🌾🌾🌾🌾🌾 🍃🍃🍃🍃 🌾🌾🌾 🍃🍃 🌾 امواج مغزی چیست؟ 💠آلفای ذهنی حتماً اسم آلفای ذهنی را شنیده اید. شاید هم تکنیکهای آن را انجام می دهید. آلفا پایه و اساس روشها است که ما می توانیم به قدرت نیروی ناخودآگاه دست یابیم. بیشتر افراد که در زمینه های مختلف موفقیتهایی را داشته اند یا دارند از این تکنیک، به صورت خودآگاه و ناخودآگاه استفاده می کنند. یکی از راههای بررسی مغز انسان و فعالیتهای آن اندازه گیری و ثبت فعالیتهای الکتریکی مغز است که به آن الکتروآنسفالوگرافی می گویند. این تکنیک، فعالیتهایی را که در سطح قشر مغز یعنی کورتکس انجام می‌گیرد را ثبت می‌کند. در این روش الکترودهایی را در نقاط معین و مختلف جمجمه وصل می‌کنند. شدت الکتریکی مغز کم است و توسط تقویت کننده هایی تشدید و بر روی کاغذ ثبت می‌گردند. تکنیک اندازه گیری امواج مغز الکتروآنسفالوگراف بسیار ساده ولی بسیار مؤثر در درک پدیده های طبیعی مغز و حالتهای مختلف آگاهی می باشد. امواج مغزی را بر اساس فرکانس آنها نامگذاری می‌کنند. که به ترتیب عبارتند از: ☣بتا، آلفا، تتا و دلتا. امواج بتا اولین موج است و فرکانس آن بیشتر از 13 هرتز در ثانیه یا نوسان در ثانیه است. در حالت بیداری امواج مغز در حالت بتا است. هنگام تمرکز، توجه و دقت؛ تفکر و حل مساله؛ مذاکره، راه رفتن و یا رانندگی فرکانس امواج مغزی در محدوده بتا می‌باشد. هرچه قدر کارها با آرامش بیشتری صورت گیرد امواج در قسمتهای پایینی قرار می گیرد و چنانچه همراه با هیجان شدید و یا استرس باشد امواج مغزی بالا می رود و گاهی اوقات تا 60 نوسان در ثانیه هم خواهد رسید. 1⃣:امواج بتا: ✨هنگامی که چشمان ما باز می شود در محدوده بتا هستیم. بسیاری از داروهای آرام بخش امواج بتا را افزایش می دهند و برعکس آرامش ظاهری، فعالیت مغز را افزایش می‌دهد. در ضمن هنگامی که افراد از داروهای آرام بخش استفاده می‌کنند خواب عمیق و آرام ندارند و به همین دلیل با وجود استراحت شبانه باز هم کم انرژی و خسته می باشند. امواج بتا دندانه ای شال و نامرتب هستند. 2⃣:امواج آلفا: ✨ هنگامی که چشم ها بسته می‌شود؛ در افراد بالغ عضلات شل و چشم ها ریلکس هستند ولی هنوز نسبت به محیط آگاهی دارد امواج مغزی بین 12-8 نوسان در ثانیه قرار می گیرد که به آن آلفا می گویند. هنگامی که مغز در حالت آرامش و استراحت باشد و مغز اطلاعات بینایی را پردازش نمی‌‌کند امواج آلفا نمایان می‌گردد. امواج بتا در جلو سر قابل اندازه گیری هستند و امواج آلفا در قسمت پس سر قابل اندازه گیری می‌باشند. هنگامی که در حالت ریلکسیشن قرار می‌گیریم یا مراقبه انجام می‌دهیم ریتم امواج مغزی در حالت آلفا قرار دارد. هر چه قدر به آرامش فکری و جسمی بیشتری فرو رویم در سطح عمقی تری از آلفا قرار می‌گیریم. امواج آلفا به شکل دوکی شکل و منظم هستند و امواج مغز در هر دو نیمکره قابل اندازه گیری می‌باشند. در استراحت معمولی بعد از بستن چشمها هماهنگی بین دو نیمکره کم است و با بستن چشمها در حالت آلفا هماهنگی بین دو نیمکره راست و چپ زیاد می‌شود. با وارد شدن به حالت خواب طبیعی امواج آلفا ناپدید و امواج دیگری به نام تتا که از کیفیت و فرکانس پایین تری برخوردار هستند نمایان می‌شود. 3⃣: امواج تتا ✨ امواج تتا بین 8-4 می باشند.