✨سلام صبح زیباتون بخیر وشادی ✨ به بیستمین روز شکرگزاری خوش آمدید. خدای مهربانم ! ☀️نورت را در وجودمان متجلّی کن که سخت محتاج آنیم... ☀️برکت نگاهت را در نگاهمان بریز تا هر کجا که می نگرم نیکی باشد و مهر... ☀️خدایا میدانی که خسته ایم از خودمان از روز مرگی ها از نفرت ها از جدایی ها از من بودن ها و ما نشدن هایمان... ☀️دستمان را بگیر تا یادمان باشد که باید دستی را بگیریم... ☀️خدایا نگاه مهربانت را از ما دریغ مکن تا یادمان باشد که باید به تمامی نگاهی باشیم از سر مهر و عشق به انسان ها... ☀️آمین یا رب العالمین☀️ 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

#شکرگزاری_روز_بیستم معجزه شکرگزاری راندا_برن

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_بیستم #بخش_اول ⚜باورهای قلبی: 🌷سپاسگزاری، یادآوریِ قلبی است.🌷 ژان باپتیست ماسیو ،انقلابیِ فرانسوی ☀️شما باید تا به حال دریافته باشید که در هر تمرین شکرگزاری، هدف آن است که تا آنجایی که می‌توانید شکرگزاری را تمرین کنید. این بدان خاطر است که وقتی احساس شکرگزاری را درون خود افزایش می‌دهید، چیزهای بیرونی هم که باید برای آن‌ها قدرشناس باشید، افزایش می‌یابند. بالاخره، بعد از تمرین شکرگزاری در مدت زمان طولانی، به صورت خودکار آن را در قلب خود احساس خواهید کرد. هرچند که تمرین امروز زمان دسترسی را به این سطح از قدرشناسی کاهش می‌دهد. 🌟 تمرین باورهای قلبی به این منظور طراحی شده تا شما عمق احساس قدرشناسی را با تمرکز ذهن‌ خود بر قلب‌تان در هنگام گفتن سپاسگزارم افزایش دهید. ✨پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد که وقتی شما احساس قدرشناسی می‌کنید، با تمرکز بر قلب‌تان، ضرباهنگ تپش قلب به گونه‌ای به سرعت یکنواخت می‌شود که سبب بهبود رفتار سیستم ایمنیِ بدن و سلامتی‌تان خواهد شد. این به شما می‌فهماند که قدرت ایمان قلبی چگونه عمل می‌کند. زمانی که برای اولین بار این کار را تمرین می‌کنید، اندکی از وقت‌تان را می‌گیرد ولی این تلاش ارزشش را دارد. پس از اجرای چندین باره‌ی تمرین، این مسئله را بهتر درخواهید یافت. زیرا با هر بار تکرار کار، احساس شکرگزاریِ شما همچون یک نمودار افزایش پیدا می کند. برای تمرین معجزه‌ی قلب، ذهن و توجه خود را بر محدوده‌ی قلب‌تان متمرکز کنید. این مهم نیست که تمرکزتان را بر درون یا بیرون از بدن خود بگذارید. چشمان‌تان را ببندید، چراکه این عمل کار را راحت‌تر می‌کند، و وقتی چشم‌ها را بسته‌اید تمرکزتان را بر قلب خود بگذارید و توی ذهن‌تان واژه‌ی سپاسگزارم را بگویید. وقتی این کار را چندبار تکرار کردید، دیگر نیازی نیست که چشم‌هاتان را ببندید، ولی به عنوان یک قانون کلی وقتی که چشمان خود را ببندید، بیشتر احساس شکرگزاری خواهید کرد. ✨ چند کار است که شما می‌توانید با انجام آنها با سرعت بیشتری قلب‌تان را آرام کنید. می‌توانید دست راست خود را روی ناحیه‌ی قلب‌تان بگذارید و ذهن‌تان را در هنگام گفتن واژه‌ی سپاسگزارم بر این ناحیه متمرکز سازید. یا اینکه می‌توانید تصور کنید که کلمه‌ی سپاسگزارم بیشتر از قلب شما بیرون می‌آید تا از ذهن‌تان. به عنوان بخشی از تمرین امروز، لیست مربوط به ده آرزوی اول خود را بردارید و تمرین باورهای قلبی را برای هر کدام از آنها تکرار کنید. هر آرزو را در ذهن‌تان و یا با صدای بلند بخوانید و وقتی به انتهای هر مورد رسیدید، چشمان خود را ببندید، ذهن خود را بر قلب‌تان متمرکز کنید و کلمه‌ی سپاسگزارم را به آرامی بگویید. یک بار دیگر می‌توانید از دستورالعملی استفاده کنید که پیشتر به شما ارایه دادم. بعد از آنکه معجزه‌ی قلب را برای هر کدام از آرزوها‌تان اجرا کردید، شما نه تنها می‌توانید عمق قدرشناسی‌ای را که می‌توانید به آن دست یابید افزایش دهید، بلکه قدرشناسیِ خود را نسبت به ده آرزوی اول‌تان نیز افزایش می‌دهید. 💫اگر می‌خواهید با سرعت بیشتری به آرزوهاتان برسید، می‌توانید تمرین باورهای قلبی را برای آرزوهاتان به صورت منظم تکرار کنید و یا این تمرین‌ها را هر موقع که کلمه‌ی سپاسگزارم را به زبان می‌آورید تکرار کنید. حتی استفاده از تکنیک باورهای قلبی، دوبار در هر روز تأثیر بزرگی بر شادی در زندگیِ شما خواهد داشت. وقتی همه‌ی موارد را چند بار تمرین کردید، در اندک زمانی متوجه عمیق‌تر شدن احساسات خود می‌شوید. قدرشناسی به عمق احساس‌تان بستگی دارد، چراکه هر چه احساس شما عمیق‌تر باشد فراوانیِ بیشتری را دریافت می‌کنید. اولین نشانه‌های فیزیکیِ افزایش یافتن عمق احساسات شما آن است که احساس خاصی در ناحیه‌ی قلب خود خواهید داشت یا اینکه، موجی از شادی و شعف از بدن‌تان عبور خواهد کرد. چشمان‌تان پُر از اشک می‌شود و دچار لرزشی خفیف می‌شوید. ولی بدون استثناء شما حس عمیقی از آرامش، صلح و شادی خواهیدداشت که پیشتر هیچگاه آن را نداشته‌اید. ادامه در بخش دوم...

