❗️عوارض خوردن آب همراه غذا 🔸چاقی 🔸کم شدن حرارت معده 🔸سردرد 🔸کم شدن فعالیت غده‌ها 🔸افزایش قند خون 🔸سوء هاضمه 🔹بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌ توانید آب بخورید. 🔹خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#لطیفه_سرا ‌ ╰─┈➤‌‌@latife_sara ‌ ╰─┈➤‌@latife_sara

♦️نقش ورزش کششی در رشد قد: 🔹انجام ورزش های کششی قبل از خواب به رشد قد در افراد زیر 20 سال بخصوص پسران کمک می کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#لطیفه_سرا ‌ ╰─┈➤‌‌@latife_sara ‌ ╰─┈➤‌@latife_sara

برای خوابیدن ، پاهای خود را خارج از ملافه قرار دهید تا سریع تر بخواب روید این کار باعث خنک شدن و تعادل حرارت بدن شما شده و موجب میشه سریع تر بخوابید ! ❤️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#لطیفه_سرا ‌ ╰─┈➤‌‌@latife_sara ‌ ╰─┈➤‌@latife_sara

‏٧٠٠هزار تومن پول برا كفش ميدين؟😐 ‏من ٦سالم بود بابام پوتين ها سربازيشو آورد گفت اينم كفش تا ٢٠ سالگيت ‏هي ميگفتم بزرگه برام ميگفت نه مدلشه😂😄😊😔🤣 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#لطیفه_سرا 👻😂 ‌ ╰─┈➤‌‌@latife_sara ‌ ╰─┈➤‌@latife_sara

خود یوسفه🤣🤣 #اسکار #مدیری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#لطیفه_سرا 👻😂 ‌ ╰─┈➤‌‌@latife_sara ‌ ╰─┈➤‌@latife_sara

هاشمی گنگش بالاس😂😁 #حامد_اهنگی #شباهنگی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#لطیفه_سرا 👻😂 ‌ ╰─┈➤‌‌@latife_sara ‌ ╰─┈➤‌@latife_sara

‏همه مسافرت هایی که آدم با خانواده میره، آخرش به «من دیگه غلط بکنم با خانواده مسافرت برم» ختم میشه.😂😂😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#لطیفه_سرا 👻😂 ‌ ╰─┈➤‌‌@latife_sara ‌ ╰─┈➤‌@latife_sara

در چه ماهی است که زنها کمتر حرف میزنند؟ جواب : اسفند چون 29 روزه😂😂😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#لطیفه_سرا 👻😂 ‌ ╰─┈➤‌‌@latife_sara ‌ ╰─┈➤‌@latife_sara

وضعیت طوری شده که ملت 2 ساعت میرن بیرون... 1 ساعت و پنجاهو شش دقیقه عکس میگیرن... اون چار دقیقه هم دارن مونوپاد رو تنظیم میکنن 😐😐😂😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#لطیفه_سرا 👻😂 ‌ ╰─┈➤‌‌@latife_sara ‌ ╰─┈➤‌@latife_sara

روز ۱۴ فروردین 🤣🤣 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#لطیفه_سرا 👻😂 ‌ ╰─┈➤‌‌@latife_sara ‌ ╰─┈➤‌@latife_sara

مکالمه دخترا با مامانشون الو سلام مامان باشه باااشه باااااشه بااااااااااش بااااااشه دیگه وای باشه خداحافظ به همین برکت اگه غیر از این باشه 🤣😂🤣😂. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#لطیفه_سرا 👻😂 ‌ ╰─┈➤‌‌@latife_sara ‌ ╰─┈➤‌@latife_sara

اومدم به مامانم گفتم امروز 9 کیلومتر دویدم برگشت گفت: ماشالا مردم دکتر مهندس تربیت کردن ما اسب تحویل اجتماع دادیم🙁☹️😂 ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#لطیفه_سرا 👻😂 ‌ ╰─┈➤‌‌@latife_sara ‌ ╰─┈➤‌@latife_sara