404.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
داداشم خیلی رندوم تو فاصله ی نیم متری از صورتم:
هر بار حوصلت سر میره، اولین چیزی که باز میکنی اینستاگرامه؟
این عادت رو با چند جایگزین مفید و جذاب عوض کن:
اپلیکیشن Vocabulary:
هر بار که بازش میکنی یه کلمه جدید انگلیسی یاد میگیری و با مرورهای هوشمند یادت میمونه. به جای چند دقیقه اسکرول بیپایان، دایره لغاتت هر روز یه کم بزرگتر میشه.
تد (TED Podcasts):
پر از سخنرانیهای کوتاه درباره ایدههای جذاب، علم، تکنولوژی، کسبوکار و زندگی. هم چیزی یاد میگیری، هم به جای ویدیوهای بیهدف، محتوای ارزشمند میبینی.
ریدر (Reeder):
همه مقالهها، خبرها و بلاگهای مورد علاقت رو یه جا جمع میکنه تا فقط چیزی رو بخونی که برات ارزش دارن، به جای مصرف محتوای تصادفی، خودت انتخاب میکنی چی ببینی.
بازیهای نیویورک تایمز (NYT Games):
مجموعهای از بازیهای فکری مثل Wordle و Connections که ذهنت رو درگیر میکنن. هم سرگرمکنندهان، هم یه استراحت مفید از اسکرول بیپایان اینستاگرام
_طبق آخرین بررسیها، خوابیدن با چراغ روشن یا حتی یه ذره نور تو اتاق خواب، ممکنه به قلب آسیب بزنه.