‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🧘‍♂️مراقبه صبحگاهی تلقین قدرتمند🧘‍♂️ 🗓 پنجشنبه 26 مهر هر جمله‌ای که در این مراقبه می‌شنوی حقیقت تو است. ذهن و قلبت رو به روی این جملات باز کن و با تمام وجود اون‌ها رو بپذیر با حس خوب اعلام کن: من کافی هستم 💞 حتما این مراقبه رو برای دوستان و عزیزانت هم ارسال کن و انرژیش رو گسترش بده ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🧘‍♂️مراقبه صبحگاهی نور خداوند🧘‍♂️ 🗓 شنبه 28 مهر با این مراقبه به نور الهی متصل شو و با انرژی قدرتمند روزت رو شروع کن. نور الهی هر لحظه به زندگی تو و وجود تو می‌تابه اعلام کن: من در مدار نور هستم 💞 حتما این مراقبه رو برای دوستان و عزیزانت هم ارسال کن و انرژیش رو گسترش بده ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

#مراقبه◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🤲 یا رب 🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 1⃣ بازوها را کاملا باز کنید بحدی که زیربغل کاملا قابل مشاهده باشد. 2⃣ نفس عمیق شکمی بکشید تا شکم تان پر از هوا شود. 3⃣ در ذهنتان یک موضوع و یک نیت، یا دعا، یا نیاز، ...‌ را مد نظر داشته باشید (فقط یک موضوع: مثال: ظهور امام زمان عج) 4⃣کلمه «یارب» را شروع به ذکر کنید به تعداد ۴۰ بار 5⃣همزمان با گفتن ذکر، هوای شکم را خیلی به آرامی بیرون بدهید به طوری که انتهای بازدم تان، با اخرین «یارب» هماهنگ باشد توجه: این مراقبه را شاید در بار اول، نتوانید درست انجام بدهید، ولی بعد از چند بار، به راحتی موفق به انجام ان خواهید شد.✅ 🌺این مراقبه ، برای افرادی که مراقبه تنفس ها را انجام‌داده اند خیلی ساده و راحت خواهد بود. ‌⤹ ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ تمرین مراقبه 💎سکوت ذهن💎 ذهن تان را تماشا کنید مثل فیلم سینمایی😂😂 به حالت چهارزانو نشسته و بدون حرکت ، به خودتان اجازه دهید، بدون هیچ قضاوتی درباره خود و دیگران فقط انچه که در ذهن تان میگذرد را تماشا کنید👀 مثال: خاطرات گذشته، مشکلات خانوادگی، فحش و ناسزا، محبت و شادی و ...، برنامه ها، آرزوها و... و مانع بروز احساساتتان نشوید.❌ ⏰لطفا موقع تمرین از زمان های کم شروع کنید، مثال ۵ دقیقه، و کم کم مدت زمان را بیشتر کنید اگر موفق به احساس سکوت ذهن نشدید ، رها کنید و با صلوات تمام کنید به کارهای روزمره تان برسید و روز بعد دوباره تمرین کنید🖍🖌 رمز موفقیت: تمرین، تمرین، تمرین 🍃🌺🍃 ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

