مهرورزی به خویشتن: 1⃣- به خودتان ایمان داشته باشید وقتی اوضاع سخت می‌شود، گاهی بهترین راه این است که فقط به خودتان باور داشته باشید. تلاش‌هایی که شما را به اینجا رسانده را به یاد بیاورید و بدانید که ایمان به خود، شما را به هر جایی که بخواهید می‌برد. 2⃣- جملات تأکیدی مثبت همان جملاتی که با "من عالی هستم و از پس هرکاری برمی‌آیم" آغاز و با "از اعماق وجودم اطمینان دارم که واقعیت دارد" تمام می‌شوند. این جملات نه تنها مسیر شما را تغییر می‌دهند بلکه حال بدتان را نیز از این رو به آن رو می‌کنند. 3⃣- دور و برتان را شلوغ کنید البته با کسانی که به شما انگیزه می‌دهند و با جملات مثبتی از شما یاد می‌کنند. نقل قولی از "جیم ران" -کارآفرین، نویسنده و سخنران انگیزشی- هست که می‌گوید :"شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین وقت‌تان را با آن‌ها صرف می‌کنید." 4⃣- قدم بزنید یک سری به دنیای خارج بزنید. بوها را بو کنید، به صداها گوش دهید و وزش باد را حس کنید. برخی از لذت‌بخش‌ترین کارها مجانی و کاملاً در دسترس هستند که قدم زدن نیز یکی از آن‌هاست. 5⃣- به آینه نگاه کنید و از چیزی که می‌بینید تعریف کنید می‌دانید که تعریف و تمجید کردن خیلی مؤثر است. پس به جای اینکه همه‌ی آن را نصیب دیگران کنید، یکی را هم رو به آینه بگویید و ببینید که چقدر گل از گل تصویرتان می‌شکفد. 6⃣- به غریبه‌ای کمک کنید با غریبه‌ای به مهربانی رفتار کنید. شاید غافلگیر شوید که همان غریبه، چرخه‌ای که شما آغاز کرده‌اید را ادامه و محبت شما را به دیگران انتقال خواهد داد. 7⃣- به دوستی زنگ بزنید و به او بگویید که چقدر برایتان ارزشمند است تصور کنید چه حسی به شما دست می‌داد اگر کسی که مدتی است با او حرف نزده‌اید، با شما تماس بگیرد و بگوید که چقدر شما عالی هستید. حالا تصور کنید که چه حسی به آن‌ها دست خواهد داد اگر شما این کار را در قبال آن‌ها انجام دهید. پس انجامش دهید! 8⃣- به موسیقی ،مانتراها یا صداهای طبیعت گوش دهید یادتان باشد که فقط خودتان می‌دانید چه آهنگی حالتان را خوب می‌کند 9⃣- یک چیزی بخوانید اگر علاقه‌ای به موسیقی ندارید، از دنیا ارتباطتان را قطع کنید و با کتاب مورد علاقه‌ا‌تان یک گوشه‌ی دنج خلوت کنید. همان کتابی که بیش از پنج بار خوانده‌اید و هر بار که آن را می‌خوانید، غیرممکن است که بتوانید بگذاریدش کنار. پس آن را بردارید و در دنیایی متفاوت از دنیای فعلی‌تان غوطه‌ور شوید. 🌱 @lezzatezendegee

آدم‌ها را به جایی نرسانیم که در برابر رفتارهایمان بگویند "برایم مهم نیست" از مهم نبودن برای کسی لذت نبریم برعکس، گاهی قدردان حساسیت‌ها باشیم به نگرانی‌ها احترام بگذاریم گاهی به این فکر کنیم که همیشه، عاشق ترین‌ها … بیشترین سوال ها را می‌پرسند! 🌱 @lezzatezendegee

انسان اگر برای وقتش برنامه ریزی نکرد، شیطان برایش برنامه ریزی میکند. غیبت ها، تهمت ها، حرف های بی مزه و لهو، همه‌ی این ها نتیجه‌ی بی برنامگی است. -آیت الله حائری- 🌱 @lezzatezendegee

🍃یوسف فاطمه گاهی فکر می‌کنم که خودمان به دست خودمان تو را زندانی کردیم تا کسی نشناسدت. انگار بدمان می‌آید مردم با تو آشنا شوند. وقتی بناست خودمان محور حق باشیم، شناختن تو از سوی مردم برای ما دردسر می‌شود. ما به دنبال هر دردسری بگردیم، از این دردسر استقبال نمی‌کنیم. شاید هم قصدمان زندانی کردنت نباشد، ولی آنچه اتفاق افتاده جز این نیست. 🌴💎🌴راستش تو اگر شناخته شوی، بازار ما کساد می‌شود و دیگر کسی دور و برمان نمی‌چرخد؛ چون همه یکصدا دنبال تو خواهند گشت. از کجا معلوم شاید همین نگرانی ناخودآگاه، ما را به سوی زندانی کردن تو کشانده. 🌴💎🌴قصۀ یوسف اگر در تاریخ، یک بار تکرار شده باشد، در زندانی کردن تو از سوی ما تکرار شده. تو به هر حکمتی غایب از نظرها شدی، از سوی ما دانسته یا نادانسته، غایب از اندیشه‌ها شدی. ما برای جلو انداختن ظهور تو باید معرفتت را در اندیشه‌ها عیان کنیم. ما را ببخش برای این همه کوتاهی! شبت بخیر یوسف فاطمه! #بهانه_بودن #شب_بخیر_امام_زمانم ✋ #محسن_عباسی_ولدی 🌴💎🌹💎🌴

تلاوت ایاتی از قرآن کریم 🌴💎🌹💎🌴

زیارت عاشورا فرهمند 🌴💎🌹💎🌴

حضرت امیرالمومنین امام علی(علیه السلام): هر کس بعد از نماز صبح ۱۱ مرتبه سوره توحید را قبل از طلوع آفتاب بخواند آن روز مرتکب گناه نمی‌شود حتی اگر شیطان به سوی او طمع کند.  ثواب الأعمال و عقاب الاعمال، ص 277 #اللهم_ارزقنا_شهادت🌴💎🌴 #اللهم_عجلـــ_لولیڪ_الفرجـ

#سلام_امام_زمانم خورشید من ٺویے وبے حضورٺو صبحم بخیرنمےشود اے آفٺاب من گرچهره رابرون نڪنے ازنقاب خود صبحے دمیده نگردد بہ خواب من #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ 🌴💎🌹💎🌴

🔆پانزده نوع ثروت که داشتن آن‌ها ما را ثروتمند می کند: ۱-نگرش مثبت ۲-ارتباط موثر ۳-ادب ۴-یادگیری مادام العمر ۵-انضباط شخصی ۶-کوشش برای تندرستی ۷-تقویت آستانه تحمل ۸-خلاقیت ۹-عشق ورزیدن به کار ۱۰-داشتن برنامه و هدف ۱۱-انضباط اجتماعی ۱۲-احساس مسولیت در مقابل محیط زندگی ۱۳-مقابله با مصرف گرایی ۱۴-بخشندگی ۱۵-اعتماد به نفس 🌱 @lezzatezendegee

ولی من ذوق می‌کنم وقتی یادم می‌افتد که چقدر زمان دارم هنوز ؛ برای خواندن و آموختن و شنیدن و دیدن، برای سفر کردن و تجربه کردن و با آدم‌های تازه‌ آشنا شدن. من ذوق می‌کنم وقتی یادم می‌افتد که چقدر می‌شود خوشبخت بود و احساسات متفاوتی را تجربه کرد و دوستان عزیزی داشت و چقدر می‌شود به مسائل سطحی اهمیت نداد و بی‌تفاوت بود و چقدر می‌شود عمیق و در لحظه زیست. چقدر می‌شود خیال بافت و در جغرافیای بی‌نظیر خیالات نفس کشید. من ذوق می‌کنم وقتی به این فکر می‌کنم که امکان دارد جایی از مسیرم عشق را تجربه کنم و عزیزترینِ کسی باشم و حالم خوب باشد. من ذوق می‌کنم برای همه چیز، برای همه‌ی اتفاقاتِ هنوز نیفتاده و همه‌ی آدم‌های هنوز ندیده و همه‌ی کتاب‌های هنوز نخوانده و همه‌ی سفرهای هنوز نرفته. من ذوق می‌کنم وقتی به این فکر می‌کنم که دنیا هنوز شگفتی‌های بسیاری برای کشف کردن دارد و مقصدهای بسیاری برای دویدن و رسیدن و لذت بردن... 🌱 @lezzatezendegee

