• . رفقا :) امشب #محفل✨ بریم . . . !؟ 🕰ساعت ²²:²² (دوستاتون‌روهم‌بیارین)

●●● قبل از این محفل، یک محفل خاص بریم!؟ باموضوع

: 
همراه شدن #جهاد_معنوی با #جهاد_علمی 😍

✧◗بسم‌اللھ‌الرحمـٰن‌الرحیـٖم◖✧

سلام خوبین!؟ عیدتون مبارک باشه😉💚

■اول محفل بگم که؛ یک وقت نشه که به بهانه‌ی تعطیلات نوروز و ماه رمضان و مسافرت و... از درس و کتاب فاصله بگیرید‼️ - #حاج_قاسم ، اهل مطالعه بود. هیج‌وقت از کــــتاب جدا نمی‌شد!

1⃣اما اونایی که رفتن مسافرت خوب توی سفر با کتاب مانوس باشند و هرچند کم اما از کتاب و درس خوندن فاصله نگیرید. و زمانی که از سفر برگشتید جبران کنید📚

2⃣اما اونایی که نرفتن مسافرت خب چون تعطیلات نوروزی با ماه رمضان تقریبا همراه شده، چندتا نکته‌ی فنی بهتون میگم😎 از فردا شروع کنید👌

#مشاوره🔔 #ماه‌رمضان🌙 🛏 اول درمورد خواب بگیم! به هیچ وجه خوابتون رو به هم نزنید و شب خون نشید! به سه دلیل؛ ■یکی اینکه بازدهی که روز داره شب نداره ■دوم اینکه آدمی که خواب شبش کامل نباشه دچار ضعف بدنی میشه(حدیث داریم از امام صادق درباره فواید خواب شب) ■سومین دلیل هم اینکه شما تابیاین به شب عادت کنید دوباره باید خوابتون رو برگردونید چون ماه تموم میشه ■و اینکه کنکور اصلا صبح برگزار میشه شما نمیتونید ریسک کنید و خوابتون به هم بریزه

#مشاوره🔔 #ماه‌‌رمضان🌙 🍖دوم در مورد تغذیه بگیم! حواستون به تعداد وعده ها چیزی که میخوردید باشه؛ ■سحری یه چیز کامل بخورید غذا خورشتی و برنجی خیلی بهتره ■غذای نونی و یا یه چیزی مثل ماکارانی زود گشنتون میکنه ■از شربت خاکشیر یا تخم شربتی رو بین افطارتاسحر بخورید تا تشنگی رفع بشه ●بعد افطار شام تعطیل‼️ ■حتما حتما افطار ساده‌ای داشته باشید یا یک غذای نونی بخورید کافیه. اولش یکم سخته و بعضیا میگن گشنه میشیم بااااید شام بخوریم ولی من‌اینو خودم و خیلی ها تجربه کردن کم کم به افطار ساده عادت میکنید یه طوری که باورتون نمیشه که خودتونید اینقد کم‌میخورید😅 البته باز صوفی بازی درنیارینا😐 به اندازه و کافی بخورید ریاضت و سختی قرار نیست بکشیم

➕ نڪات اضافی؛ اینکه میگم شام نخورین وفقط افطار باشه بخاطراینکه بعضیا یه شام حجیم و سنگین میخورن بعد میگن ما بعد افطار نمیتونیم درس بخونیم⛔️ خب حاجی😐 بااون حجم معلومه سنگین میشی نمیتونی به اندازه بخور خوب😒! راستی بعد سحری هم لطفا یهوطوری پارچ اب رو سر نکشید که بعد راه برید شکمتون شلپ شلپ صدابده😂💧 این شلپ شلپ سحری رو زود هضم میکنه باعث گشنگی میشه😕💯 درضمن افرادی قصد لاغرشدن دارن بهترین فرصته ها🙄😁 ازاون شنبه های تکرار نشدنی🚶‍♂!!!

• . . ✅این برای تمام پایه هاست و این کلا نحوه درس خوندن تو ماه رمضونه! البته کنکوریا به خودشون بیشتر سخت بگیرن طوری نمیشه👌🏻🎓