. ✨چرا خودمراقبتی والدین بسیار مهمه؟؟؟✨👌 والدینی که از خود مراقبت می‌کنن، بیشتر می‌تونن نیازهای فرزندان خود را برآورده کنن.✨👌 ظرفیت و تعهد آنها به سلامت جسمی و روانی خودشان به این معنیِ که آنها همان مراقبت را نسبت به فرزندان خود دارن. 🦋خودمراقبتی معمولاً برای والدین به سه دلیل زیر مهم است: 👈اول اینکه: به والدین، به ویژه مادران کمک می‌کنه تا روابط خانوادگی یک عامل کلیدی در کاهش خطر ابتلا کودکان به مشکلات روانی را حفظ کنن. 👈دوم اینکه: خود مراقبتی به شما اجازه می‌ده کمی از فرزندانتون فاصله بگیرین؛  این موضوع عاملی اساسی در شکل‌گیری هویت فرزندانتون هست. همچنین خودمراقبتی به ما این فرصت‌ها را می‌ده تا به عقب برگردیم و ببینیم که چقدر هویت ما به فرزندانمون گره خورده.  👈سوم اینکه: شما باید الگوهای سالمی برای فرزندانتون باشین تا فرزندانتون از شما اهمیت خودمراقبتی را بیاموزند. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. ✨#مادرانه پدر و مادر بودن آسان نیست. والدین، به ویژه مادران عزیز، باید دائماً روی فرزندان خود تمرکز کنن. 🫧رسیدگی به کارهای خانه، 🫧مراقبت از تغذیه، 🫧پوشش، 🫧مسائل آموزشی و تربیتی فرزندان در تمام طول روز کار بسیار سختیه و زمانی که این کار هر روز باید انجام بشه بسیار استرس‌زا و طاقت‌فرسا می‌شه. 😮‍💨😵‍💫 این وضعیت موجب می‌شه بسیاری از والدین احساس کنن، در چرخه بی‌پایان مراقبت از فرزندان خود گیر کردن و زمانی حتی اندک برای خود ندارن.😔 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. درک این نکته بسیار مهم است که فرزندپروری تنها یک جنبه از زندگی ماست، در حالی که یک زندگی سالم شامل جنبه‌های دیگر هم می‌شه پس هر مادری باید بپذیره به جز مسئولیت‌های متعدد مادر بودن، مسئولیت‌هایی نیز در قبال خودش هم دارد که انجام آنها را به خودمان مدیونیم.✨😉 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️ . مادر عزیزی پیام داده بودند که می‌گفتند زمانی رو که برای خودشون اختصاص می‌دهند احساس گناه می‌کنند و فرموده بودند انگار تمام وقتم رو باید صرف فرزندم کنم و این موضوع این مادر عزیز را اذیت می‌کرد. باید خدمت این مادر عزیز عرض کنم در حالت ایدئال، شما نباید بابت اختصاص زمان به خودمان احساس گناه کنید یا اینکه فکر کنید آدم خودخواهی هستین چون اگر مراقب وضعیت جسمی و روانی خودتون نباشین، نمی‌تونید از دیگران مخصوصا همسر و فرزندانتون مراقبت کنید. پس  بدون نگرانی، روزانه زمانی را برای انجام کارهایی که دوست دارید یا موجب می‌شه احساس خوبی نسبت به خودتون داشته باشید صرف کنید. خیلی برای خودتون ارزش قائل باشید . شما ارزشمند هستید برای تربیت صحیح و سالم اول باید خودتون در آرامش و سلامت کامل باشید.✨👌 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. تربیت فرزندان یک شغل تمام وقته.🙃 آنها فقط به نیازهای خودشون اهمیت می‌دهند و دائماً با خواسته‌های خود بیشتر وقت مفید ما را می‌گیرند. اگر اجازه بدیم بچه‌ها بر خانواده حکومت کنن، دائماً در خدمت آنها خواهیم بود. و این یعنی قربانی کردن نیازهای خودمان است. 😭😭😭 همه ما برای ایجاد تعادل در زندگی نیاز داریم زمانی را صرف خودمان کنیم؛ 📺چه تماشای سریال موردعلاقه‌مان باشد، 🥞🥨چه لذت بردن از پخت شیرینی 🎹یا صرفاً آرام کردن ذهن با گوش دادن به موسیقی. همه ما باید زمانی برای استراحت داشته باشیم. متأسفانه بچه‌ها از این موضوع آگاه نیستن و اغلب فکر می‌کنن وظیفه ما به عنوان پدر یا مادر این که همیشه در خدمت آنها باشیم. به همین دلیل بسیار مهمه که نیازهای خودمون را بشناسیم و برای رفع آنها اقدام کنیم. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

یه زیبایی ببینیم☺️😊 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️ . دوستان عزیزم إن‌شاءالله فردا مبحث امروزمون ادامه خواهیم داد این بحث جای تأمل بسیار دارد که زمان بیشتری را باید به آن اختصاص داد. با ما همراه باشید... کتاب صوتی "قدرت در درون ماست" تقدیم نگاه های زیبایتان می‌شود ☺️😍 سپاس از اینکه وقت گرانبها تون رو در اختیار ما می‌گذارید و ما رو همراهی می‌کنید. در سایه لطف خداوند شاد و سربلند باشید 🙏🏼 روز خوش خدانگهدار ✋🏻 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. 📖#کتاب_صوتی 📙کتاب:قدرت در درون ماست نویسنده لوئیس ال هی 📖کتاب قدرت در درون ماست اثر لوییس ال هی یا لوییز ال هی به شما نشان می‌دهد که چقدر قدرتمند هستید. هرچه بیشتر با قدرت درونی‌تان ارتباط برقرار کنید، بیشتر می‌توانید در همه‌ی حیطه‌های زندگی‌تان رها باشید. چه کسی هستید؟ چرا به این دنیا آمده‌اید؟ باورهایتان درباره‌ی زندگی چیست؟ هزاران سال است که جواب‌ این سؤالات در درون خودمان قرار داشته است. اما معنای آن چیست؟ ◀️قسمت یازدهم . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. 📖#کتاب_صوتی 📙کتاب:قدرت در درون ماست نویسنده لوئیس ال هی 📖کتاب قدرت در درون ماست اثر لوییس ال هی یا لوییز ال هی به شما نشان می‌دهد که چقدر قدرتمند هستید. هرچه بیشتر با قدرت درونی‌تان ارتباط برقرار کنید، بیشتر می‌توانید در همه‌ی حیطه‌های زندگی‌تان رها باشید. چه کسی هستید؟ چرا به این دنیا آمده‌اید؟ باورهایتان درباره‌ی زندگی چیست؟ هزاران سال است که جواب‌ این سؤالات در درون خودمان قرار داشته است. اما معنای آن چیست؟ ◀️قسمت دوازدهم . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. ✨هُـوَالحَـی به نام خداوند زنده كننده روح و دل و جان خداوند جمیل و جمال خداوند بی‌نهايت بخشنده مهربان بعد از شبی سراسر نور صبح زيبای پر از خدائیتان بخير و سرور الهی باد.☺️ 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃     🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