💟 داستان کوتاه 📕 دوستت دارم فقط همین روزی زنی به شوهرش گفت امروز مقاله ای خواندم در یک مجله برای بهبود رابطه زناشویی حاضری امتحانش کنیم؟! مرد گفت: بله حتما. زن گفت در مقاله نوشته بود: هر کدام ما یک لیست جداگانه از چیزهایی که دوست نداریم طرف مقابل انجام دهد یا تغیراتی که دوست داریم در همسرمان رخ دهد تهیه کنیم و بعد از یک روز فکر کردن و اصلاح آن روز بعد آن را به همسرمان بدهیم. شوهرش با لبخند پاسخ مثبت داد و کاغذی برداشت و به اتاق نشیمن رفت و زن هم به اتاق خواب رفت و شروع به نوشتن کرد صبح روز بعد هنگام خوردن صبحانه زن به همسرش گفت حاضری شروع کنیم؟ و سپس گفت من اول شروع کنم؟ شوهرش گفت باشه شما شروع کن. زن چند ورق کاغذ درآورد که لیست بلندبالایی در آنها نوشته بود و شروع به خواندن کرد: عزیزم من دوست ندارم شما...و همینطور ادامه داد از کارهای کوچک و بزرگی که همسرش انجام می دهد و او را اذیت می کند. مرد سکوت کرده بود و همسرش همچنان لیستی از تغییراتی که باید شوهرش در خود ایجاد می کرد را میخواند تا اینکه زن احساس کرد همسرش ناراحت شده است و پرسید: عزیزم دوست داری ادامه بدم؟ مرد گفت: اشکالی نداره عزیزم شما ادامه بده! بالاخره لیست زن تمام شد و به شوهرش گفت: حالا تو شروع کن. مرد کاغذی از جیبش درآورد و گفت: دیروز خیلی فکر کردم و از خودم پرسیدم که دوست دارم چه تغییراتی در تو ایجاد کنم. هر چقدر فکر کردم حتی یک چیز هم به ذهنم نرسید چون تو رو همینجور که هستی قبول کرده ام! سپس کاغذ را که سفید سفید بود به زنش نشان داد و ادامه داد از نظر من تو در نقص هایت کاملا بی نقصی! زن بغض کرده بود و شوهرش ادامه داد من تو را با تمام نقاط مثبت و منفی که داری قبول کرده ام. من کل این مجموعه رو دوست دارم و من واقعا عاشقتم. همین زن کاغذهایی که نوشته بود مچاله کرد و خود را محکم به آغوش همسرش انداخت. به یاد بیاورید چگونه عاشق همسرتان شدید؟ اگر او را بخاطر اینکه شوخی می کرد و آدم پرحرف و شادی بود دوست داشتید پس چرا حالا دوست دارید او زیپ دهانش را بکشد؟ اگر آدم ساکت و قوی و جدی بود و بخاطر این موضوع عاشقش شدید چرا حالا می خواهید او پرحرف و شوخ طبع باشد؟ اگر بخاطر گذشت و مهربانیش عاشق او شدید پس چگونه اکنون اورا بخاطر دل رحمیش سرزنش می کنید؟ دست از مقایسه بردارید: هيچ کدام از انهايي که همسرت را با انها مقايسه مي کني ، هنوز با تو زندگي نکرده اند تا نقاط ضعفشان را هم ببيني !!! 🌱 @lezzatezendegee