بهترین ساعات مطالعه در روز⏳ •🖌| @Book_80

تدریس درس چهاردهم #مطالعات_اجتماعی پایه #هشتم •🖌| @Book_80

سوالات تستی درس پنجم #زبان_انگلیسی کلاس #هشتم | Lesson5: My City •🖌| @Book_80

✨به نام خداوند رنگین کمان 🌈 خداوند بخشنده مهربان ✨

امشب درباره اعتیاد حرف بزنیم 🚬 . . ‌. ‌. . . . ‼️نه نه اون اعتیاد نه‼️🚭 این اعتیاد ⬅️ 📱

تعارف نداریم که!! خودمون هم میدونیم (بعضیامون) که وابستگی بیش از حد داریم 😢 که به کارهای اصلی نمیرسیم 😩 که چشم هامون کم سو شدن 🤭 که از دنیای واقعی دور شدیم🙄 که... دیگه چی ؟!

🤔سوال به نظرتون با شرایط کنونی و پیشرفت تکنولوژی و انجام اکثر کارها با گوشی میشه موبایل کنار گذاشت ؟ 🧐

خب نه ! ولی این دلیل بر این نمیشه که وابستگی بیش از حد پیدا کنیم ما نمیگیم ارتباط قطع کنیم ، میخواییم کنترلش کنیم تا هم از دنیای مجازی استفاده مفید ببریم ✅ هم به دنیای حقیقی برسیم ✅ هم سلامتی گردن و چشم حفظ کنیم ✅ . . . وایسا وایسا !! همین الانشم بد نشستی ❗️🤨 صاف بشین صاف تر... قوز نکن 😒 گوشی بیار بالا با فاصله از چشم قرار نیست خم شی رو گوشی و غرقش بشی😶

⚙ حالا با چه کارهایی کنترل کنیم ؟ ⚙

1⃣ علم به آنچه میخواهی برایش اقدام کنی اولین گام برای حل هر مسئله، قبول کردن آن مسئله است. پس باید بپذیریم که وابستگی کلا چیز خوبی نیست. ❌ وابسته‌شدن و اعتیاد در هر شکل و قاموسی رفتار ناسالمیِ . ❗️ وقتی اسیر شبکه‌های اجتماعی می‌شیم تنها به‌دنبال این هستیم که ببینیم دیگران در این شبکه‌ها چه می‌کنند 👀 و چه چیزهایی را از زندگی‌شان منعکس می‌کنند.😐( آخه به ما چه واقعا ! ) در واقع به‌جای اینکه به زندگی حقیقی اطراف‌مان دقت کنیم 🤨 مدام زندگی را از دریچه‌ی صفحات شبکه‌های اجتماعی نگاه می‌کنیم. 🙄 رفته‌رفته ... به یک تماشاچی مریض🤒 تمام‌عیار تبدیل می‌شویم.😷🤕

2⃣دوری و دوستی 😉 یکی از عادت های افراد معتاد (البته ببخشیدا انقدر صریح میگیم🙈) به اینترنت اینِ که گوشی‌شان را همیشه در جایی شبیه جیب لباس یا به طور کلی جایی که نزدیک و در دسترس باشد نگه می‌دارند. 🤦🏻‍♂ حتی بعضی از آنان وسواسشان به این حد می‌رسد که گوشی باید در دیدرس‌شان باشد😑 و هر از چندگاهی به آن نگاه کنند تا خیالشان راحت باشد که پیام یا هشداری را از دست نداده‌اند.😬 ( حالا ۵ دقیقه دیرتر چی میشه مگه🤔) توصیه‌ی ما به شما این که : گوشی را در جایی دور از دسترس و ترجیحا جایی که در دیدتان نباشد قرار دهید. (هاپو بُردش 🐶😅) اوایل شاید برای خودتان هم قابل باور نباشد که چطور بدون دیدن 📱به انجام کارها مشغول می‌شوید و به مرور  به ندیدن و مرتب چک نکردن آن خو می‌گیرید. اما به مرور خواهید دید 😉 بستن صدای گوشی 🔕 هم از راهکارهایی است که باعث می‌شود آسانتر بتوانید نبود آن را تحمل کنید. ✅😎 جدایی ازش اولش سخته بعد از فاصله لذت هم میبرید💫💪🏼