🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️ . چله عزت‌نفس روز27 شما وقتی گناهی مرتکب میشی یا اشتباهی میکنی یا…این گفت گوی ذهنی شروع میشه..شاید پشیمون هم باشی اما این گفت گوهای ذهنی انقدر این اشتباه رو بهت گوشزد میکنه تا بزنت زمین و داغون و ناراحتت کنه… توی ذهن خودت برای خودت دادگاه میگیری و به جای خدا به خودت حکم میدی و همه چی رو تموم میکنی  و این یعنی خدا حافظ عزت‌نفس یعنی من از درون خودم شکستم راه حلش چیه ؟ خب چیکار کنم  وقتی ناراحتم از چیزی خودم رو ميخشم و میگم جبران میکنم سریع با خودم میگم : تو فوق العاده ای ..امروز میتونه روز عالی برای تو باشه…ناراحت نباش دوستم...عزیزم امروز روز خیلی شادی میتونه باشه… و خیلی جالبه که بدونیه 99 درصد جواب میده و حال بدم سریع به حال خوب تبدیل میشه… چند وقت اخبار منفی و اهنگ منفی گوش ندین…این ها تو شادی ادمم تاثیر زیادی داره… البته این تلقین به نفس برای احساس بد جواب میده اما اگه کسی نگران گذشته یا ایندشه باید از فرمول نوشتن نگرانی ها تو کاغذ استفاده کنه.. یعنی: از هر چی ناراحته تو کاغذ بیاره و بعد بگیره پارش کنه یا اون کاغذ رو بذاره تو دهنش و لهش کنه…  و اما بزرگترین فرمول برای تغییر حال بد به خوب : "آشتی با خود و دوست داشتن خودتون" استفاده از قانون شکرگزاری دوستان عزیز هر روز بعد اینکه از خواب پا شدید 5 دقیقه داشته هاتونو مرور کنید و بعد بگید خدایا شکرت…معجزه میکنه…حالتون از اینرو به اونرو میشه ادمی که داشته هاشو ببینه اصلا افسرده نیست…اصلا… 👈مثلا : خدایا شکرت که به من مامان بابا دادی خدایا شکرت که انقدر دوستای خب دارم خدایا شکرت که گروه سحرگاهی و پبج ورزشی دارم خدایا شکرت که تورو دارم خدایا شکرت که دستو پام سالمه خدایا شکرت که تو شرایط سخت تنهام نمیذاری.. و … خلاصه این دیگه براتون عادت بشه که وقتی حالم بد میشه یا شکر گزاری میکنم یا از همون فرمول تلقین به نفس استفاده میکنم و به خودم تلقین میکنم که حالم خوبه و یهو حالم خوب مبشه… اگه حالت بد باشه و 3 بار اونو تو ذهنت تکرار کنی یهویی حالت بد میشه… بچه ها اگه اتفاق بدی براتون افتاد همیشه اتفاق بدتر رو تصور کنید و بگید خدارو شکر که این اتفاق برام نیوفتاد ..این فرمول هم خیلی خوب جواب میده… نذارید حال بد بهتون تلقین بشه.. اگه بتونی حال بدتو سریع به حال خوب تبدیل کنی اونجاست که برنده ای اصلا بچه ها اسلام و خدا یعنی اینکه حالت خوب باشه.. اگه نماز و خدا و این دین بهت ارامش نمیده تو در واقع فقط اسم دین رو یدک میکشی…چون هدف دین ارامش من و توئه نه اینکه مدام از گذشته تلخ و از اینده نیومدت نگران و ناراحت باشی.. بازم تکرار میکنم… حال بدتون رو با فرمول شکرگزاری و فرمول تلقی به نفس خوب کنید و به هیچ عنوان نذارید حال بدتون از 30 ثانیه بیشتر در شما باشه..