آخر هفته ها بیشتر بخوابید! ◽️خواب بیشتر در آخر هفته می‌تواند همان چیزی باشد که قلب شما برای سالم و قوی ماندن به آن نیاز دارد. تحقیقات قبلی مشکلات خواب را با طیفی از مشکلات سلامتی مرتبط دانسته است که افراد را در معرض خطر بیشتر بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته قرار می‌دهد. ◽️در یک مطالعه جدید، محققان کمبود خواب را به صورت منظم کمتر از ۷ ساعت در شب تعریف کردند. احتمال ابتلا به بیماری قلبی در افرادی که در تعطیلات آخر هفته بیشترین خواب را داشتند، نسبت به افرادی که کمترین خواب جبرانی آخر هفته را داشتند، ۱۹ درصد کمتر بود. #سلامتی 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

کیک شکلاتی بدون فر 💥 با این دستور درست کن عالی میشه ☺️👇🏻 مواد لازم: تخم مرغ۴ عدد شکر ۱ پیمانه وانیل نصف قاشف چایی خوری شیر محیط دما ۳/۴ پیمانه روغن۳/۴ پیمانه آرد ۲ پیمانه پودر کاکائو ۳قاشق غذا خوری بکینگ پودر ۲ قاشق چای خوری 💥💥💥 مدت پخت ۴۵ دقیقه با این دستور کیک شکلاتی فوق العاده میشه فقط مثل من نباشید و حواستون به شعله پخش کن باشه😩♥️ نوش جان😋 ‌ 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

#داستان_شب 💫 گویند شخصی به طفل خردسالی برخورد كرد. دید دو دانه اشرفی در دست دارد و آن‌ها را بالا و پایین می‌اندازد و با آن‌ها بازی می‌كند. آن شخص یا دیگ طمعش به جوش آمد یا برای امتحان میزان هوش و فراست طفل، با لهجه و آهنگی كه در موقع خطاب به كودكان به كار می‌برند به او گفت :"بچه جون! یكی از این‌ها را به من بده!" طفل بسیار زیرك بود و گفت:"قدری صدای خر در بیاور تا بدهم." شخص به این سو و آن سو خیابان نظری افكنده و سپس همین كه شخصی را در آن حوالی ندید، بنای عرعر كردن را گذاشت و سپس گفت:"حالا به عهد خود وفا كن! طفل گفت:"عجب، تو به این خریت فهمیدی كه این‌ها چیز خوبی است ولی من با این آدمیتم نفهمم ؟!" 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

نوستالژی: 🌹الهی ڪہ امروز 🌺مهربانی رسمتون باشہ 🌹موفقیت سهمتون 🌺خوشبختی حقتون باشہ 🌹خیرو برڪت تو زندگیتون جاری 🌺و تنتون سلامت باشہ 🌹سلام صبح بخیر 🌺سه‌شنبه‌تون گلباران و زیبا •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• https://eitaa.com/joinchat/2634219768C9798f0ca3f ✨امیدوار بمان ✨که زمین و آسمان ✨همیشه از نو روشن می شود ✨شبتـون قشنگ و رویایی #شبتون_درپناه_خدا یاعلی ❣️ 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

💖امام علی(ع): اهل دنیا چون کاروانی باشند که هنوز بارانداز نکرده، کاروانسالارشان بانگ بر می‌دارد که بار بندند و بروند. 📚حکمت415 🌿🌼☘️🌺🍃🌻🍃🌾🌿💐 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

🌼سـلام بر خدای مهر افرین 🍁سـلام بر نگاه هایے کہ 🌼صداقت زینتشان است 🍁سـلام بر 🌼مهر و تواضع آدمے 🍁کہ بالاترین سرمایہ اوست. 🌼الهی دراین صبح پاییزی 🍁سلامتی.خیر.برکت.رفیق 🌼همیشگی زندگیتون باشه 🍁سلام 🌼صبحتون بخیر 🍁امروزتون سرشار از مهرخدا 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

بچه ها را زودبزرگ نکنید! ازجملاتی مثل«تودیگه بزرگ شدی!»، «خانم شدی،آقا-مرد شدی»،«این کار بچه کوچولوهاست،تو دیگه بچه نیستی» زيادي ونابجا،استفاده نکنید. چرا که او را ازدنیای کودکی،به دنیای بزرگسالی میبریدوکودک دیگر ازخود انتظارکودکی ندارد واین درحالی است که رفتاربزرگسالانه هم خارج ازحدوتوان اوست. اين تعارض شخصيت، تفكر و عدم_توانايي_در_عمل باعث مي شود اعتماد به نفسش پایین بياید و احساس ناكارامدي داشته باشد. #تربیت_فرزند 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

🔻 #فوری منابع عبری: یکی از پهپادهای حزب‌الله به قیصریه، محل اقامت نتانیاهو اصابت کرده است!

♦️پذیرش دانشجو در دانشگاه‌های افسری ارتش 🔺ارتش جمهوری اسلامی ایران جهت تکمیل کادر افسری خود، از بین جوانان پسر مومن، متعهد، انقلابی و علاقه‌مند به حرفه نظامی‌گری، که دارای دیپلم و یا مشغول تحصیل سال آخر متوسطه علوم تجربی، ریاضی - فیزیک، علوم و معارف اسلامی و یا علوم انسانی هستند، همرزم می‌پذیرد. 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

#بهانه_های_خوب_زیستن 💠 گاه برای اینکه شروع خوب و قشنگی در زندگی و روابط خود با همسر و فرزندان داشته باشید دنبال #بهانه باشید. مثلاً به همسرتان بگویید امروز به خاطر #عید_میلاد_پیامبر (ص)، ظرف شستن با من، یا بچه‌ها را ‌می‌برم برای خودشان خرید کنند، یا مثلاً نظافت خانه با من، یا امروز می‌برمت بیرون باهم غذا بخوریم و ... 💠 به هر حال به مناسبت اعیاد مختلف، کارهایی که می‌دانید در خانه و برای همسرتان کمتر انجام دادید آن را انجام بدهید و همین را بهانه‌ی خوبی برای #تغییر برخی رفتارهای خود در زندگی قرار دهید. 💠 کاری کنید که همسر و فرزندانتان هر موقع ایام عید از راه می‌رسد برایشان لذت خاصی داشته باشد چون #رفتارهای_زیبا و قشنگ‌تر‌ از شما می‌بینند. 💠 رفتارهای زیبایی چون مهربانی و محبّت شدید، دورهمی عاطفی، بخشیدن و عفو کردن، خوب صحبت کردن و احترام گذاشتن به افراد خانواده، کمک و خدمت کردن به یکدیگر، حل مشکلات افراد خانواده و دهها رفتار قشنگی که با آنها #آرامش را به خود و دیگران هدیه می‌دهید. 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا