4_6016904098253636002.mp3
5.29M
☑️#مدیتیش
#چله_جذب_فراوانی:
#مراقبه_شماره_پانزده
🔊گوش دادن به تکنیک پانزدهم
لطفا امروز و امشب، بین یک تا حداکثر چهار مرتبه به این مراقبه گوش دهید.
چله جذب فراوانی✨🕊
🎙#دکتر_مطلّب_برازنده
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️زندگی ایده آل خود را به تصویر بکشید؛
اگر ثروت بیشتری می خواهید، تجسم کنید با آن ثروت چه کارهایی انجام می دهید، به کجاها می روید، درقبال ثروت بدست آمده چه بهایی پرداخت می کنید.
اگر رابطه ای عاشقانه می خواهید، تجسم کنید با فرد مورد علاقه تان چگونه صحبت می کنید، چگونه عشق می ورزید، علاقه تان چیست، خود را در زندگی با او به تصویر بکشید.
اگر تناسب اندام و سلامتی می خواهید، تجسم کنید چه فعالیت هایی انجام می دهید، اندام ایده آل خود را ببینید.
با خواسته هایتان زندگی کنید و نهایت لذت را ببرید. تجسم ، همان تحقق واقعیت است. مانند کودکانی که رویاهای خود را به تصویر می کشند و رنگ آمیزی می کنند، شما نیز رنگ های دلخواهتان را به تابلوی ذهن خود بپاشید.
پیشاپیش خداوند را بابت رسیدن به خواسته هایتان شکر کنید و در یک کلام، فرکانس رسیدن به آن را در خود ایجاد نمایید...
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#یک_جرعه_آگاهی
مراقب گفتگوهای درونی خویش باشید، وقتی افکار منفی در ذهنتان درحال عبور و مرور هستند، بدانید درحال بدرفتاری با خویش هستید
با خودتان مهربان باشید، افکار شما در جهان میگردد و شـرایط مشابه را جذب میکند.
شاید باورش سخت باشد اما این انــرژی های افکار توست که خالق تمام اتفاقات زندگیت هست. هر فکری جـاذب یک رویداد هست. مثبت بــاش تا مثبت جذب کنی.
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️ به قول استفان گایز تو کتاب
"قشنگ چگونه کمال‌گرا نباشیم!؛
✨اگه فکر میکنید که مردم فقط حد کمال رو از شما انتظار دارن و تو هر کاری باید بهترین خودتون رو ارائه بدید!،
با یادآوری این حقیقت که"بیشتر مردم حتی اهمیت نمیدن که شما چیکار میکنید و تو چه وضعیتی هستید!" آرامش بگیرید...
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️هفت توصیه که به شما کمک میکنه تا شادتر زندگی کنید:
💢1- بهترین حالت را در خودتان و در شرایط موجود اطرافتان پیدا کنید. هیچ کس همه چیز ندارد و هرکس اندوهی دارد که با شادی زندگی آمیخته است. هنر آن است که در شرایط سخت بخندیم.
💢2- شما نمی توانید همه را از خود خرسند و خشنود کنید، پس اجازه ندهید انتقادها شما را نگران کنند.
💢3- اجازه ندهید دیگران معیارهایتان را تعیین کنند، خودتان باشید و به چیزی که نیستید، تظاهر نکنید.
💢4- کارهای سودمندی که از انجام آنها لذت می برید بیشتر و بیشتر کنید.
💢5- علایق و دلبستگی های زیادی داشته باشید. اگر مسافرت دوست دارید و نمی توانید بروید، سینما را امتحان کنید. کتاب های جدید بخوانید، به پارک بروید یا ورزش و پیاده روی کنید.
💢6- گذشته را در گذشته رها کنید و تنها از آن پند بگیرید و به خاطر داشته باشید.
💢7- خودتان را به کارهای گوناگون سرگرم و مشغول کنید. کسی که سرش گرم باشد فرصتی برای غصه خوردن ندارد!
