چنددقیقه مطالعه پیش از خواب استرس را کاهش می‌دهد به نقل از الیت دیلی - برخلاف خواندن مطالب موجود در اینترنت یا چرخیدن در شبکه‌های اجتماعی، مطالعه یک کتاب خوب می‌تواند به آسایش فکر و خواب راحت کمک کند. دانشمندان در تحقیقات خود متوجه شده‌اند که خواندن کتاب تاثیر مثبتی روی خوابیدن افراد دارد. بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه ساسکس انگلستان انجام شده، معلوم شده است کسانی که به جای مطالب و محتواهای اینترنتی از کتاب به خصوص انواع چاپی استفاده می‌کنند دارای خواب بهتری در طول شب هستند. دکتر دیوید لوئیس، عصب‌شناس و استاد این دانشگاه طی تحقیقاتی متوجه شده است که مطالعه کتاب مورد علاقه پیش از خواب تا میزان 68درصد استرس را در انسان کاهش داده و موجب خواب بهتر می‌شود. بر اساس مطالعات دکتر لوئیس و همکارانش مطالعه کتاب تاثیری به مراتب بهتری نسبت به گوش دادن به موسیقی یا پیاده روی پیش از خواب دارد. وی در بررسی های خود روی دانشجویان متوجه شده 6 دقیقه مطالعه پیش از خواب کافی است که انسان را از عوامل ناراحت کننده مانند افکار مزاحم و مشکلات روزمره جدا کند. غیر از مطالعه دکتر لوئیس مطالعات مشابه پیشین نیز چنین نتایجی را نشان داده است. در سال 2015 گروهی از دانشجویان انگلیسی در تحقیقات مشابهی در مرکز «ماترس» برای آزمایش نتیجه مطالعه روی خواب شرکت کرده بودند که از آن بررسی نیز همین نتیجه گرفته شد. https://eitaa.com/libimamreza

👈ریختن آب روی سر نه تنها مانع گرمازدگی نمیشود بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه میکند ! 👈بجای این کار ؛ پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید 🍏 💌 @libimamreza ♻️

📚نام کتاب: پنجره های تشنه 🖋نویسنده: مهدی قزلی 📑انتشارات: سوره مهر 📓تعداد صفحات: ۳۸۰ 📖توضیحات: ماجرا از یک روز پاییزی در سال ۱۳۹۱ آغاز ‌شد. آنجا که رضا امیرخانی با مهدی قزلی تماس ‌گرفت و از او ‌خواست با مسئولین کاروانی که قرار است ضریح امام حسین علیه‌السلام را از قم به کربلا ببرد تماس بگیرد. تماس گرفتن و قرار ملاقات گذاشتن همان و با کاروان حسینی برای ثبت رخدادها رفتن هم همان. سال ۶۱ قمری، «کاروان حسین علیه‌السلام» از «مدینه» به سمت «کربلا» راه افتاد و در بین راه در منزل‌های متعددی توقف کرد. آن روز جز خانواده‌ و بستگان سیدالشهدا علیه‌السلام و معدودی از یارانش که به مرور بر تعدادشان اندکی اضافه‌تر شد، فرد دیگری همراه او نبود. شاید اگر آن روزها، راویان بیشتری همراه کاروان حسین علیه‌السلام می‌بود، اطلاعات و جزئیات بیشتری در اختیار داشتیم. سال ۱۳۹۱ شمسی، «کاروان ضریح امام حسین علیه‌السلام» از «قم» به سمت «کربلا» راه افتاد و اتفاقاً در منزل‌های متعددی توقف کرد. این بار اما توقف، به دلیل استقبال بی‌نظیر مردمان دیار مختلف ایران از این کاروان بود. این رخداد اگرچه ممکن است در هر قرن فقط یک بار اتفاق بیفتد اما بخت با ما یار بود که دست‌اندرکاران انتقال ضریح تدبیر کردند و «راوی»ای همراه کاروان فرستادند تا لحظه به لحظه‌ی ماجرا را آن‌گونه که «هست» بر روی کاغد بیاورد. #محرم 📗📘📙 @libimamreza