✨🙏معجزه شکرگزاری 🙏✨ ✅روز بیستم: تمرین شماره 20: 🌷باورهای قلبی🌷 🌷1: موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبت خود تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که به خاطر آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم راسه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید.🌸 🌷2: ذهن و توجه خود را بر ناحیه اطراف قلبتان متمرکز کنید .🌸 🌷3: چشمان خود را ببندید و در حالی که افکارتان را بر قلب خود متمرکز کرده اید در ذهنتان واژه سپاسگزارم را بگویید.🌸 🌷4:لیست ده آرزوی اولتان را بردارید و با خواندن هر آرزو و سپس بستن چشمانتان و متمرکز کردن ذهن بر ناحیه اطراف قلبتان و گفتن واژه سپاسگزارم تمرین باورهای قلبی را تکرار کنید .🌸 🌷5: پیش از خواب افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را به خاطر بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید.🌸 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

💚🌟خداجان!!!🌟💚 🕊 تو معنای سڪوتِ منی به همین سنگینی به همین زیبایی! 🕊تو... تصویرِ لحظه ی ماتِ خوشه های گندمی، زیرِ باران! 🌿ترجُمانِ بغضِ صحرایی،در گوشِ نسیم! 🌿تعبیرِ لبخند آسمانی، 🌿در آغوشِ رنگین ڪمان! 🌿تو از میانِ تمامِ شعرها 🌿همانی ڪه هیچ گاه نمی نویسم! 🌿از میانِ خاطره ها همانی ڪه ندیدم 🌿و از میان رویاها، 🌿آنی ڪه به خوابم نَیامد 🕊تو... همان لبخندی ڪه گُمش ڪردم! و از میانِ تمامِ حروف، همانی ڪه ڪشف نشد! 🕊تو معنای سڪوتِ منی! به همین سنگینی به همین زیبایی!☘ #خدایا_شکرت_ڪه_هستی 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

هر صبح یک روز جدید در انتظار ماست. انسان ها می گویند که اگر خوش شانس باشی بهتر است. اما من ترجیح می دهم که هوشیار باشم. چرا که وقتی شانس به سراغم بیاید،از دستش نخواهم داد... #ارنست_همینگوی 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

#تو_ثروتمند_هستی... 💠شاید تصور کنی این متن بطور اتفاقی به دست تو رسیده اما باور کن در این جهان هیچ چیز اتفاقی نیست. 💠این نوشته پر از انرژی مثبت و قدرت باور نکردنی است و کسانیکه به آن ایمان داشته باشند تحولات عجیبی را در زندگی خود تجربه می کنند. 👌اگر شما هم می خواهید زندگی اقتصادی خود را متحول کنید، فقط کافیست از اعماق وجودتان این جملات را بخوانید. 🌾۱. خداوند روزی رسان است. 🌾۲. من ثروتمند هستم. 🌾۳. من به قدرت پروردگارم ایمان دارم. 🌾۴. ثروت های آسمان و زمین برای من است. 🌾۵. من به خداوند وجودم ایمان دارم. 👈این جملات را هر روز با "ایمان" بخوان و تحول را در زندگی خودت تماشا کن. ✨و به یاد داشته باش ثروتمند واقعی به فکر ثروتمند کردن دیگران اند. بنابراین این متن فوق العاده تاثیرگزار را برای تمام عزیزانت ارسال کن. 🌹خداوند روزی رسان بی حساب است. 🌹 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

⚜اِنَّ الْحَسَناتِ يُذْهِبْنَ السَّيِّئَاتِ⚜ همانا خوبی ها، گناهان را از بین می برد. #سوره_هود_آیه114 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌷✨چهل مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا✨🌷 🌷1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. 🌷2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم. 🌷 3- تلاش کنیم کمتر گله کنیم. 🌷4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. 🌷5 - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. 🌷6 - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم. 🌷7 - در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم. 🌷 8- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم. 🌷9- لذت عطسه کردن را حس کنیم. 🌷 10- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم. 🌷 11- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم. 🌷12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم . 🌷13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم. 🌷14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم. 🌷15- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم! 🌷16- از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم. 🌷17- برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است! 🌷18- مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمع‌آوری کنیم. 🌷19- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم. 🌷20- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر. 🌷21- گاهی از درخت بالا برویم. 🌷22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم. 🌷23- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!. 🌷24- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم. 🌷25- گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمتهایش تشکر کنیم. 🌷26- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم. 🌷27- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم. 🌷28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم . 🌷29- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم. 🌷30- زیر باران راه برویم. 🌷31- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم .. 🌷32- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم . 🌷 33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم. 🌷34- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم. 🌷35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم. 🌷36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم. 🌷37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم. 🌷38- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم. 🌷39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم. 🌷40- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌼برای انسان، "موفق"... در هفته "هفت امروز " وجود دارد!!!! 🌼✨برای انسان،"نا موفق"... "هفت فردا"... "در لحظه باش و همین حالا شروع کن" 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