♻️توصیه‌هایی به سالمندان برای اصلاح سبک زندگی: ⚠️پرهیز از غذاهای چرب و سرخ‌کرده،غذای مانده، کنسرو، فست فودها، رب‌ها و سس‌های کارخانه‌ای ⚠️اجتناب از مصرف افراطي ماست ، دوغ زیاد ،ترشی‌ها 🔸توصيه به مصرف غذاهای کم‌حجم و پرانرژی ✅مصرف سبزی ، کرفس ، تره، انجیر ، انگور،مویز و کشمش، مغز گردو همراه با پنیر تازه،حریره بادام همراه با عسل و نبات 🔹مصرف آبگوشت (به‌شرط چرب نبودن و خوب پخته شدن اجزا) که داخل آن زيره سبز و سیب‌درختی بريزند. 🔸مصرف شیر(ترجیحاً شير بز) همراه با عسل، ولي سرد و ناشتا ميل نكنند. 💠براي رفع يبوست كه در اين سن بسيار شايع است،آلو يا انجیر که با هم خیس شده و یا میل کردن روغن بادام شیرین خوراکی یاروغن ‌زیتون پیشنهاد می شود. 🔹روغن‌مالی كل بدن با روغن‌های معتدل مثل روغن بادام شیرین، یا برای افرادی که پایه مزاجی گرم دارند، روغن بنفشه،توصیه می شود. 🔺حجامت در اين سنين به ‌طورکلی توصيه نمی‌شود مگر با مجوز طبيب حاذق و شرایط خاص. #سبک_زندگی 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

♥السلام علیک یا ابا صالح المهدے♥ ❣ #قرار_همیشگی❣ ✨بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم✨ 🕊اِلـهی عَظُمَ الْبَلاءُ،وَبَرِحَ الْخَفاءُ،وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ،وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ،وَمُنِعَتِ السَّماءُواَنْتَ الْمُسْتَعانُ،وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى،وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِوالرَّخاءِ؛اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدوَآلِ مُحَمَّد ،اُولِي الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْناطاعَتَهُمْ ،وَعَرَّفْتَنابِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم،فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاًعاجِلاً قَريباًكَلَمْحِ الْبَصَرِاَوْهُوَاَقْرَبُ؛يامُحَمَّدُياعَلِيُّ ياعَلِيُّ يامُحَمَّدُ اِكْفِياني فَاِنَّكُماكافِيانِ،وَانْصُراني فَاِنَّكُماناصِرانِ؛ يامَوْلاناياصاحِبَ الزَّمانِ؛الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ،اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني،السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ،الْعَجَلَ الْعَجَلَ،الْعَجَل،يااَرْحَمَ الرّاحِمينَ،بِحَقِّ مُحَمَّدوَآلِهِ الطّاهِرين🕊 ‌ 👈 به #مصباح_خانواده_1 بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

مردِ آسمان و نابغه زمین، شهید منصور ستاری #شهید_القدس #قهرمان_مردم 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

بفرمایید نهار❤️یادش بخیر، جمعه ها خونه ی مادر بزرگ❣️⁩ #نوستالژی 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

♦️تنش آب در تهران جدی‌تر شد/ کاهش ۲ مترمکعبی الگوی مصرف آب در تهران 🔺به‌دنبال بروز تنش آبی در تهران با کاهش سطح ذخایر سدها و کاهش شدید بارش‌ها، الگوی مصرف آب هر خانوار در تهران از ۱۴ مترمکعب به ۱۲ مترمکعب در ماه کاهش یافت. 🔺به‌عبارتی از این پس هر خانوار تهرانی که حداکثر ۱۲ مترمکعب در ماه مصرف آب داشته باشد، مصارفی نرمال و بیش از این مقدار، پرمصرف تلقی می‌شود. 🔺طرح جدید برخورد با مشترکان پرمصرف و بدمصرف آب نیز از هفته گذشته در تهران آغاز شده است. 🔺درباره وضعیت بحرانی و خطرناک ذخایر اّبی در تهران همین بس که مجموع ۵ سد تامین کننده آب شرب تهران در حال حاضر فقط ۱۴.۵ درصد آب دارند. 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

سلفون پیجیدن بعضی از مواد غذایی #ترفند 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

