☑️شاخصه های زندگی معنادار
زندگی معنادار دارای شاخصه های بارزی بوده که شما به کمک آنها می توانید این نوع زندگی را به راحتی تشخیص دهید.
◀️مهمترین مشخصه ها عبارتند از:
1⃣این نوع زندگی اهدافی دارد که تمام اعمال و رفتار فرد را در گذشته و حال به سوی آینده رهنمون می‌سازد. در واقع میزان آینده نگری در این زندگی بالا بوده و به شما انگیزه برای تلاش کردن و رسیدن به موفقیت می دهد.
2⃣ارزش‌هایی دارد که به وسیله آنها قادریم درباره خوبی و بدی کارها قضاوت کنیم. با معنا دار شدن زندگی می می توانیم ارزشمند بودن کارهای خود را به راحتی توجیه کنیم. در واقع به توانمندی های خود باور پیدا می کنیم.
3⃣هدف این زندگی تأثیرگذاری هرچه بیشتر و مشارکت فعالانه مثبت است. افرادی که زندگی معنادار را تجربه می کنند همیشه هدفمند هستند و با دیگران مشارکت هایی سودمند دارند چون لز نظر دیگران هم استفاده می‌کنند.
3⃣باعث می‌شود خودمان را فردی مفید و لایق بدانیم. وقتی زندگی معناداری را تجربه می کنیم احساس رضایت داریم و خود را سزاوار این زندگی می دانیم بدین ترتیب برای رسیدن به اهداف بیشتر تلاش می کنیم.
4⃣هر کس معنای خاصی از زندگی دارد و سعی می کند تا برای رسیدن به این هدف تلاش کند. شاخصه های مثبتی که زندگی معنادار به همراه دارد باعث شده تا امروزه بیشتر افراد به دنبال این سبک زندگی باشند.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
▫️▪️◽️◾️◻️◼️⬜️⬛🟫🟪🟦🟩🟨
🟨🟩🟦🟪🟫⬛🟧◼️◻️◾️◽️▪️▫️
▫️▪️◽️◾️◻️◼️🟥⬛🟫🟪🟦🟩🟨
☑️راهکارهایی برای کشف معنا در زندگی....
👨🏼⚕در کنار کمک گرفتن از یک درمانگر، استفاده از برخی راهکارها به شما کمک می‌کند تا بتوانید معنای شخصی زندگی خود را راحت‌تر پیدا کنید و احساس رضایت بیشتری در این باره داشته باشید.
❇️از جمله راهکارهایی که در این باره وجود دارند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
⚛1. ذهن آگاهی را تمرین کنید
تمرین‌های ذهن آگاهی نوعی تکنیک در روان شناسی هستند که به شما یادآور می‌شوند حضور در لحظه را از دست ندهید و از کوچک ترین چیزهایی که در زمان حال احساس می‌کنید بهره و الهام بگیرید. با کمی دقت متوجه می‌شوید که در طول روز اغلب آنقدر درگیر افکار مختلف هستید که بسیاری از چیزها را نمی‌بینید. در حالی که برای یک شخص ذهن آگاه دیدن لحظاتی نظیر غروب و طلوع خورشید یا حس کردن عظمت و شکوه طبیعت همگی می‌توانند الهام بخش بوده و به کشف معنای زندگی کمک کنند.
⚛2. معنای زندگی | برای خود هدف بیافرینید
شاید یکی از مهم ترین و نزدیک ترین مفاهیم به کلمه معنا، هدفمندی است. در واقع هدفمندی نوعی مقصد نهایی را به شما نشان می‌دهد که در صورت ارزشمندی می‌توانید برای رسیدن به آن هر سختی را تحمل کنید. در واقع زندگی می‌تواند شبیه یک دوی مارتن باشد. آن کسی که هدف نهایی خود را می‌شناسد و برای قهرمانی تلاش می‌کند، با سختی‌های مسیر کنار آمده و بارها و بارها زمین خوردن هرگز نمی‌توانند او را از مسیر پیش رویش باز دارند. با پیدا کردن هدف در زندگی می‌توانید بر بسیاری از مشکلات همچون افسردگی غلبه کنید.
⚛3. روحیه مسئولیت پذیری را در خود تقویت کنید
افرادی که معنای زندگی‌شان را می‌یابند کسانی هستند که به ارزش‌های خود پایبندند و در برابر آنها احساس مسئولیت می‌کنند. تمرین تعهد و مسئولیت پذیری به شما کمک می‌کند تا در زندگی تزلزل کم تری احساس کرده و در مسیر خود ثابت قدم باشید.