در کودکان تا سن 13 سالگی در حالت بیداری هم دیده می‌شوند. ولی در بزرگسالان پس از وارد شدن به خواب ظاهر می‌گردد. در بعضی از مراقبه های عمیق همانند تکنیک آدمک مغزی این امواج نمایان می‌شوند. این امواج در ناحیه گیجگاهی ظاهر می‌شود. 4⃣:امواج دلتا ✨فرکانس این امواج 4-5/0 نوسان در ثانیه است. در خواب بسیار عمیق و نوزادان دیده می‌شود. آلفا در سنین کودکی ظاهر می‌گردد و امواج بتا در بزرگسالان دیده می‌شوند. همانگونه که گفته شد امواجی هستند در قسمت پس سری که قابل اندازه‌گیری هستند و نشانگر وضعیت خاصی از آگاهی یا فعالیت مغزی است. در این زمان نیمکره سمت چپ مغز فعالیتی را از خود نشان نمی‌دهد. نیمکره سمت چپ زمانیکه امواج تتا هستند یا بیدار هستیم نمایانگر هستند. تمام داده هایی که وارد مغز می‌شود در حالت امواج بتا پردازش می‌شوند و آنچه را بخواهد وارد نیمکره سمت راست می‌کند. نیمکره سمت راست همان ناخودآگاه است و بیشتر مربوط به احساسات و عواطف می‌باشد. هنگامی که وارد حالت آلفا می‌شویم اطلاعاتی که وارد مغز می‌شود بدون پردازش نیمکره چپ وارد مغز می‌شود. به همین دلیل یکی از بهترین وضعیتهایی که می‌توان جهت تلقین به خود استفاده کرد و یا در یادگیریهای علمی یا نظری ذهنی یا فنی از آن استفاده کرد تکنیک وارد شدن به حالت آلفا می باشد. حالت آلفا پایه و دروازه ورود به سمت نیروهای برتر یا ناخودآگاه است و حالت مشترک در بین تمام قبایل و ادیان جهت دعا و ارتباط با دنیای ماوراء می‌باشد. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌺راههای رسیدن به آرامش از نگاه قرآن🌺 11- دعا:  🌹انسان در امواج زندگي و در كش و قوس رنج ها به تكيه گاهي نيازمنداست كه به آن پناه ببرد و درون پر اضطراب خود رابدان آرام بخشد.  🌹خواندن دعا و تضرّع كردن در درگاه خداوند يكي از عواملي است كه آرامش را در وجود آدمي ايجاد مي كند. دعا و نيايش، همان پل ارتباطي عالم ماده با ملكوت است. 🌹 دعا و نيايش تسلّي بخش دلهاي خسته و ماية روشني و صفاي جان و نيروبخش انسان در برابر مشكلات و فرازونشيبهاي زندگي است. " انسان موجودي است بي نهاين كوچك، وقتي در برابر آفريدگارش كه بي نهايت بزرگ است ، قرار مي گيرد و خود را حتي كمتر از قطره اي در برابر اقيانوس و ذرّه اي در مقايسه با كهكشان ها مي يابد،احساس كوچكي دربرابر آن غظمت، او را به كرنش و نيايش وا مي دارد و همة عظمت در همين احساس نيازمندي است. 🌹 آنچه كه اين «هيچ»را به آن «همه» پيوند مي زند دعاست.كم نيستند كساني كه دلهره ، نگراني ، ترس ، اضطراب و تشويش خاطررا درمقاطع خطر و سختي ها و بحرانها،با داروي "دعا" درمان مي كنند. 🌹 "قرآن هم به اثر آرامش بخشي دعا اشاره مي كند. آنجا كه مي فرمايد: «خذ من اموالهم صدقه تطهرهم و تزكيهم بها وصلّ عليهم انّ صلوتك سكن لهم والله سميع عليم» (از اموال آنها صدقه اي (زكات) بگير تا به وسيله آن آنها را پاك سازي وپرورش دهي،وبه آنها(هنگام گرفتن زكات) دعا كن كه دعاي تو مايه آرامش آنهاست وخداوند شنوا وداناست). 🌹 اينكه خداوند به پيامبر (ص) مي فرمايد:براي مردم در قبال گرفتن زكات دعا كن، منظور از اين دعا، دعاي خير به جان ومال آنهاست و نفوس آنها به دعاي پيامبر سكونت و آرامش مي يافت. براي همين مي توان اين برداشت را از اين آيه كرد كه : دعاي خير در حقّ يكديگر موجب تسكين و آرامش روحي دعا كننده و دعا شونده، مي شود. 🌹استفاده ديگر از اين آيه اينكه در مقابل هر كاري كه ديگران انجام مي دهند، تشكر وسپاسگذاري وتقدير انجام شود، كه موجب تشويق افراد وهمچنين موجب شخصيّت دادن به افراد مي شود، كه نتيجه اين كار هم تقويّت روحي  و آرامش بخشي و تعادل روحي براي اوست. بايد توجّه داشت كه دعا وتضرّع به درگاه خداوند، باعث كاهش شدّت اضطراب مي شود، زيرا مؤمن مي داند كه خداوند، اجابت كردن دعاي او را تضمين فرموده است و وقتي كه براي رفع مشكلاتش و براي برآورده شدن حاجاتش دست به دعا بر مي دارد، به رفع آنها اميد وار است. 🌹" وقال ربكم ادعوني استجب لكم " (بخوانيد مرا تا اجابت كنم شمارا) پس بهترين پناهگاه وامن ترين جايگاه براي غلبه بر نگرانيها وناراحتي ها ورسيدن به آرامش وامنيّت، رو آوردن به مذهب و دين و در نهايت، دعا ونيايش است. #آرامش_دعا_قرآن 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🕊توکّل چه کلمه زیبایی است: "تو" و "کل" ✔️وقتی تو،کل را داری ناراحت چه هستی؟ 👌وقتی با کُلْ ،هستی دلت قرص باشد. 💚تنها خداوند است که بهترین ها را برای بندگانش رقم می زند... 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

خدایا!!! ❤️من چیزی نمی بینم،آینده پنهان است. ولی آسوده ام؛چون تو را می بینیم و تو همه را پروردگارا!!! ✅امروز برای همه دوستانم، ❤️عشق حقیقی،،، 💚سلامتی،،، 💛آرامش،،، 💜و نیکبختی،،، آرزو دارم. 💙خدایا عطا کن به آنان هرآنچه برایشان خیر است و دلشان را لبریز از شادی و لبانشان را با گل لبخند شکوفا کن. 🌷آمین ای مهربان ترین مهربانان 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

بهار هم تمام شد💚 خدایا برای همه پایان غم ها پایان مشکلات پایان مریضی ها پایان سختی ها و پایان تمام غصه ها باشه و شروع فصل تابستان آغاز شادی ها و خیر و برکت🙏☺️ 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