اگه حال بد رو مدیریت نکنی کم کم تبدیل به حزن میشه و دیگه افسرده میشی و هر اتفاقی هم که برات میوفته اتفاق بدیه… #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. دوستی می‌گفت: "من چیزهای زیادی بخشیدم و در عوض فقط یک نگاه توهین آمیز دریافت کردم." بیایید به فرد نبخشیم. به شخص نبخشیم. بلکه آن شخص را به عنوان تصویری از خدا بدانیم و آنچه را که به او می‌بخشیم به خدا بدهیم. آن شخص فقط مانند یک صندوق پست است. وقتی که نامه‌ای را پست می‌کنید مهم نیست که صندوق پست کهنه است یا نو. فقط نامه را در آن می‌اندازید و اطمینان دارید که نامه به مقصد خواهد رسید. مقصد ما خودِ خداست. با چنین اعتقادی ببخشید و بدهید آنگاه حالتان خوبِ خوب می‌شود بعد از هر بخششی... بده بستان را با فرد نکنیم؛ با ذات خودش کنیم که هر چه بستانیم بی‌شک بهترین است. #دکترالهی‌قمشه‌‌ای . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. ✨#کلیپ_فوق_انگیزشی سوال،نوعی شکرگزاری است. خدایا چگونه می‌توانم؟ 🥹🙏🏼 همیشه برترین باشید. معجزه بزرگی در راه است. ✨👌 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. ✨#فایل_انگیزشی سیستم خداوند خیلی مهمه که چه خدایی توی ذهن خودمون ساختیم باید بپذیریم که خداوند یه انرژیه، یه سیستمه ✨#استادعباسمنش . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. حداقل هایی برای پایدار ی روابط داشتن رابطه سالم و پایدار رفتارهای غیرعادلانه هر انسانی مرتکب اشتباه می شود و همه ما ضعف داریم. نباید انتظار داشته باشیم اطرافیان ما بی عیب و نقص باشند، نکته ای که باید دقت کنید این است که: مهم نیست فرد موردنظرتان چقدر بی نظیر است و اهمیتی ندارد چقدر او را دوست داری یا عاشق اش هستی، اگر زمان زیادی را با او بگذرانی احتمال اینکه به تو توهین کند وجود دارد. اگر توقع داشته باشیم که همسرمان یا کسی که خیلی با او در ارتباط هستیم، بی عیب و نقص باشد، عادلانه رفتار نکرده ایم و این کار باعث ناامیدی ما می شود. برخی افراد به این شیوه زندگی می کنند که: ✨تا وقتی تو را دوست دارم که به من آسیب نرسانی یا خطایی مرتکب نشوی. ✨تا وقتی با تو دوست می مانم که با من درست رفتار کنی. ✨تا وقتی تو را تأیید می کنم که کارها را به شیوه من انجام دهی. ادامه‌دارد... #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. یاد بگیریم آسان بگیریم و از زندگی لذت ببریم خود را رها کنید و به اشتباهات خود بخندید زندگی ارزش غصه خوردن برای اشتباهات گذشته را ندارد به یک لبخند، یک بوسه، یک نگاه از روی عشق ایمان داشته باشید جدی بگیرید چیزهای ساده را برای خوشبختی... . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. منطقه زندگیت مهم نیست منطق زندگیت مهمه اهل کجا بودن مهم نیست اهل و بجا بودن مهمه گذشته زندگیت مهم نیست امروزت مهمه که چه گذشته‌ای برای فردات میسازی . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. سعی کنید با افراد موفق حرف بزنید. با افراد موفق، پرانرژی و سر زنده دوست بشید. با اونها گفتگو کنید، حرف زدن بخش بزرگی از محیط روانی ما رو تشکیل میده. گفت‌وگوهای اینطوری به شماانگیزه چند برابری میده ،به شما احساس قدم زدن در آفتاب گرم بهاری رو میده و بعضی گفتگوها در شما احساس برد ایجاد می کنه. ولی بعضی دیگه از گفتگوها مثل راه رفتن داخل یک ابر رادیواکتیو آلوده است. شما رو خفه می‌کنن، بهتون احساس خیلی بدی میده و شما رو تبدیل به یک بازنده می کنه . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. ✨متن فلسفی زیبا در مورد زندگی گله ها را بگذار ! ، ناله ها را بس كن! من وتوباورمان نيست كه نيست!! زندگى گاه به كام است و بس است؛ زندگى گاه به نام است و كم است؛ زندگى گاه به دام است و غم است؛ چه به كام و چه به نام و چه به دام… زندگى معركه همت ماست…زندگي ميگذرد… زندگى گاه به نان است و كفايت بكند؛ زندگى گاه به جان است و جفايت بكند‌؛ زندگى گاه به آن است و رهايت بكند؛ چه به نان و چه به جان و چه به آن… زندگى صحنه بي تابي ماست…زندگى ميگذرد… زندگى گاه به راز است و ملامت بدهد؛ زندگى گاه به ساز است و سلامت بدهد؛ زندگى گاه به ناز است و جهانت بدهد؛ چه به راز و چه به ساز و چه به ناز … زندگى لحظه بيداري ماست…زندگى ميگذرد … زندگی فرصت نیست تجربه ایست، تا بدانیم،که حقیقت نیستیم! “خاطره ایم” . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. به پیروزی فکر کنید. و ابدا به شکست فکر نکنید.  در همه جا مثلا سر کار و حتی خونه  افکار امیدبخش رو جایگزین افکار منفی کنید. وقتی با موقعیت سختی روبرو میشید به خودتون بگیید موفق میشم. نه اینکه بگی احتمالا شکست می‌خورم ! وقتی با کسی رقابت می کنید فکر کنید و به خودتون بگید من در ردیف بهترین‌ها هستم ،نه اینکه من کجا و این آدمهای موفق کجا. وقتی فرصت خوبی بدست میارید فکر کنید می‌تونم انجامش بدم، نه اینکه نمیتونم. اجازه بدین افکارتون تحت نفوذ این شعار باشه (پیروز خواهم شد) تفکری که حول موفقیت چرخ بزنه باعث موفقیت میشه. این تفکر باعث می‌شه که ذهن نقشه‌های موفقیت‌آمیزی طراحی کنه. اما تفکر شکست باعث طراحی نقشه های شکست خورده میشه. به خودتون یادآوری کنید که از چیزی که تصور می‌کنید بهتر هستید. انسان های موفق به هیچ وجه خارق‌العاده نیستن موفقیت مستلزم هوش برتر نیست. افرادموفق آدم‌های معمولی هستند که از اعتماد به نفس و ایمان بیشتری برخوردارند. پس هیچ‌وقت خودتون رو دست کم نگیرید و به شکست فکر نکنید.✨👌 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. ✨#فایل_صوتی شهـــادت آب💧🚿 آزمایش قدرت کلام🗣 ما فقط در یک جهت می توانیم فکر و صحبت کنیم اصلا نگران نباشید که چقدر اوضاع را خراب کرده اید! از اینکه زندگی خود را عوض کنید نا امید نباشید!  . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. افرادی که باید در زندگی کنار خودت داشته باشی و بیشترین وقت و با اونها بگذرونی: 1- حقایق رو بهت میگن. 2- عملگرا و بلند پرواز هستند. 3- باعث شجاعتت میشن. 4- اجازه میدن خودت باشی. 5- شبیه آینده تو هستن. 6- حقایق رو بهت میگن. 7- تو رو میفهمن و می پذیرند. 8- بدون منافع کنارت هستند. 9- قابل اعتماد هستند. 10- اعتبار را بالا میبرن. 11- باعث حال خوب و انرژی زیادن. 12- برای احساسات ارزش قائل. 13- بهت نهایت احترام رو میزارن. 14- بهترین ها را برای تو میخوان. 15- اشتباهات رو گوشزد می کنند. 16- باعث بشم به چالش کشیده بشی. 17- بیشتر گوش میدن به جای حرف زدن. 18- عاشق خودشون و زندگی هستن. 19- انقدر بهت اعتماد دارند که همراه باشن. 20- مسیر زندگی یکسانی با تو دارن. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