مراقبه با سیب ✨🧠😍 ✅با یه دونه سیب تمرکز کن😳‼️ 🍏🍎 یک میوه مثلا یک سیب را بردارید و از همه طرف به آن نگاه کنید. #تمام_حواس خود را بر روی آن متمرکز کنید و به چیز دیگری غیر از آن سیب فکر نکنید.❌ ✨هنگامی که به سیب نگاه می‌کنید به چگونگی رشد آن و یا ارزش غذایی آن و یا حتی مغازه‌ای که آن را خریده اید #فکرنکنید، بلکه تنها و تنها بخود سیب فکر کنید.📛 به آن نگاه کنید، آن را ببویید و لمس کنید. 🔶در ابتدا به مدت ۵ دقیقه تکرار کنید و بعد به انجام این تمرین بپردازید. چشمان خود را ببندید و سعی کنید طعم، رنگ و بوی میوه را احساس و تصور کنید و هر چه میتوانید این تصویر را در ذهن خود شفاف‌تر کنید.🤩 ⚪️اگر نتوانستید این کار را انجام دهید، چشمان خود را باز کنید، میوه را نگاه کنید و بعد تمرین را تکرار کنید. ⏯ #تمرکز 🍃🌺🍃 ‌#مراقبه ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #مراقبه_نوشتن 🖌🖍📋 شما مانند یک کودک، دارای قدرت تصور و تجسم هستید، ذهنی سرشار از عقاید و نظرات گوناگون. شخصیت درونی شما، (ضمیر ناخودآگاه)به خوبی می تواند داستانی کوتاه را به رشته تحریر درآورد، حتی قادر است شعر یا داستانی بلند بگوید. مراقبه ی زیر ، لحظه به لحظه و قدم به قدم شما را برای برقراری ارتباط با درونتان، هدایت می نماید. ✳️ در اتاقی آرام بنشینید و مداد و کاغذی آماده کنید . ✳️مراقبه ساده ای جهت آرامش ذهن تان انجام دهید ✳️دعایی جهت آرامش خود بخوانید (ایت الکرسی، .....) ✳️چند مرتبه نفس عمیق بکشید. ✳️ قلم به دست بگیرید و چشمانتان را ببندید. حال، افکار و تصوراتتان را بر کاغذ بیاورید. مهم نیست که چیستند، هر آنچه تصور می کنید بنویسید.(برای خواندن یا درک آنچه می نویسید باز نایستید.). ✳️نفسی عمیق بکشید و بگذارید سرعت ذهنتان افزایش یابد. آنچه روی کاغذ می آورید را با تمام وجود جذب کنید. ✳️ وقتی نوشتن شما پایان یافت، خواهید دید که دیگر احساسی برای نوشتن بیشتر ندارید. هر آنچه نگاشته اید را بخوانید. ✳️چنانچه پرسشی در مورد آنچه نگاشته اید برایتان مطرح شد ، در ذهن خویش جویا باشید، نفسی عمیق بکشید و خود را آماده پاسخ گویی کنید. ✳️وقتی میل به توقف نوشتن در شما ایجاد شد، کار راتمام کنید. ✳️دو سجده شکر برای تشکر از خداوند بجا آورید. 📕یادداشت: در اولین روزهای تمرینات نوشتاری روحی و معنوی، اکثر آنچه می نویسید بی فایده و بی معنی خواهند بود. در واقع تخلیه ذهنی خواهید داشت تا این زباله ها بیرون ریخته نشود، الهامات خداوندی وارد ذهن نخواهند شد. ◀️این امر به شما می آموزد تا چه حد ذهن هوشیار شما در اطراف پرسه می زند و توان خویش را صرف کارهای بیهوده می کند. به خاطر داشته باشید، ذهن هوشیار شما تمایل ندارد اینگونه باشد و خیلی زود به اصلاح خود می پردازد. با ممارست و تمرین فراوان، نوشته های شما که شامل پیام هایی از جانب عالم معناست، شفاف و روشن خواهد شد 👏🌺👏🌺👏🌺👏🌺👏🌺👏 🍃🌺🍃 ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ مراقبه نوشتن و تاثیر آن در مدیریت و تخلیه ذهن ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ 🍃🌺🍃 ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🧘‍♂️مراقبه صبحگاهی ثروت و رفاه🧘‍♂️ 🗓 دوشنبه 12 آذر این مراقبه‌ی لذتبخش رو گوش کن. رو به جلو حرکت کن و فصل‌های جدید زندگی را در آغوش بگیر و با جریان رفاه و شادی همسو شو. با حس خوب اعلام کن: رفاه و شادی در زندگی من جاریه 💞 حتما این مراقبه رو برای دوستان و عزیزانت هم ارسال کن و انرژیش رو گسترش بده ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌸🌹🌸🌹🌸🌹 🧘‍♂️مراقبه صبحگاهی مغناطیس ثروت🧘‍♂️ 🗓 سه شنبه 20 آذر این مراقبه‌ی زیبا رو گوش کن و خودت رو سزاوار ثروتمند شدن بدون. با تمام وجود احساس کن که راه‌ها باز می‌شوند و ثروتی عظیم به زندگی تو جاری می‌شود با حس خوب اعلام کن: من مغناطیس قدرتمند ثروتم 💞 حتما این مراقبه رو برای دوستان و عزیزانت هم ارسال کن و انرژیش رو گسترش بده ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #مدیتیشن_خنده ‍ خندیدن باعث پاک شدن تیرگیها و گردوغبار درونی شده و عقده های درونی سرکوب شده را پاک و تمیز می کند و احساس انبساط به دنبال دارد. گریستن هم به سهم خود در پاکسازی درون و شکستن دردها و بلاکهای پنهانی در درون سهم بسزایی دارد و باعث تخلیه موانع می شود... در مجموع هردو احساس "خنده و گریه"به نوعی مدیتیشن هستند و باعث سلامتی ذهنی و روانی می گردد ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

   🧘‍♂️مراقبه شبانگاهی شکرگزاری میلیاردر شدن 🧘‍♂️ 🗓 یکشنبه 7 بهمن این مراقبه‌ رو گوش کن. به لطف خدا امروز درهای خوشبختی، ثروت، رفاه و عشق به رویت گشوده شد. بوی خوشبختی و ثروت از هر گوشه به مشام می‌رسد. با حس خوب بگو: خدایا شکرت که معجزاتت از راه می‌رسند 💞 حتما این مراقبه رو برای دوستان و عزیزانت هم ارسال کن و انرژیش رو گسترش بده #مراقبه #مراقبه_شبانگاهی ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻ ✅دستورالعمل الهی برای بخشش ⚠️حتما برای شنیدن این مراقبه دلنشین در محیطی آرام قرار بگيريد و از هدفون استفاده کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