⭕️ اطلاعیه 🔷دانشجویان، اساتید و کارکنان گرامی؛ 🔹در شرایط خاص کنونی، جهت مراقبت از سلامت روان شما مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی-ایرانی دانشگاه علوم پزشکی لرستان، خدمات مشاوره تلفنی رایگان ارائه می‌دهد. ✅چنانچه نیاز به هم‌صحبتی و مشاوره دارید، مشاوران ما با حفظ کامل حریم شخصی و اصول محرمانگی، در کنار شما خواهند بود. 🔺آنکال روز سه شنبه: سرکار خانم فاطیما رحمتی 📞شماره تماس: 09168951452 #مرکز_مشاوره #مفدا_لرستان @Lorestanmefda

⭕️این روزا حوصله درساتو نداری؟ 🔹پس با ما همراه شو تا یه تکنیک موثرو باهم مرور کنیم. 🧠مطالعه با تکنیک بازه‌ای: 🔹تکنیک پومودورو چیه؟ 🔹یه روش باحاله برای درس خواندن یا کار کردن که باعث میشه هم تمرکزت بیشتر شه، هم خسته نشی. ❓چطوریه؟ ▫️یه تایمر بذار روی ۲۵ دقیقه توی این مدت فقط باید روی اون بخشی که از جزوه یا کتاب که هدف گذاری کردی تمرکز کنی. نه گوشی، نه حرف، نه چرخیدن تو اتاق! ▫️وقتی تایمر تموم شد، ۵ دقیقه استراحت کن. یه لیوان آب بخور، یه ذره راه برو، ولی سمت گوشی نرو😄 ▫️ این کار رو ۴ بار تکرار کن یعنی ۴ تا ۲۵ دقیقه با ۵ دقیقه استراحت. ▫️ بعدش یه استراحت بلندتر بده، مثلا ۱۵ تا ۳۰ دقیقه. 🔸بهتره برای اینکه تمرکزتون رو از دست ندین طی ساعات خاصی که برای خودتون لحاظ می کنین اخبار رو دنبال کنین اینطوری آرامش روانی بیشتری خواهید داشت. 🔸به خودتون جایزه های کوچیک بدین،خودتونو یه چای مهمون کنین و... 🔻تنظیم کننده: محمد سپهوند | دفتر سلامت روان دانشکده پزشکی #مفدا_لرستان @Lorestanmefda

🇮🇷 #تا_پای_جان_برای_ایران 🇮🇷 گاهی دلم می‌لرزد… نه از ترس، نه از سرما، از شوقِ داشتنِ وطنی که با تمام زخم‌هایش، هنوز خانه‌ی دل من است… وطن… نامت را که زمزمه می‌کنم، چیزی درونم آرام می‌گیرد، انگار ریشه‌هایم در آغوش تو لالایی می‌خوانند… تو اگر زخمی باشی، من مرهمت می‌شوم… تو اگر بغض کنی، من اشک‌هایت را می‌بوسم... وطنم… تا وقتی نبضم می‌زند، عاشقانه کنارت می‌مانم… ✍🏻به قلم نرگس مردانی #ایران_همدل #مفدا_لرستان @Lorestanmefda

🔴ثبت نام ۴۶۴۳ داوطلب برای کمک به مردم در سه روز/ ملت ایران را با خودتان مقایسه نکنید دکتر کرمانپور، رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت: 🔹از بس پزشک، پرستار، خدمات، بهداشتی، اداری، تازه فارغ‌التحصیل و … زنگ زدند که ما آماده‌ایم هر کجا که خواستید برویم کمک مردم، یک فرم گذاشتیم که داوطلبان اعلام حضور فرمایند! نتیجه در سه روز شگفت انگیز بود. ۴۶۴۳ نفر! نقشه استان هرچه پر رنگ‌تر، داوطلب بیشتر! 🔹آقای ترامپ، آقای نتانیاهو، کی می‌خواهید ملت ایران را بشناسید؟ این ملت را مقایسه نکنید با خودتان! ‎🆔 @mefanews

🔺توئیت ساعاتی قبل اکانت مقام معظم رهبری: 🔹کسانی که ملت ایران و تاریخ آن را می‌شناسند، می‌دانند که ملت ایران اهل تسلیم شدن نیست. #ایران_همدل #مفدا_لرستان @Lorestanmefda

🇮🇷 #تا_پای_جان_برای_ایران 🇮🇷 به ذره ذره خاک عزیز تو سوگند به رود و چشمه و کوه و به قله الوند که جان به فدای مهربانی ات میهن هزار جان گرامی فدایی ات میهن کجاست آرش نامی که تیر برگیرد کجاست رستم دستان که گرز بردارد تو در خطر و خواب خوش، دریغ دریغ تو در حزر و رخت نو، محال محال فدای نام تو جان و جوانی ام مادر که نیست بی تو مرا زندگانی دیگر چگونه تو در خطر و من بیارمم هیهات که مادرم مرا شیر با عشق میهن داد دریغ است از این ملک ویران شود سرای شغالان دوران شود ✍🏻شعر: زهرا رحیمی #ایران_همدل #مفدا_لرستان @Lorestanmefda

🧠 در این محتوای آموزشی خواهیم خواند: ▫️ فرق نگرانی با اضطراب ▫️ اضطراب اجتماعی و حمله پانیک ▫️ پیش‌گویی منفی و برچسب زدن ▫️ راه‌های کنار اومدن، نه فقط تحمل کردن 🔸کاری از همتایاران دفتر مشاوره و سلامت روان دانشکده پزشکی برای حمایت روانی در شرایط بحرانی 🔶تنظیم کننده: هانیا حواسی #مفدا_لرستان @Lorestanmefda

بیانیه دبیرخانه شورای عالی امنیت ملی درباره تحمیل توقف جنگ به دشمن صهیونی و حامیان شرورش دبیرخانه شورای عالی امنیت ملی: در پی تجاوز دشمن صهیونیستی فرزندان شجاع و جان بر کف شما در نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران فرمان رهبر معظم انقلاب اسلامی و فرمانده کل قوا را لبیک گفتند و با رشادتی مثال زدنی هر شرارت دشمن را کوبنده پاسخ دادند که در آخرین آن پایگاه آمریکایی العدید و پس از آن سراسر اراضی اشغالی آماج حملات موشکی قرار گرفت. هوشیاری، موقع شناسی، مقاومت، همبستگی و یک دلی بی نظیر شما مردم راهبرد اصلی دشمن را در هم شکست و فرصت آن را فراهم ساخت که پایداری رزمندگان اسلام و قدرت خیره کننده آنان که طی سالها مجاهدت خلاقانه و نوآورانه و پیگیری مستمر فراهم آمده بود در طول ۱۲ روز مجاهدت خونین و مدیرانه به کار گرفته شود و هر تجاوزی را به موقع و به اندازه پاسخ دهد. هدیه الهی در برابر این درک و رفتار عمیق و معنادار ملت تدبیر و مجاهدت رزمندگان و امامت حکیمانه نصرت و پیروزی بود که دشمن را مجبور به پشیمانی و پذیرش شکست و توقف یک طرفه تهاجم خود نمود. بر همین اساس به آگاهی ملت بزرگ و قهرمان ایران اسلامی می‌رساند که نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران بدون کمترین اعتماد به سخنان دشمنان و دست به ماشه آماده پاسخ قاطع و پشیمان کننده به هر عمل تجاوزکارانه دشمن خواهند بود. #ایران_همدل #مفدا_لرستان @Lorestanmefda

🎙رادیو مفدا لرستان تقدیم می‌کند؛ 🇮🇷تو را دوست می‌دارم ای خاک پاک، تو را با تمام وجود، با تمام احساساتم و با تمام جانم می‌ستایم...🇮🇷 گوینده: محمدرضا نجابتی | مفدا لرستان #ایران_همدل #تا_پای_جان_برای_ایران #مفدا_لرستان 🆔️ @Lorestanmefda 🆔️ @mefdanews

🇮🇷آغاز به کار پویش سراسری " تاپای جان برای ایران" در دانشگاههای علوم پزشکی کشور🇮🇷 ✅️ دکتر حبیبی معاون فرهنگی و دانشجویی: جامعه دانشگاهی می‌توانند با پیوستن به این پویش آثار و محتواهای رسانه‌ای، هنری و فرهنگی با موضوع تجاوز وحشیانه رژیم صهیونیستی علیه کشور را تولید و آن را به آدرس تعیین شده ارسال کنند. ✅️ در این پویش، دانشجویان، اساتید و اعضای هیات علمی و کارکنان نظام سلامت دانشگاه‌های علوم پزشکی می‌توانند آثار خود را با محوریت و موضوع دفاع ایران در برابر رژیم صهیونیستی و حمله نامشروع این رژیم علیه جمهوری اسلامی، تولید کرده و به آدرس مفدا آنلاین یا مفدای دانشگاه خود در شبکه های اجتماعی ارسال کنند. ✅️ شرکت کنندگان می‌توانند با تکمیل یکی از جمله‌های «برای ایران...» و «کنار ایرانم؛ چون...» و تهیه و تولید کلیپ تصویری ۱۰ ثانیه‌ای از خود یا به صورت دسته جمعی با موضوع اقتدار ایران اسلامی و دفاع از حریم وطن و شکست دشمن صهیونیستی، در این پویش سراسری مشارکت داشته باشند. ✅️ کلیپ جمعی آثار و همچنین محتواهای برگزیده از شبکه های اجتماعی و رسانه ملی پخش خواهد شد. 🪩 مشروح خبر 👇🏻 http://www.mefda.ir/news/424956/ 🆔️ @mefdanews