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️لطفا قبل از هر چیزی
خودتان را دوست داشته باشید !
برایِ خودتان چای بریزید ،
سفر بروید و شاد باشید .
گاهی خودتان را به قدم زدن و مرورِ خاطراتِ خوب دعوت کنید ،
با خودتان کمی خلوت کنید ،
کتاب بخوانید و موسیقیِ شاد گوش کنید .
خودتان را ، زیباییِ تان را و شعورتان را ؛ هر روز و هر ثانیه تحسین کنید .
✨👌آدم هایی که خودشان را دوست ندارند ، هیچ جوره به دل نمی نشینند ...
پس عاشقِ خودتان باشید !✨👌
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️از لغات مثبت و شادی‌بخش برای توصیف حال خود استفاده کنید :
✨وقتی کسی از شما می‌پرسد ،
" حالتان چطور است؟"
شما با جملاتی مانند :
🚫"خسته‌ام🚫
🚫سرم درد میکند🚫
🚫کاشکی امروز جمعه بود🚫
🚫و...
به او پاسخ می‌دهید ، در عمل باعث می‌شوید که احساس کسالت
بیشتری کنید . ✨👌
❇️این روش‌ها را انجام دهید :
✨👌هر وقت کسی حالتان را پرسید بگویید
💯 "عالی" .
کافی است در همه حال بگویید
حالتان بسیار خوب است تا به تدریج احساس خوب بودن و بزرگ بودن کنید.
✨👌 سعی کنید به عنوان شخصی که همیشه سرزنده است ، شهرت پیدا کنید.
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️خداوند با ذهن های آرام،حرف میزند.
✨امروز بخشش را انتخاب میکنم
بخشش روحم را شفا میدهد
بخشش بدنم را شفا میدهد
بخشش به رابطه هایم هارمونی میدهد
بخشش هدیه من به خودم است
من خودم را دوست دارم
و همه من را دوست دارند.✨👌
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️31جمله تأکیدی مثبت به والدین برای تائید فرزندخود:
👧🏻1. از دیدن تو خوشحالم.
🧒🏻2. من فکر می کنم، تو بچه منظم و مرتبی هستی.
👧🏻3. من خوشحالم که تو دختر (پسر)منی.
🧒🏻4. تو برای من اهمیت داری.
👧🏻5. من خوشحالم که تو با من زندگی می کنی.
🧒🏻6. از بودن با تو، لذت می برم.
👧🏻7. از اینکه وقتم را به تو اختصاص دادم، خوشحالم.
🧒🏻8. متشکرم برای...
👧🏻9. روشی که به کار بردی را می پسندم
🧒🏻10. از پیشرفت تو خوشحالم
👧🏻11. تو دختر(پسر) فوق العاده ای هستی.
🧒🏻12. از کمک تو، قدردانی می کنم.
👧🏻13. از روشی که به کار بردی، احساس غرور می کنم.
🧒🏻14. عالیه، کارت موثر و اثربخش بود.
👧🏻15. از اینکه این وسایل را برداشتی، متشکرم.
🧒🏻16. من عاشق تو هستم.
👧🏻17. صبح به خیر.
🧒🏻18. من دوستت دارم.
👧🏻19. من از داشتن تو ، لذت می برم.
🧒🏻20. تو منحصر به فردی.
👧🏻21. دوست دارم تو را در آغوش بگیرم.
🧒🏻22. تو مایه لذت و شادی من هستی.
👧🏻23. خدا را برای بودن تو، شکر می کنم.
🧒🏻24. تو با نظم و ترتیب کار می کنی.
👧🏻25. کارت خوبه.
🧒🏻26. به کارهای خوبت ادامه بده.
👧🏻27. احسنت.
🧒🏻28. نتایج کارت عالیه.
👧🏻29. بهت تبریک می گم.
🧒🏻30. پیشرفت خوبی داری.
👧🏻31. فوق العاده است.
✨#فرزند_سالم
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─