#یار_مهربان📚🦋 #فوایدکتاب‌و‌کتاب‌خوانی_3 تحریک ذهنی و پیشگیری از آلزایمر 📚تحقیقات نشان داده است که تحریک ذهن و فعال نگه داشتن آن با تکنیک های تقویت حافظه، روند ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در سنین بالا را کند می‌کند یا حتی از آن پیشگیری می‌کند فعال نگه‌داشتن مغز مانع کاهش قدرت آن می‌شود مغز هم مثل سایر عضلات بدن برای اینکه سالم و قوی بماند نیاز به تمرین دارد. علاوه‌بر کتاب خواندن، درست کردن پازل، بازی‌های کامپیوتری و بازی‌های فکری مثل شطرنج، تأثیرات مثبت خود را در تحریک ذهن ثابت کرده‌اند 📚طبق تحقیقات منتشرشده در مجله‌ی علمی PNAS در سال ۲۰۰۱، بزرگسالانی که فعالیت‌های درگیرکننده‌ی مغز مثل کتاب خواندن و حل معما انجام می‌دهند،کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند البته محققان،این رابطه را رابطه‌ی پیوستگی می‌دانند نه علت و معلول 📚در توضیح این تحقیقات آمده است:«این نتایج به این دلیل به‌دست آمده است که عدم فعالیت مغز یکی از عوامل ایجاد آلزایمر یا انعکاس تأثیرات پنهان این بیماری است.» 📚دکتر رابرت فریدلند (Robert P. Friedland) از محققان این پروژه در گزارش به USA Today اعلام کرده است:«مغز هم عضوی مانند سایر اعضای بدن است و با توجه به استفاده‌ای که از آن می‌شود، پیر و فرسوده خواهد شد همان‌طور که فعالیت‌های فیزیکی باعث قوی‌تر شدن قلب، عضلات و استخوان‌بندی می‌شود، فعالیت‌های ذهنی هم مغز را در برابر بیماری‌های مربوطه، مقاوم می‌کند.» •🖌| @Book_80

#اخبار‌دونی🌐 آغاز‌توزیع‌کتاب‌های‌درسی‌از ۱۰‌شهریور 🔹رئیس سازمان برنامه‌ریزی آموزشی: ثبت سفارش کتاب‌های درسی تا ۲۲ خرداد ادامه دارد. مسئولان مدارس، توزیع کتاب‌ها بین دانش‎آموزان را از ۱۰ شهریورماه آغاز می‌کنند و این روند تا اول مهرماه ادامه دارد. •🖌| @Book_80

#انگیزشی💚🍀 هیچ وقت برای شروع یک رویا دیر نیست🦋 •🖌| @Book_80

#عادات‌صبحگاهی‌موفقیت‌آمیز_2🌱💪🏽 #قبل‌ازترک‌اتاق‌خواب‌لباس‌بپوشید🚶🏻‍♂👕 راه رفتن در خانه با پیژامه واقعا خوب است اما این کار را بگذارید برای آخر هفته ها که وقتش را دارید یکی از روش هایی که می تواند در سرعت گرفتن کارها کمکتان کند این است که از شب قبل لباسی که می خواهید بپوشید را انتخاب کنید تا صبح وقتی از خواب بیدار شدید بی معطلی آنها را بپوشید و آماده شوید حتی برخی پدر و مادرها می گویند فرزندشان از شب قبل بخشی از لباس های فردا را می پوشد تا وقتی از خواب بیدار شد زمانی برای معطل کردن نماند! البته بیشتر دانش آموزان لباس فرم مخصوص مدرسه خود را دارند، پس دیگر لازم نیست نگران این باشند که فردا چه لباسی بپوشند! •🖌| @Book_80

#‌بَلد‌چـٔــــٖی🎪 ۶ راهکار مهم برای تقویت حافظه🧠👀 •🖌| @Book_80

#یار_مهربان📚🦋 #فوایدکتاب‌و‌کتاب‌خوانی_4 داشتن خواب راحت‌ بسیاری از متخصصانِ اختلالات خواب، توصیه می‌کنند که یک برنامه‌ی روزانه برای کاهش استرس و آماده شدن برای خواب در نظر بگیریم و کتاب خواندن یکی از بهترین روش‌ها برای مقابله با اختلالات خواب است لامپ‌های پرنور و نور ساطع‌شده از وسایل الکترونیکی این پیام را به مغز می‌فرستند که زمان بیداری است و موقع خواب فرا نرسیده است بنابراین به جای خواندن پی‌دی‌اف در لپ‌تاپ، کتابی را زیر نور ملایم مطالعه کنید تا در کمتر از ۳۰ ثانیه به خواب بروید •🖌| @Book_80