🔴باورهای غلط طبی ✍یکی از باورهای غلط طبی و از اشتباهات بزرگ افراد برای رژیم های لاغری، نخوردن شام است که نه تنها فرد لاغر نمی شود، بلکه سبب ضعف بدنی درفرد میگردد. در طب اسلامی، شام خوردن واجب طبی است حتی اگر شده به لقمه ای یا یک عدد خرما . و حذف این وعده غذایی مهم می تواند به بدن آسیب های جدی واردکند. اگرهنگام شب در معده چیزی نباشد، حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد، به رطوبت اصلی بدن متوجه میشود و آن را خشک میکند و فرد دچارضعف شده و همچنین موجب اختلالات خواب درفرد میگردد. 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

این متن زیبارو حتما بخونید ﺭوی ﻭﯾﺘﺮﯾﻦ یک ڪﺘﺎب فرﻭشی ﺩﺭ ﺷﻬﺮ ﺭﻡ ﻧﻮشتہ ﺷﺪﻩ : همیشہ ﺩﻟﺨﻮﺭی ﻫﺎ ﺭﺍ ... ﻧﮕﺮﺍنی ﻫﺎ ﺭﺍ … بہ ﻣﻮﻗﻊ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ … ﺣﺮﻓﻬﺎی ﺧﻮﺩ ﺭﺍ بہ یکدﯾﮕﺮ ﺑﺎ کلاﻡ ﻣﻄﺮﺡ کنید نہ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭ که ﺍﺯ کلام ﻫﻤﺎﻥ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ می شوﺩ که ﺷﻤﺎ ﻣﯿﮕﻮﯾﯿﺪ ﻭلی ﺍﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭﺗﺎﻥ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ متفاوت #انگیزشی 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

کرمان.گنبد جبلیه... گنبد جبلیه، در منتهی‌الیه شرقی کرمان در نزدیکی دو قبرستان صاحب الزمان و سید حسین،واقع آدرس: استان کرمان، شهر کرمان، خیابان شهدا #ایران_زیبای_ما 🌳 🌳 🌳 🌳 🌳 🌳 🌳 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

‍ در میان بنی اسرائیل عابدی بود. وی را گفتند: فلان جا درختی است و قومی آن را می پرستند! عابد خشمگین شد، برخاست و تبر بر دوش نهاد تا آن درخت را برکند... ابلیس به صورت پیری ظاهر الصلاح، بر مسیر او مجسم شد، و گفت: ای عابد، برگرد و به عبادت خود مشغول باش! عابد گفت: نه، بریدن درخت اولویت دارد... مشاجره بالا گرفت و درگیر شدند، عابد بر ابلیس غالب آمد و وی را بر زمین کوفت و بر سینه اش نشست. ابلیس در این میان گفت: دست بدار تا سخنی بگویم، تو که پیامبر نیستی و خدا بر این کار تو را مامور ننموده است، به خانه برگرد، تا هر روز دو دینار زیر بالش تو نهم؛ با یکی معاش کن و دیگری را انفاق نما و این بهتر و صوابتر از کندن آن درخت است... عابد با خود گفت: راست می گوید، یکی از آن به صدقه دهم و آن دیگر هم به معاش صرف کنم، و برگشت... بامداد دیگر روز، دو دینار دید و بر گرفت، روز دوم دو دینار دید و برگرفت، روز سوم هیچ پولی نبود! خشمگین شد و تبر برگرفت و به سوی درخت شتافت... باز در همان نقطه، ابلیس پیش آمد و گفت: کجا؟! عابد گفت: می روم تا آن درخت را برکنم! ابلیس گفت: زهی خیال باطل، به خدا هرگز نتوانی کند! باز ابلیس و عابد درگیر شدند و این بار ابلیس عابد را بیفکند چون گنجشکی در دست! عابد گفت: دست بدار تا برگردم! اما بگو چرا بار اول بر تو پیروز آمدم و اینک، در چنگ تو حقیر شدم؟! ابلیس گفت: آن وقت تو برای خدا خشمگین بودی و خدا مرا مسخر تو کرد، که هرکس کار برای خدا کند، مرا بر او غلبه نباشد؛ ولی این بار برای دنیا و دینار خشمگین شدی، پس مغلوب من گشتی... #داستان_شب 👈 به #مصباح_خانواده_1 بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

💜خدایا🙏 ✨ آنگونه عزیزانم را بنگر 🌸 که احساس کنند ✨ خوشبخت ترین کائناتند 💜 دل هاشان را سرشاراز آرامش ✨و خانه هاشان را 🌸 گرمای محبت خدایی ات ببخش ✨آمیـــن شبتون خوش💫💖 #شبتون_در_پناه_خدا یاعلی ❣ •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا