eitaa logo
- ماھ‌🌙
1.9هزار دنبال‌کننده
4.9هزار عکس
551 ویدیو
2.1هزار فایل
• دهانش را دوخت ماه را تویِ چشمهایش خواباند و دستهایش را انداخت تهِ جیب هایش:)🧵🌿🌚 • _ بخند ماه نیازمندِ یك رقیب است !🌱🌚✨ #کپی‌ممنوع⭕
مشاهده در ایتا
دانلود
- ماھ‌🌙
فردا شب یا جمعه که وقتتون خلوته یه کاغذ بردارید تمامی افکار نگران کننده رو بنویسید مثلا : نمره ریا
🔘و اما فایدش چیه‼️ همیشه نوشتن باعث کمتر شدن استرس میشه و شاید در آینده بشی یه نویسنده ماهر😁😉
✍🏻دل نگرانی هاتو که نوشتی ، کاغذ و بنداز یه گوشه که نبینیش🕳🗑 ولی پاره اش نکن که بعدا لازمت میشه 🛠 حالا باید یه الویت بندی خوب بکنی چون امتحانا نزدیکه و ‌... با معلم ها و سوالات امتحانی غافلگیر نشید 😲 حالا الویت و چجوری بنویسم⁉️ از بیست نمره شروع کن به خودت نمره دادن📊 مثلا یکی عربیش خوبه ۲۰ بده یکی ریاضیش بده ۱۳ بده و ..... باز به اون خودشناسی و خود آگاهی برگشتیم🔗
حالا که الویتت و نوشتی اینجوری مرتبش کن و بذار جایی که جلو چشمت باشه 👁👁 مثلا ریاضی۱۸ زبان ۱۹ عربی۱۵ و.... از بیشترین به کمترین📉 حالا هردفعه که نگاهش کنی متوجه میشی چه درسی بیشتر لازمته📚
👌🏻اونایی که کنکور دارن با تعداد زدن تستاشون مشخص کنن مثلا عربی۵۰ شیمی۶۰ و..... اما کنکوریا دقت بیشتری داشته باشن چون کم کم باید خودتون و آماده کنید💪🏻
خب حالا که مشخص کردی چه درسی ضعیفی چه درسی عقب باید شروع کنی به یه برنامه ریزی خفن😎 حالا چجوری؟ میگم خدمتتون
اگه راهنمایی ها و ابتدایی ها روزانه حداقل دو ساعت وقت بگذارند برای درس به امتحاناتشون میرسن البته دوساعت حداقله⌚️ بازم بستگی داره به اینکه تو خودت و مغزتو چجور میشناسی اینو بدون هیچ کی مثل خودت نمیتونه برات برنامه بریزه📗
اما کنکوریای عزیزم شما روزانه سعی کنید ۴ ساعت حداقل درس بخونید ⏰ البته این حدود ساعتی که میگم جز درسای مدرسه نیست هواستون باشه🌻
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🎯چند نکته مهم و تمام شدن محفل🎬 اولا شما به جز درسای مدرسه باید دوساعت الی بیشتر وقت بگذاری و درست رو بخونی🕰 دوما بعد درس خوندت یه چند دقیقه استراحت کن و بعدش برای دیوار توضیح بده اول برای دیوار بگو بعد چند ساعت برای🏠 دوستت یا خانواده و یا شایدم دیوار..... سوما سر کلاس آنلاین هواستو بده به درس 📱 اگه عقب موندی عیب نداره چون تو اولیت بندی کردی و میدونی چه درس هایی رو اول بخونی و تست بزنی💪 چهارما هر شب یه برنامه برای خودت بنویس و فردا خودتو مجبور کن به عمل کردن 🚀 به خانواده یا دوستات هم بگو اگه عمل نکردی دعوات کنن تا حساب کار دستت بیاد 😡 پنجما خسته شدی جا نزن ⛔️ ادامه بده کم کم سرسخت هم میشی محفلمون تموم شد امیدوارم استفاده کرده باشید😅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
☺️☺️😉😉🌱🌱
🕊🌾خـوش باش که هر که راز داند 🕊🌾دانـد کـه خوشی خوشی کشاند 🕊🌾شیرین چو شکر تـو باش شاکر 🕊🌾 شـاکر هر دم شکـر ستاند
