#روانشناسی 💚
تکنیک آرام سازی ذهن:
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانیها و اضطرابها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
حتما امتحان کنید!
با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.
#مأوا 🌱
@maavaaa | گروه فرهنگی هنری مأوا
#آیه_گرافی🪴
[یَا مُعِینی عِنْدَ مَفْزَعِی]
+ایمددرسانم درهراسودلتنگی..🤍
#مأوا🪴
@maavaaa | گروه فرهنگی هنری مأوا
اومَدیم سُراغت
حبیبی😎🇮🇷
ایران_قطر
چهارشنبه ساعت18:30
#ایران_قوی
#مأوا
@maavaaa | گروه فرهنگی هنری مأوا
8.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نامش خلیج فارس است
تکرار کنید تا دهانتان عادت کند:) 🇮🇷💚
#انتشار_صدقه_جاریه_است
#ایران_قوی
#مأوا
@maavaaa | گروه فرهنگی هنری مأوا
به امید برد ایران💚✌️
نبرد ایران و قطره در جام ملت های آسیا
#انتشار_صدقه_جاریه_است
#ایران_قوی
#مأوا
@maavaaa | گروه فرهنگی هنری مأوا
دهه فجر باشه و موفقیت تیم ملی باشه و حریف از حوزه خلیج فارس باشه و چه شوددددددد...
امشب تاریخ سازی میکنیم...🇮🇷🇮🇷
تا پای جان برای ایران💚
#انتشار_صدقه_جاریه_است
#ایران_قوی
#مأوا
@maavaaa | گروه فرهنگی هنری مأوا
وقتی قطری ها به خاطر میزبانی
96درصد جایگاه تماشاگران رو گرفتند
و داور عرب زبان کویتی را برای
قضاوت انتخاب کردن!
ایران فقط خدارو داره:)
#انتشار_صدقه_جاریه_است
#ایران_قوی
#مأوا
@maavaaa | گروه فرهنگی هنری مأوا