❤️ #امام_على عليه السلام: ☘ الكريمُ يَرى مَكارِمَ أفعالِهِ دَينا علَيهِ يَقضيهِ 🌱 بزرگوار، کارهای نیک خود را دینى بر گردن خود مى داند كه بايد ادا کند 📚 غررالحكم حدیث2031 🆔 @libimamreza

✨﷽✨ 🔴راه و رسم امانت‌داری این گونه است؟! ✍ تا جوانید فکری کنید، نگذارید پیر و فرسوده شوید... شما اگر خدای نخواسته خود را اصلاح نکردید و با قلب‌های سیاه، چشم‌ها، گوش‌ها و زبان‌های آلوده به گناه از دنیا رفتید، خدا را چگونه ملاقات خواهید کرد؟ این امانات الهی را که با کمال طهارت و پاکی به شما سپرده شده، چگونه با آلودگی و رذالت مُستَرَد خواهید داشت؟ این چشم و گوشی که در اختیار شماست، این دست و زبانی که تحت فرمان شماست، این اعضا و جوارحی که با آن زیست می‌کنید، همه امانات خداوند متعال می‌باشد که با کمال پاکی و درستی به شما داده شده است. اگر ابتلاء به معاصی پیدا کند، آنگاه که بخواهید این امانات را مُستَرَد دارید ممکن است از شما بپرسند که راه و رسم امانت داری این گونه است؟ ما این امانات را این طور در اختیار شما گذاشتیم؟ قلبی که به شما دادیم چنین بود؟ چشمی که به شما سپردیم اینگونه بود؟ دیگر اعضاء و جوارحی که در اختیار شما قرار دادیم چنین آلوده و کثیف بود؟ 💥در مقابل این سؤال‌ها چه جواب خواهید داد؟ خدای خود را با این خیانت‌هایی که به امانات او کرده‌اید چگونه ملاقات خواهید کرد؟ 📚امام خمینی رحمه‌الله، جهاد اکبر، انتشارات امیر کبیر، ۱۳۶۰، صفحه ۶۱ ✅‌‌@libimamreza

💠امام علی(ع) ✨هر که تلاش کند، به آنچه می‌خواهد می‌رسد.☘😍 📿ذکر روز سه‌شنبه ۱۰۰ مرتبه 🌺یا ذوالجلال و الاکرام🌺 @libimamreza

روز خود را با صلوات بر محمد و آل محمد آغاز کنید... @libimamreza

💑 بازگو کردن اختلافات برای دیگران ممنوع! 🔸جعبه سیاه زندگی زناشویی رو نزد پدر و مادرمون نبریم.ما با همسرمون آشتی خواهیم کرد ولی اونها همچنان ما رو بدبخت و ناراحت می پندارند و گاهی باعث دخالت های نابجا در زندگیمون میشن! ✅https://eitaa.com/libimamreza

🍲غذای محلی کیش بادنجان (ایران) 🥣مواد لازم: روغن: ۳ قاشق س. پنیر موزارلا: ۲۵۰ گرم تخم‌مرغ: ۱ عدد زرده تخم‌مرغ: ۲ عدد ریحان خشک: ۱ قاشق س. ترخان خشک: ۱ قاشق س. نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم بادنجان پوست کنده: ۱ عدد سیر کوبیده: ۲ حبه کدوی خورشتی: ۱ عدد گوجه فرنگی (خرد شده): ۲ عدد خامه غلیظ: ۱ پیمانه فلفل سبز تند: ۱ عدد 🥣مواد لازم برای خمیر: کره: ۲ ق. س. نمک: یک چهارم قاشق چ. زرده تخم‌مرغ: ۳ عدد روغن مایع: یک چهارم پیمانه آرد: یک و یک دوم پیمانه آب: ۲ قاشق س. 📖طرزتهیه: آرد، نمک و کره را با هم مخلوط کرده، به مدت ۴ الی ۵ دقیقه ورز می‌دهیم، بعد روغن مایع، تخم‌مرغ و آب را اضافه کرده خیلی آهسته مواد را مخلوط می‌کنیم، قالب را چرب نموده، خمیر را ته قالب پهن کرده، روی آن را با چنگال چند سوراخ ایجاد می‌کنیم، قالب را در فری که با حرارت ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد گرم کرده‌ایم، به مدت یک ربع قرار می‌دهیم. در این زمان روغن را در تابه ریخته، روی حرارت ملایم گرم می‌کنیم، بادنجان و کدوی خورشتی را خرد نموده، به همراه سیر و ادویه به مدت ۱۵ دقیقه با روغن تفت می‌دهیم. گوجه را نیز در آن ریخته و به هم می‌زنیم، به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دیگر می‌پزیم. خمیر را از فر درآورده و مایه آماده شده را روی خمیر می‌ریزیم. تخم‌مرغ و زرده‌های تخم‌مرغ را داخل ظرفی ریخته، فلفل سبز را ریز خرد کرده و به همراه نمک، فلفل و ادویه به تخم‌مرغ اضافه می‌کنیم، سپس خامه را روی آن ریخته خوب به هم می‌زنیم و مایه آماده شده را روی مواد بالا می‌ریزیم و با چنگال روی مایه تخم‌مرغ و خامه را صاف می‌کنیم. پنیر را رنده نموده روی آن می‌پاشیم و به مدت ۳۵ دقیقه داخل فر می‌گذاریم، سپس بیرون آورده، بعد از چند دقیقه آن را با چاقو برش می‌دهیم. 📚برگرفته از کتاب "آشپزی ساناز و سانیا" اثر اکرم (ساناز) مینایی. صفحه ۱۷۰ #غذای_محلی @libimamreza

💠امام على عليه السلام: ✨بايد منفورترين مردم نزد تو و دورترين آنها از تو كسى باشد، كه بيش از همه عيب جوى مردم است. 📿ذکر روز دوشنبه ۱۰۰ مرتبه 🌺یا قاضی الحاجات🌺 @libimamreza

روز خود را با صلوات بر محمد و آل محمد آغاز کنید... @libimamreza

سالبه جزئیه: ✨﷽✨ ✍توصیه های ناب بزرگان در مورد مجلس روضه و اشک بر حضرت امام حسین عليه السلام ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ 1⃣ﺁﯾﺖ ﺍﻟﻠﻪ ﻗﺎﺿﯽ (رحمة الله عليه): ﺩﺭ ﻋﺰﺍﺩﺍﺭﯼ ﻭ ﺯﯾﺎﺭﺕ ﺣﻀﺮﺕ ﺳﯿﺪﺍﻟﺸﻬﺪﺍ علیه السلام ﻣﺴﺎﻣﺤﻪ ﻧﻨﻤﺎﯾﯿﺪ ، #ﺭﻭﺿﻪ_ﻫﻔﺘﮕﯽ ﻭﻟﻮ ﺩﻭ ﺳﻪ ﻧﻔﺮ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﺳﺒﺎﺏ ﮔﺸﺎﯾﺶ ﺍﻣﻮﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻫﻔﺘﮕﯽ ﻫﻢ ﻧﺸﺪ ﺩﻫﻪ ﺍﻭﻝ ﻣﺤﺮﻡ ﺗﺮﮎ ﻧﺸﻮﺩ. ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ 2⃣ ﺁﯾﺖ ﺍﻟﻪ ﺑﻬﺠﺖ (رحمة الله عليه) : ﮔﺮﯾﻪ ﺑﺮ ﺳﯿﺪ ﺍﻟﺸﻬﺪﺍ علیه السلام ﺍﺯ ﻧﻤﺎﺯﺷﺐ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺍﺳﺖ . ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ 3⃣ ﺁﯾﺖ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻼﻣﻪ ﻃﺒﺎﻃﺒﺎﯾﯽ (رحمة الله عليه) : برای رسیدن به عرفان کامل دو راه و دو مکان بیشتر وجود ندارد ؛ یا در حرم اباعبدالله یا در #مجلس ابا عبدالله… ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ 4⃣ شیخ جعفر شوشتری(رحمة الله عليه) :  کسانی که نام این بزرگوار را می شنوند و تغییر حالی در خود نمی بینند، جداً نگران ایمان خود باشند! نام آقا امام حسین  علیه السلام #محک ایمان است. ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ 5⃣ آیت الله علامه امینی  (رحمة الله عليه) :  به هنگام شنیدن مدایح و مراثی آل محمد چنان بی قرار می شد که بر اثر شادی یا اندوه، زمان و مکان را از یاد میبرد و روحش چنان به پرواز در می آمد که گویی هم اکنون در همان صحنه ای است که اشعار و مدایح و مراثی از آن سخن می گوید. ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ 6⃣ آیت الله آشیخ عبدالکریم حائری (رحمة الله عليه) : روضه خوانی و #گریه بر سیدالشهدا علیه السلام عمل مستحبی است که هزار واجب در آن است. ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ 7⃣ حاج میرزا اسماعیل دولابی (رحمة الله عليه) : محبت و عزاداری برای امام حسین علیه السلام انسان را زود به مقصد می رساند. کلنا سفن النجاه و سفینه الحسین اسرع. همه ی ما اهلبیت کشتی نجاتیم ولی کشتی امام حسین علیه السلام سریعتر است . هنگام عزاداری انسان در دلش را باز میکند و امام حسین علیه السلام داخل میشوند ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ 8⃣ آﯾﺖ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻼﻣﻪ ﻃﺒﺎﻃﺒﺎﯾﯽ (رحمة الله عليه) : ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﻣﻌﻨﻮﯾﺖ ﻧﺮﺳﯿﺪ، ﻣﮕﺮ ﺩﺭ ﺣﺮﻡ ﻣﻄﻬﺮ ﺍﻣﺎﻡ ﺣﺴﯿﻦ علیه السلام ﻭ ﯾﺎ ﺩﺭﺗﻮﺳﻞ ﺑﻪ ﺁﻥ ، «این کتیبه های سیاه که بر در و دیوار حسینیه و محل عزاداری نصب کرده اند، ما را #شفاعت می کنند». ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ 9⃣ ﺁﯾﺖ ﺍﻟﻠﻪ ﮔﻠﭙﺎﯾﮕﺎﻧﯽ (رحمة الله عليه) : ﺩﻟﻢ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻧﺎﻡ ﻣﺮﺍ ﻫﻢ ﺟﺰﺀ ﺭﻭﺿﻪ ﺧﻮﺍﻥ ﻫﺎﯼﺣﻀﺮﺕ ﺳﯿﺪ ﺍﻟﺸﻬﺪﺍﺀ علیه السلام ﺛﺒﺖ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ . ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ 🔟 آیت الله بهاءالدینی  (رحمة الله عليه) : دستگاه امام حسین علیه السلام فوق فقه است… نباید به دستگاه امام حسین علیه السلام اهانت شود، این عزاداری ها احیا کننده نماز و مساجد است. #التماس_دعا ✅‌‌کانال استاد قرائتی @libimamreza

تا هست جهان شور محرم باقیست / این جلوه‌ی جان در همه عالم باقیست / از ناله‌ نینوای یاران حسین / همواره به لب زمزمه‌ غم باقیست... بوی محرم آمد…(محرم ١۴٠٠) @libimamreza

💠امام صادق عليه السلام: ✨با بى اعتنايى به سفيه و ندادن جواب او، با وى مقابله كن، تا مردم جانب تو را بگيرند؛ زيرا كسى كه جواب سفيه را بدهد و مقابله به مثل كند، هيزم روى آتش نهاده است. 📿ذکر روز سه شنبه ۱۰۰ مرتبه 🌺یا ارحم الراحمین🌺