44726_Gama.ir_Q_73W9QL.pdf
508.2K
امتحان فصل دوم (2) تجربی @Book_80
4_5967272010231842185.pdf
27.22M
📘 میکرو 🎓 پایه 💼 رشته تجربی # کمک آموزشی @Book_80
4_5884020825182439523.pdf
773.4K
📚 جزوه بی رقیب آرایه های ادبی 🔖 بررسی کامل بحث مهم ایهام 🔻 مناسب همه پایه ها @Book_80
راه های مقابله با استرس🤒 به تغذیه خود اهمیت دهید. کاهش قند خون موجب استرس می‌شود مواد غذایی سبوس‌دار، میوه، سبزیجات و حبوبات موجب ثابت ماندن اندازه‌ی قند خون می‌شود.🥰   از مصرف زیاد نمک، چربی، خوراکی‌های سرخ‌شده و مواد قندی ساده که به آزاد شدن اپی‌نفرین کمک و باعث عدم مقاومت بدن در برابر فشار روانی می‌شود خودداری کنیم.🤗 با آرامش به قدم زدن مخصوص در پارک یا محیط‌های آرام بپردازیم.🙃 مصرف ویتامین سی و مصرف ویتامین گروه ب. روزانه یک قرص ویتامین ب کمپلکس بخورید .🤑 خواب کافی مهم‌ترین عامل برای کنترل استرس است.🥳 مصرف کافئین را محدود کنیم. نوشیدنی‌های کافئین دار محل خواب منظم و درنتیجه به خاطر کم‌خوابی استرس ایجاد می‌کنند .😘 به چشمان خود استراحت دهید.پس از یک ساعت مطالعه برای یک دقیقه به یک نقطه دور خیره شوید و سپس چنددقیقه‌ای چشمان خود را ببندید.🦋 ورزش کنید. ورزش هورمون‌های نشاط را فعال و هورمون‌های استرس را مهار می‌کند💋🍬 عمیق نفس بکشید.. دوش آب گرم بگیرید . همیشه لبخند بزنید.🍭🤩   احساسات و هیجانات خود را بنویسید یا درباره آن‌ها با دوست یا مشاور خود صحبت کنید .🧡😇   در حال زندگی کنید. فکر کردن به آنچه در این ده قرار است اتفاق بیفتد استرس ایجاد می‌کند .شما تلاشتان را می‌کنید نتیجه قطعا با تلاش درست به دست خواهد آمد.😉🦄 از افکار منفی و مضطرب دوری‌کنید و به‌هیچ‌وجه پای صحبت‌های آن‌ها ننشینید .از کسانی که دائما غر می‌زنند دورباشید چون انرژی شمارا برای ادامه مسیرتان از بین می‌برند .🐺🕊 هدف و توانایی‌های خود را باور داشته باشید و با خود تکرار کنید من می‌توانم . به خاطر داشته باشید خداوند هیچ آرزویی را در دل شما قرار نمی‌دهد مگر آنکه توانایی رسیدن به آن را در شما قرار داده باشد.🐋🐳 اتاق خود را مرتب نگه‌دارید نظم مکان باعث آرامش روان است.  هنگام خواب وسایل الکترونیکی کنارتان نگذارید.🦠   از فکر رقابت با دیگران بیرون بیایید .پیوسته هدفتان شکست آخرین موفقیت خودتان باشد و تصور کنید که در عرصه کنکور یکه تازید ولی هر بار باید از روز قبل نسبت به خودتان پیشرفت داشته باشید
67.3K
/وَجاھدوا‌فی‌سَبیل‌ِاللّٰھ/ - [توبھ؛۲۰]
- ماھ‌🌙
/وَجاھدوا‌فی‌سَبیل‌ِاللّٰھ/ - [توبھ؛۲۰]
جھادتوبکن🌱 نزارھیچ‌چیزی‌مانع‌جھادِ‌تو‌در،راھ‌خدابشه: ) 🖌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
❇️به نام حبیب و به رسم عمار❇️
شنیدم انگیزتون کمه 🤔 حالا از کی و چطوری بماند😁
میخوام با یه آیه قرآن شروع کنم😉
به این فکر کنید🤔