#نمکدون🚿 وقتی درس خونا میخوان نکات مهم درس رو هایلایت کنن 😂 •🖌| @Book_80

#انگیزشے ✌️🏻 🎬به آدم های با ارزش چی بگیم؟ @book_80

✨ تا که سخن از دل و از دلبر است نام خدا زینت هر دفتر است ✨

🔖موضوع امشب : کارهایی که به یادگیری بهتر ما کمک میکنه 💪🏼✅

1⃣مرحله به مرحله پیش بروید: 🔶 همیشه از کل به جزء و از بزرگ به کوچک رسیدن روش کارایی در امر یادگیری در سنین مختلف است.☑️ در زمان درس خواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید💯 سپس وارد جزئیات شوید با این روش امکان موفقیت شما بیشتر می شود.🎊

2⃣ناامیدی دشمن خود بدانید ⭕️ افرادی که دائما خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می کنند😒 حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی داشته باشند، همواره در استرس به سر می برند.😕❗️ در مقابل افرادی که به خود و سرعت یادگیری شان اطمینان دارند 💪🏼😇 حتی اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند❗️ نتیجه کارشان بهتر است زیرا این افراد انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیت های بی مورد نمی کنند آهسته و پیوسته پیش می روند.👣

3⃣میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید: کاملا طبیعی است که گاهی مغز انسان در اثر خستگی، مطالب را فراموش می کند🧠❌ این امر هرگز به این معنا نیست که شما آدم کودن هستید ❌❌ به جای عصبانی شدن سعی کنید چنین حالتی را پیش بینی کنید و با آن کنار بیایید و با انجام کارهای مورد علاقه و استراحت کردن خودتان را دوباره شارژ کنید 🔋😉

4⃣وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید: 🔺در زمان‌هایی که خسته، عصبانی، حواس پرت و شتاب زده هستید درس نخوانید. زمانی که مغز انسان در حالت آرامش است💫 مانند یک اسفنج اطلاعات را جذب می‌کند💪🏼 برعکس زمانی که استرس دارید تلاش شما برای یادگیری بی فایده است🙁 چون در چنین حالتی مغز اطلاعات را دفع می‌کند.🤦🏻‍♂ هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است : خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید❗️ این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست.💢 ابتدا آرامش ذهنی با نوشتن درگیری های ذهنی و مشغله ها و برنامه ریزی مناسب فراهم کنید 🌱 به همین دلیل همیشه توصیه میشه که به حواشی کنکور و نتیجه ی کنکور و حرف مردم و درکل ،موارد استرس زا فکر نکنید. 🎈شعار همیشگی ما : (( شما فقط درس بخوانید و حداکثر تلاشتان را انجام دهید و در نهایت نتیجه را به خدا واگذار کنید.))

5⃣محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنید: ۱ محیطی که توش مطالعه میکنید فضای بسته نباشه ؛ یعنی اگه در اتاق میبندید تا سر و صدا نباشه یکم پنجره باز کنید تا هوا در گردش باشه هوا اگر گردش نداشته باشه به مرور خستگی میاره براتون و کلافه میشید پس بذارید اکسیژن خوب برسه و هوا بگرده 😁♻️ ۲ موقع مطالعه راه نروید ❌ مطالعه موقع راه رفتن به علت تکان ، حرکت و تغییر دائمی فاصله چشمها تا کتاب موجب خستگی و ضعف چشم ها میشود ‌. ۳ مطالعه در حال دراز کشیدن ممنوع ❌ در حالت دراز کشیدن بدن در حالت آرامش قرار میگیرد و به مرور خواب آلودگی به همراه می آورد ازطرفی نور کافی به کتاب و چشم شما نمی رسد و خستگی زودتر فرا می رسد .  

. . استفاده از شاخص برای مطالعه ✍ یعنی چی ؟ یعنی هنگام مطالعه یک مداد ، خودکار یا حتی انگشت دستتون با متن همراه کنید اینکار برای افزایش تمرکز و سرعت مطالعه پیشنهاد میشه البته میتونید هم انجام ندید ! اما امتحانش کنید 🙃 شرایط استاندارد مطالعه رعایت کنید ♻️ ۱ نشسته( صاف ) ، پشت میز : تکیه به صندلی پا در زاویه ۹۰ درجه پای راست روی پای چپ (یابرعکس) نندازید وقتی پشت میز می شینید یا روی مبل و .. ❌ ۲ فاصله چشم با کتاب ۳۰ سانتی متر 👀 کمتر و بیشتر از حد آسیب میزنه ۳ بهترین رنگ که برای یادداشت برداری میتونید استفاده کنید رنگ مشکی هست 🖤 ۴ مدت زمان استاندارد مطالعه 5⃣4⃣ دقیقه است بعد از هر ۴۵ دقیقه .. یک ربع استراحت الزامی از جاتون بلند بشید و کمی کشش و نرمش داشته باشید چند قدم راه برید 🚶‍♂ چند ثانیه چشماتونو ببندید برای استراحت ..