روز خود را با صلوات بر محمد و آل محمد آغاز کنید... @libimamreza

📚معرفی کتاب 📕لهوف 📄لهوف را سید ابن طاوس نگاشته، محمد اسکندری ترجمه و نشر پیام عدالت سال ۱۳۹۰ در ۳۵۱ صفحه چاپ کرده است. 📖کتاب لهوف که با نام اللُّهوف عَلی قَتَلی الطّفوف هم شناخته می‌شود، یکی از مورد اعتمادترین کتاب‌های مقتل در میان تمام آثار و مقاتل موجود است. از آنجایی که کتاب لهوف برای مسافرت‌ها و هنگام زیارت نوشته شده است، بسیار مختصر است. به همین خاطر، سلسله اسناد روایات حذف شده و تنها آخرین راوی یا کتاب مرجعی که روایت از آن نقل شده آمده‌است. کتاب در چند بخش تهیه و تنظیم شده است. مقدمه‌ی لهوف شامل مطالبی در عظمت واقعه عاشورا و مقام حسین بن علی و ارزش گریه و عزاداری بر او و انگیزه نگارش کتاب است. مسلک اول: پیرامون مسائل قبل از شروع واقعه عاشورا است، مسلک اول از ولادت حسین تا وقایع روز عاشورا را شامل می‌شود. مسلک دوم: شامل وقایع روز عاشورا تا کشته شدن امام حسین است. مسلک سوم: شامل وقایع بعد از کشته شدن حسین است که از فرستادن سر کشته شدگان به کوفه شروع شده و اسارت خاندان حسین را بیان کرده و با مراجعت اسرا به مدینه به اتمام می‌رسد. پس از آن نیز حالات سجاد را در گریه بر پدرش بیان نموده‌است. ⚡موجود در کتابخانه #کتاب_بزرگسال #پیشنهاد_کتابدار @libimamreza

کتابخانه امام رضا(ع) فرارسیدن ایام سوگواری سالار شهیدان را به شما عزیزان تسلیت عرض میکند. کتاب بالا پیشنهاد ویژه برای ایام محرم @libimamreza

وقتی هوای شهر نفس گیر می شود با روضه ی حسین نفس تازه می کنم https://eitaa.com/libimamreza

🏴 #ملت_حسین_به_رهبری_حسین 📹 استوری | رهبر انقلاب: در عزاداری‌ها معیار آن چیزی است که کارشناسان بهداشت به ما میگویند؛ یعنی ستاد ملّی کرونا. خود بنده شخصاً هر چه آنها لازم بدانند مراعات خواهم کرد. https://eitaa.com/libimamreza

🍲غذای محلی کباب کوبیده (گلپایگان) 🍽مواد لازم: گوشت (قلوه گاه گوسفند): ۳۰۰ گرم گوشت (مغز ران گوساله): ۶۰۰ گرم پیاز: ۱۲۵ گرم کره: ۵۰ گرم آب‌لیمو: ۱ قاشق سوپ‌خوری زعفران دم کشیده: ۱ قاشق مرباخوری نمک: ۱ قاشق چای‌خوری گوجه فرنگی: ۲ عدد 📖طرزتهیه: گوشت گوساله و گوسفند را دو بار چرخ کنید. پیاز را ریز رنده کنید و با گوشت مخلوط کنید، نمک و زعفران را با گوشت مخلوط کنید، سپس ورز دهید تا چسبندگی پیدا کند. مقداری از گوشت به اندازه نارنگی بردارید و سیخ را از داخل گوشت رد کنید. برای این که کباب‌ها راحت‌تر به سیخ بکشید بهتر است دستتان را مرطوب کنید و با انگشتان با فاصله معینی روی گوشت فشار بیاورید به طوریکه جای انگشتان روی گوشت بماند. سر و ته کباب‌ها را به سیخ بچسبانید تا کباب‌ها از سیخ نریزند. سیخ‌ها را به مدت ۱ ساعت در یخچال نگهداری کنید تا چسبندگی بیابد. سپس روی منقل یا باربیکو قرار دهید، در ابتدا حرارت باید زیاد باشد، در ۲ دقیقه اول سیخ‌ها را تند تند برگردانید تا گوشت به سیخ بچسبد، سپس حرارت را کم کنید تا کباب مغز پخت شود. کره آب شده و آب‌لیو را با قلمو روی کباب‌ها بمالید و از روی حرارت بردارید. 📚برگرفته از کتاب "دایره المعارف آشپزی مجلسی- ایرانی" اثر مریم احباب. صفحه ۲۰۲ #غذای_محلی @libimamreza

💠امام جواد عليه السلام: ✨كسى كه به خاطر پيروى از دلخواه تو، راه درست را بر تو پنهان دارد، بی‌گمان با تو دشمنى كرده است. 📿ذکر روز چهارشنبه ۱۰۰ مرتبه 🌺یا حَیُّ یا قَیّوم🌺 @libimamreza

روز خود را با صلوات بر محمد و آل محمد آغاز کنید... @libimamreza