✨﷽✨
📗 برشی از کتاب خانواده ام سالمند
😴 اصلاحات خواب و بیداری
⏪ ویژگی‌های خواب خوب و توصیه های طبی برای بهتر خوابیدن:
🔺بهترین خواب:
۱-عمیق و متصل باشد.
۲-مقدار آن کافی باشد (کمتر از ۶ ساعت و بالای ۱۰ساعت نباشد)
۳-غذا از سر دل فرود آمده و به قعر افتاده (سردل سبک باشد)
۴-خوابیدن یکساعت به پهلوی راست، غذا به قعر معده فرود بیاد سپس به سمت چپ نیم ساعت و در نهایت به پهلوی راست بخوابید
۵-بعد از ادرار و مدفوع کردن باشد.
۶-جامه مناسب بپوشد.
📙حکیم باشید ۲
🖋محمد علی اخوان
#اصلاحات_خواب_و_بیداری
#خواب
🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan
✨﷽✨
🍃 قواعد فرزندآوری و فرزندپروری چیست⁉️
─────────────
5⃣1⃣ نوجوان و جوان خود را مشاور و دوست خود بدانید و محرم اسرار او باشید.
⏪ ارتباط خود را با نوجوانتان بر اساس علائق مشترک تقویت کنید و او را به عنوان دوست و مشاور بدانید.
─────────────
📗 #کتاب_طبیعت_و_سجیت
#تربیت_دینی
#سجیت #روانشناسی
#فرزندآوری
#فرزندپروری
─────────────
🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan
26.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قسمت پنجم
🔸موضوع: نقش مزاج در پیشگیری از طلاق
🌱با تدریس: دکتر محمدعلی اخوان
🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan
05_1.mp3
8.03M
قسمت پنجم
🔸موضوع: نقش مزاج در پیشگیری از طلاق
🌱با تدریس: دکتر محمدعلی اخوان
#مزاج
#استاد_اخوان
🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan