🔸توصیه‌های تغذیه‌ای برای کودکان و نوجوانان در روزهای کرونایی 🔹مدیر برنامه‌های تغذیه نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره تغذیه کودکان و نوجوانان در روزهایی کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد. 👇👇👇👇👇👇👇👇

مدیر برنامه‌های تغذیه نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: توصیه می‌شود برای وعده صبحانه تخم مرغ، شیرکم چرب و پنیرکم چرب و کم نمک، نان و غلات سبوس دار و میوه و سبزی در نظر گرفته شود. همچنین روزانه از منابع غذایی حاوی ویتامین C مانند: انواع میوه‌ها و سبزی‌ها از جمله انواع مرکبات، کیوی، فلفل‌های دلمه ای، سبزی‌های برگ سبز، انواع کلم ها، انواع جوانه‌ها و پیاز استفاده شود. او تاکید کرد: توصیه می‌کنیم کودکان و نوجوانان روزانه از منابع غذایی سرشار از ویتامین D مانند: زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات پاستوریزه و انواع ماهی‌های چرب استفاده کنند. مکمل ویتامین D با دوز ۵۰ هزار واحدی به طور ماهانه می‌تواند میزان مورد نیاز روزانه ویتامین D را برای کودکان و نوجوانان تامین کند. ویتامین D باعث کاهش التهاب شده و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. زارعی گفت: بهتر است نوجوانان روزانه از منابع غذایی حاوی آهن و روی مانند: گردو، بادام، پسته، فندق، بادام زمینی، تخم مرغ، حبوبات، انواع گوشت‌های کم چرب و غلات سبوس دار، جگر، ماهی و حبوبات استفاده کنند. او ادامه داد: به دلیل اینکه دختران در سنین بلوغ نیاز بیشتری به آهن دارند، استفاده از هفته‌ای یک عدد قرص فروس سولفات در ایام تعطیلی مدارس برای آن‌ها مفید خواهد بود. در روزهایی که مدارس دایر هستند مطابق با دستورالعمل وزارت بهداشت این قرص در دبیرستان‌های دخترانه توزیع می‌شود. ❤️ @maadar_khoob

#قصه_شب 0️⃣صفر کله گنده ❤️ @maadar_khoob

#به_مناسب_ماه_رمضان 🤩 انگشتر های نقره با نگین های درخشان (اصل) با انواع مدل 🔮 معتبرترین فروشگاه انگشترهای عقیق تو ایتا همه انگشتر های عقیق رو حراج کرده ارسالش هم رایگانه 😍 https://eitaa.com/joinchat/3838443554C79f2fe4bc5 سفارش آنلاین | ارسال فوری با بهترین قیمت و کیفیت و تخفیف ویژه برای شما 👌

💢 دوره مجازی رایگان طب ایرانی اسلامی 🌛 ویژه ماه مبارک رمضان 🌜 ▫️آشنایی با مزاج ها ▫️آشنایی با علل بیماری ها ▫️آشنایی با غذاهای سالم و مقوی ▫️چگونه بیماری ها را در منزل درمان کنیم؟ ▫️به صورت کاملا رایگان▫️ 📝 جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید 👇 📕 Rayeheyesib 🍎 دوستان خود را هم به #رایحه_سیب دعوت کنید 👇 http://eitaa.com/joinchat/3195863041C1268d27068

⭕️ مدرسه تلویزیونی ایران؛ پنجشنبه ٢۵ اردیبهشت 🖥شبکه ‌آموزش: 🔸متوسطه دوره اول: 🔹از ساعت ٨:٠۵ تا ٨:٢۵ درس علوم تجربی پایه ٩ 🔹از ساعت ٨:٢۵ تا ٨:۴۵ درس علوم تجربی پایه ٨ 🔹از ساعت ٨:۴۵ تا ٩:٠۵ درس تفکر و سبک زندگی پایه ٧ 🔹از ساعت ٩:٠۵ تا ٩:٢۵ درس زبان انگلیسی پایه ٩ 🔸 دوره ابتدایی : 🔹از ساعت١٠:٣٠ تا۱۱درس فارسی و نگارش پایه اول 🔹از ساعت ۱۱ تا١١:٣٠ درس علوم تجربی و تفکر پایه دوم 🔹از ساعت ١١:٣٠ تا١٢ درس بازی و ریاضی پایه سوم 🔹از ساعت١٢تا١٢:٣٠ درس مطالعات و مهارتهای اجتماعی پایه چهارم 🔹از ساعت ١٢:٣٠ تا١٣ درس بازی و ریاضی پایه پنجم 🔹از ساعت ١٣:١۵ تا۱۳:۴۵درس پیام ها و هدیه های آسمانی پایه ششم 🔸متوسطه دوره دوم: 🔹از ساعت ١۴:٣٠ تا ١۵ درس شیمی١ پایه ١٠ رشته ریاضی فیزیک و علوم تجربی 🔹از ساعت ١۵ تا ١۵:٣٠ درس آمادگی دفاعی پایه١٠تمام رشته ها 🔹از ساعت ١۵:٣٠ تا١۶درس زبان انگلیسی ١ پایه١٠ تمام رشته ها 🔹از ساعت ١۶ تا١۶:٣٠ درس فارسی٢ پایه ١١ تمام رشته ها 🔹از ساعت ١۶:٣٠ تا١٧ درس زبان انگلیسی ٣ پایه١٢ تمام رشته ها 🔹از ساعت ١٧ تا١٧:٣٠ درس فیزیک١ پایه ١٠ رشته ریاضی فیزیک 🖥شبکه چهار: 🔸رشته های ادبیات و علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی و فنی حرفه ای وکاردانش: 🔹از ساعت٧ تا ٧:٢۵ درس نصب و راه اندازی شبکه افزارها پایه١٢ تجارت الکترونیک و امنیت شبکه شاخه فنی‌وحرفه‌ای 🔹از ساعت ٧:٢۵ تا ٧:۵۵ درس نقاشی چهره پایه١١پست امپرسیونیسم و اکسپرسیونیسم شاخه کاردانش 🔹از ساعت٧:۵۵ تا ٨:١٠ رشته گرافیک رایانه‌ای، درس گرافیک سیاه و سفید پایه١٠ مبحث فضا شاخه کاردانش 🔹از ساعت٨:١٠ تا ٨:۴٠ درس عملیات تکمیلی اصلاحات ورزش‌ها پایه١٢ رشته تربیت بدنی، شاخه فنی‌وحرفه‌ای 🔹از ساعت٨:۴٠ تا ٩:٠۵ درس عربی٢ پایه١١ مشترک شاخه‌های فنی‌وحرفه‌ایوکاردانش 🔹از ساعت٩:٠۵ تا ٩:٣٠ درس دانش فنی پایه، مبحث سبک شناسی پایه١٠ رشته طراحی و دوخت شاخه فنی‌وحرفه‌ای 🔹از ساعت٣٠: ٩ تا ١٠ درس منطق پایه١٠ رشته ادبیات و علوم انسانی 🔹از ساعت ١٠ تا ١٠:٣٠ درس عربی، زبان قرآن ٢ پایه ١١ رشته ادبیات و علوم انسانی 🔹از ساعت ١٠:٣٠ تا ١١ درس علوم و فنون ادبی ١ پایه١٠ رشته ادبیات و علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی ❤️ @maadar_khoob

❇️#فلش_کارت نشست بازی 💠فلشکارت های نشست بازی قسمت 36 ❤️ @maadar_khoob

کاردستی #عنکبوت و تار با کاغذ رنگی مناسب کودکان مهد و پیش دبستانی🌸🌹 👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ❤️ @maadar_khoob

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸🍃 🌸 #شخصیت 70 #استادسلطانی 💠 #تفاوت_ذهنیت_مثبت_ومنفی انسان با تفکر مثبت با داشته هایش زندگی می کند و داشته هایش در خدمتش هستند. انسان با تفکر منفی با نداشته هایش زندگی می کند و هیچ برنامه ای هم برای داشتن ندارد و فقط حسرت می خورد. ⬅️ انسان با تفکر منفی با حسرت زندگی می کند. ✅ یکی از حاضرین: گاهی نداشته ها انگیزه می شوند برای رسیدن؟ ✔️ آقای سلطانی: وقتی انگیزه، "داشتن" می شود نگاه پایین می آید و بعد هیچ وقت سیری نخواهیم داشت، ولع پدید می آید و آن وقت هرچه بگیریم و بدست آوریم باز هم کم است و فقط می خواهیم که داشته باشیم. 🔷 انسان جزء به بی نهایت رضایت نمی دهد چون از جنس خداوند است. انسان کمال طلب مطلق است و جزء به خدایی شدن رضایت نمی دهد و نباید بدهد، این کمال طلبی عالی است یعنی به سمت و جهت مثبت است. 🔷 تفکرمادی از مادیات هیچ وقت ارضاء نمی شویم. امکان ندارد که انسان با تفکر مادی، بگوید که "دیگه بسه" .انسان، بی نهایت طلب است و امکان ندارد وقتی با نداشته هایمان زندگی می کنیم به داشتن برسیم، محال است چون هرچه که داشته باشیم، باز هم چیزی هست که نداریم. همه ی کره ی زمین را به یکی از ما بدهند، این چند میلیارد آدم هم رعیت ما، فکر می کنید چند وقت راضی و خوشحال خواهیم بود؟ آخه کره ی ماه هم هست، منظومه ی شمسی هم هست و غیره و غیره. انسان بی نهایت طلب است اما وقتی این کمال طلبی او را به رشد می رساند که در جهت معنویت باشد. ✔️ بچه ها این جوری به دنیا می آیند، بی نهایت هستند و کاملاً معنوی هستند و این ما هستیم که آن ها را منحرف می کنیم و به سمت مادیات می بریم. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ❤️ @maadar_khoob

همیشه پشت این ماجراها پای پدری درمیان است😄 ❤️ @maadar_khoob