5⃣ صداشو ساکت کن
به این جملات دقت کن 👇🏻
📌(آیا لازم است از هر چیزی که در اپلیکیشن‌های مختلف روی گوشی و شبکه‌های مجازی‌مان رخ می‌دهد، باخبر بشویم؟
جواب یک «نه» خیلی بزرگ است.
ما برای زیستن به هوا، مقداری پروتئین و ویتامین نیاز داریم 🌬🍋🍎🍳
نه فیسبوک و اینستاگرام و تلگرام و سروش و ایتا و ...
باید قرار گرفتن مدام در معرض نوتیفیکیشن‌هایی را که دینگ‌دینگ از راه می‌رسند📩
و آرامش‌مان را می‌گیرند، به فراموشی بسپاریم.🎈
وقتی نوتیفیکیشن‌ها را خاموش می کنیم،
تمرکز بیشتری برای انجام امور زندگی روزانه ی خود خواهیم داشت.💪🏼✅
6⃣ به خودت احترام بذار 🙂
کافیه مقدار زمانی را که در ۲۴ساعت برای چک کردن گوشی صرف می‌کنید محاسبه کنید🗒
و به این فکر کنید که به جای این حجم از گذران وقت در فضای مجازی چه کارهای دیگری می‌توانستید انجام بدهید و ندادید‼️😏
زمانی که میشد صرف رشد شخصیتی ، تحصیلی ، هنری و فنی و .. کنید 🤩
اما از این کانال به اون کانال
از این به پیج به اون پیج
در حرکت بودید ! 😳😑
توقع ساختن شخصیت و آینده ای زیبا هم داری لابد🤨
با کله تو گوشی بودن 😒⁉️
7⃣استراحت دادن به خود
امتحانش که ضرر نداره ، استراحت کردن و میگم..
۱ یا ۲ روز در هفته به خودت و مجازی مرخصی بده
نه اینکه بشینی زانوی غم بغل کنیااا 🤧
بگی خب حوصلم سر رفت گوشی نباشه چیکار کنم ؟
باید بلند بشی ، سرگرمی پیدا کنی ،
به کارات برسی ، ورزش کنی ، فیلم ببینی ، کتاب بخونی و ... 😊
- ماھ🌙
7⃣استراحت دادن به خود امتحانش که ضرر نداره ، استراحت کردن و میگم.. ۱ یا ۲ روز در هفته به خودت و مج
شب ها زود بخوابید😴
وقت خودتان را صرف دانلود رایگان شبانه و چت با رفقا و ... نکنید ❌
تا صبح بتوانید با نشاط کامل به برنامه های اوقات فراغت و تحصیلی و زندگی خود برسید✅
ورزش کنید
عادت درست ایجاد کنید 🖇
مثلا روزانه کمی نرمش و پیاده روی کنید. 🚶🏻♂
مطالعه کنید
جدیدترین کتابهای مورد علاقه خود را از کتابخانه ها و کتابفروشی ها تهیه کرده 😍📚
و بخوانید.
#اخباردونی🌐
••| ۶۰ گیگ اینترنت هدیه در انتظار دانشجویان|••
🔹وزیر ارتباطات: به دلیل حجم زیاد شکایت دانشجویان برای رایگان نبودن استفاده اینترنت ِسایتهای آموزش مجازی، با دستور رئیسجمهور بسته اینترنت ۶۰ گیگی به دانشجویان داده میشود.
🔹دانشجویان و طلاب ۲ هفته وقت دارند برای دریافت این بسته در سامانه ictgifts.ir ثبتنام کنند و ظرف ۲ هفته بسته برای آنها فعال میشود.
•🖌| @Book_80