#فلش_کارت #فلش_کارتهای اهمیت حرکت12 ❤️ @maadar_khoob

برای اینکه فرزندتان را دوست بدارید باید اول خود را دوست بدارید. اگر خود را دوست نداشته باشید توانایی دوست داشتن فرزندتان را هم نخواهید داشت. یعنی عاشقش خواهید بود اما از دستش عصبانی، خسته یا ناامید خواهید شد، سرش داد خواهید کشید، او را تنبیه خواهید کرد. چون شما خود را در او می بینید، چون همسرتان را در او خواهید دید، چون شما او را مسبب خستگی ها ، ناکامی ها افسردگی با عصبانیت خود خواهید دانست و هر چه بیشتر اشتباه کنید بیشتر فرزندتان را برای اشتباهات کودکانه اش تنبیه می کنید. تنها کسی که خود را دوست دارد و از اشتباه کردن نمی ترسد توانایی دوست داشتن فرزندش را خواهد داشت. #تربیت_فرزند ❤️ @maadar_khoob

📝 ده تکنیک برای تقویت تمرکز 🔴 تمرین پنجم: یه میوه مثلا یه سیب رو بردارید و از همه طرف بهش نگاه کنید. تمام حواس خودتون رو روی اون متمرکز کنید و به چیز دیگری غیر از اون سیب فکر نکنید. وقتی به سیب نگاه می‌‌کنید، به چگونگی رشدش و یا ارزش غذاییش و یا حتی مغازه ای که اونو ازش خریدین، فکر نکنید، بلکه فقط و فقط به خود سیب فکر کنید. بهش نگاه کنید، بوش کنید و لمسش کنید. ادامه دارد... ❤️ @maadar_khoob

📝 ده تکنیک برای تقویت تمرکز 🔴 تمرین ششم: مثل تمرین قبل عمل کنید، با این تفاوت که این بار چشماتون بسته باشه. ابتدا تمرین شماره ۵ رو به مدت ۵ دقیقه تکرار کنید و بعدش این تمرین رو انجام بدید. چشمای خودتون رو ببندید و سعی کنید طعم، رنگ و بوی میوه رو احساس و تصور کنید و هر چه می‌‌تونید این تصویر رو توی ذهن خودتون شفاف تر کنید. اگه نتونستید این کار رو انجام بدین، چشماتونو باز کنید، میوه رو نگاه کنید و سپس تمرین رو تکرار کنید. ادامه دارد... ❤️ @maadar_khoob

📝 ده تکنیک برای تقویت تمرکز 🔴 تمرین هفتم یه وسیله ساده ( قاشق، چنگال و یا لیوان ) رو بردارید و روی اون تمرکز کنید. از همه طرف بهش نگاه کنید، بدون اونکه کلمه ای توی ذهن داشته باشید. سعی کنید فقط به اون وسیله نگاه کنید بدون اونکه روی اسامی و یا کلمات مربوط بهش فکر کنید. ادامه دارد... ❤️ @maadar_khoob

#قصه_شب 🤪بازی به نوبت ❤️ @maadar_khoob

یه دسر عالی برای بچه های بد غذا #_دسر_موز_و_بیسکوییت موادلازم📝 دسر بیسکوییت و موز 2 لیوان شیر 2 قاشق غذاخوری سرپر پودر کاسترد 4 قاشق غذاخوری شکر 2 قاشق غذاخوری گلاب 1 بسته بیسکوییت پتی بور 4 عدد گردو 3 الی 4 عدد 1 عدد موز بزرگ 1 قاشق غذاخوری زعفران آب شده شکلات چیپسی به مقدار لازم خامه صبحانه ✍️طرزتهیه: ابتدا شیر,پودر کاسترد,زعفرون ,شکر و گلاب رو با هم خوب مخلوط کرده و روی حرارت میزاریم و مدام هم میزنیم تا به غلظت فرنی برسه و بعدخامه را اضافه میکنیم.از روی حرارت بر میداریم. بیسکوییت ها رو کمی خرد میکنیم و موز رو حلقه ایی خرد میکنیم,گردو رو هم کمی خرد میکنیم بعد از دسر کاسترد کمی ته لیوانها میریزیم و بعد بیسکوییت خرد شده بعد کمی گردو و موز و بعد روش کمی شکلات چیپسی و دوباره دسر کاسترد روش اضافه میکنیم و به همین ترتیب ادامه میدیم تا لیوان پر بشه. بعد شکلات چیپسی روش ریختم ,بعد چند ساعت داخل یخچال قرار میدهیم و بعدش آماده سرو میشه.من با این مقدار3 تا لیوان درست کردم,اگر میخواهید تعدادش بیشتر بشه میتونید از لیوانهای کوچکتر استفاده کنید و یا مواد رو بیشتر کنید. ❤️ @maadar_khoob

📝 ده تکنیک برای تقویت تمرکز 🔴 تمرین هشتم: بعد از اینکه توی انجام تمرین قبل مهارت پیدا کردین، می‌‌تونین این تمرین رو انجام بدین: شکل هندسی کوچیکی ( مثلث، مربع و یا دایره ) رو روی کاغذ بکشین و به رنگی که دوست دارین بزنین. بعدش روی اون تمرکز کنین. فقط به اون شکل فکر کنین و افکار نامربوط دیگه رو از خودتون دور کنید. سعی کنید در حین تمرین به کلمات فکر نکنین. ادامه دارد... ❤️ @maadar_khoob

#فلش_کارت #فلش_کارتهای اهمیت حرکت13 ❤️ @maadar_khoob

📝 ده تکنیک برای تقویت تمرکز 🔴 تمرین نهم مثل تمرین قبل عمل کنید، با این تفاوت که این بار چشماتون بسته باشه. اگه نتونستید شکل رو بطور کامل مجسم کنید، چشماتون رو باز کرده، چند دقیقه به شکل نگاه کنید، بعد چشمتون رو ببندید و تمرین رو ادامه بدین. ادامه دارد... ❤️ @maadar_khoob

📝 ده تکنیک برای تقویت تمرکز 🔴 تمرین دهم: سعی کنید حداقل واسه مدت ۵ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید. دقت کنید وقتی که تمرین های قبلی رو با موفقیت به پایان رسوندید، اون موقع نوبت این تمرین میشه. اون موقع شما برای انجام این تمرین آمادگی خواهید داشت و قادر هستین که برای مدتی به هیچ چیز فکر نکنید. به زودی این کار برای شما آسون و آسون تر خواهد شد ❤️ @maadar_khoob