⚛4. کنجکاوی خود را بال و پر دهید
غرق شدن در سختی‌ها و مشقت‌های زندگی ممکن است شما را در حالتی از بی تفاوتی و بی حسی قرار دهند و احساس کنید رنج‌های بیهوده‌ای را تحمل کرده‌اید. در این شرایط باید کمی به کنجکاوی خود بال و پر دهید و سعی کنید به چیزی ورای آنچه اتفاق می‌افتد دقت نمایید. سعی کنید نقاط عطف زندگی خود را به یکدیگر وصل کرده و برای آنها مفهوم و معنای خاصی بیابید. توجه داشته باشید هرگز حتی دو انسان با سرنوشت‌های مشابه معانی یکسانی در پی زندگی خود نمی‌بینند. این یک درک و سفر درونی است که تنها خودتان می‌توانید احساسش کنید.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#یک_جرعه_آگاهی
به تعبیر روان شناسان ما همان چیزی می شویم که بدان فکر می‌کنیم.
به زبان ساده تر نوع نگرش و افکار با معنای زندگی ما مرتبط است.
انسان به طور مرتب و براساس غریزه ذاتی اش هدف گرا است و همیشه یک چیزی را باید دنبال کند ،
✨👌بنابراین حتی اگر آن را گم کند باز هم در ناخودآگاهش باید دنبالش بگردد چرا که بی هدفی و بی معنایی او را نابود می کند و ارزش زندگی را برایش پایین می‌آورد و این هم به مراتب در تحقیقات ثابت شده که بی ارزشی و بی معنایی ارتباطی به رفاه مادی و امکانات ندارد،
😔چه بسیار افرادی که از ثروت سرشار بودند اما معنای زندگی شان را گم کردند
😌و بالعکس افرادی که با سادگی در زندگی احساس شادمانی و نزدیکی به هدف داشتند.
✨دوست عزیز شما زندگی را چگونه معنا می‌کنید؟
این بزرگترین سؤال زندگی همه ی ماست خوب بهش دقت کنید تا معنای واقعی زندگی‌تان را خوب درک کنید 🤔
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️متن روانشناسی
🪽دو بال به دست آوردن معنای زندگی «#خودشناسی» و «#عزت‌نفس » است.
✨این دو انگیزه روانی نیاز به زیست متعالی دارد و بهانه زندگی را به انسان می دهد.
👤هر فردی بهتر از دیگران می‌داند که چه توانمندی ها و علایقی دارد تا بتواند آنها را پرورش دهد.
💫منتهی گاه دیده می شود که عده ای دنبال یک ورد یا یک معجزه هستند که بدون تلاش به نتیجه دلخواهشان برسند.
آنچه مهم تر از هر چیزی است این است که با تلاش وافر تنها می‌توان به پیشرفت رسید،
✨👌برای درک چنین چیزی اول باید خودمان را تعریف کنیم،
💢بیست و چهارساعتی که در آن زندگی می‌کنیم به چه صورتی می‌گذرد!؟
💢داشته هایمان چیست و چطور به آنها نگاه می کنیم و پس از درک آن با خودمان همدلی داشته باشیم و احساساتمان را درک کنیم.
پس نقطه شناسایی اینها همان شناخت درمانی است که روانشناسان نیز به کار می برند؛
یعنی درک افکار، احساسات و اعمال خودمان که باعث می شود اول خودمان را بشناسیم و این شناخت هم گاه تنها با داشتن یک مربی مهارت های زندگی فراهم می‌شود.»
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
Mohammad Reza Shajariyan - Doode Oud 320 _ MusicNab.Com.mp3
4.66M
🎼موسیــــقی زیبا 🎧
✨ای یوسف ، خـوش نام ما
🕊خوش میروی ، بر بام ما
✨ای در شکـسته ، جام ما
🕊ای بر دریـده ، دام ما
✨ای نـــور ما ، ای سـور ما
🕊ای دولت ، منصور ما
✨جوشی بنه ، در شور ما
🕊تا می شـود ، انگور ما
✨ای دلبـــر و ، مقصود ما
🕊ای قبلـه و ، معبـود ما
✨آتش زدی ، در عود ما
🕊نظاره کن ، در دود ما
✨ای یار ما ، عیـار ما
🕊دام دل ، خمار ما
✨پا وا مکـش ، از کـار ما
🕊بستان گرو ، دستـار ما
✨ای یار ما ، عیـار ما
🕊دام دل ، خمار ما
✨پا وا مکـش ، از کـار ما
🕊بستان گرو ، دستـار ما
✨در گل بمـانده ، پای دل…
🕊جان میدهم ، چه جای دل
✨وز آتـش ، سودای دل
🕊ای وای دل ، ای وای ما
👤محمدرضا شجریان
🎶نام اثر:دود عود
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
بزرگترین روز زندگیِ همه‌ی ما روزی است که مسئولیت تمام نگرش‌ها و رفتارهایمان را تمام‌وکمال بر عهده بگیریم.
👤جان. سی. مکسول
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
#پروفایل #والپیپر #بک_گراند #تصویرزمینه #طبیعت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─