❤️جذب آرزوها با ارتعاش عشق❤️ ✅با عشق دادن،خواسته هایتان را جذب کنید. 🌸 ◻️وقتی به خاطر داشتن چيز خاصی برای فرد خاصی خوشحال هستید با این حس تان آن مسئله خوب را به سمت خود می کشید و خود را صاحب آن نیز می کنید. 🌸 ◽️زمانی که شما به خاطر موفقیت، خوشبختی و یا تمام چیزهای خوبی که فرد دیگری دارد خوشحال باشید در حقیقت شما در حال انتخاب همه این چیزها از لیست زندگی هستید و آنها را به سمت خویش می کشانید.🌸 ▫️اگر کسی را ملاقات می کنید که دارای خصوصیت های خاصی است که شما هم دوست دارید صاحب آن خصوصیت ها باشید سعی کنید نسبت به آن خصوصیات در فرد مورد نظر، عشق بورزید و با این کار صاحب آن خصوصیات شوید. 🌸 #راندا_برن #جذبـــــ‌سریع

#همسرداری ✅#تکنیک از بین بردن گیردادن های طولانی روی یک موضوع قدیمی 🌀آیا مشاهده کرده اید که یکی از زوجین یک مسئله قدیمی را بارها تکرار می کند و گیر می دهد و دعوا راه می اندازد و ول کن نیست. ‼️شاید تعجب کنید که اگر بگویم در بیشتر موارد دلیلش این هست که هر وقت او بحث رو مطرح می کنه شما فوراً جبهه می گیرید و انرژی لازم را برای تداوم گیردادنهایش فراهم می کنید. ⭕️مثال بد 👨🏻مرد: یادته پدرت چطور توی اون مهمونی آبروی من را برد؟ 👧🏻زن: اعصابم خورد کردی، این برای دو سال پیش بود، روزی صدبار تکرار می کنی. پدرم که اومد از دلت درآورد، بعدش هم با اون رفتار زشتت پدرم باید یه چیزی می گفت.... ⚔️نتیجه: مرد دو روز بعد هم همین موضوع رو مجدداً مطرح خواهد کرد و ادامه گیردادن ها.... ✅مثال خوب 👨🏻مرد: یادته پدرت چطور توی اون مهمونی آبروی من را برد؟ 👧🏻زن: درسته، منم خیلی ناراحت شدم. 💠نتیجه: مرد دست از گیر دادن هایش روی این موضوع برخواهد داشت و احتمال بسیار کمی داره که دوباره این موضوع را مطرح نماید. شاید یکی دو بار دیگه مطرح کنه، اما ادامه نخواهد داشت. 📌نکته: پس در اکثر موارد علت تداوم گیر دادن های کهنه و قدیمی همسرتان روی یک موضوع، جبهه گیری و مقابله فوری شما در برابر اوست. شما چند بار دست از مقابله و پاسخ دادن بردارید، یا بجای رد کردن تایید کنید، او نیز دست از گیر دادن های کهنه و قدیمی بر خواهد داشت #دکتر_ایمانی_فر @hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

ذهن ناخوداگاه و افکار ناخوداگاه دارید، پس هرچه ذهن ناخوداگاه بیشتر پاکسازی شود،آن چیزهایی که می خواهید را بیشتر جذب می کنید. از کتاب #حضور_در_وضعیت_صفر نوشته #دکتر_جو_ویتالی 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

اغلب ما هرگز زندگی نمی کنیم ما همیشه در انتظار زندگی هستیم. ما بجای آنکه همین امروز خوشحال باشیم به امید یک آینده خوب خوش نشسته ایم وبه همین خاطر امروزمان را از دست می دهیم. 💠ما وقت بیشتر می خواهیم، 💠 شغل بهتر می خواهیم، 💠بازنشستگی می خواهیم و 💠مسافرت و تعطيلات می خواهیم وامروز برای همین از دست خواهد رفت و ما به این مسئله اصلاً توجهی نمی کنیم. 😔 #هِنری_وارد_بیچر می گوید: مهم نیست در آینده چه چیزی پیش می آید اگر امروز می توانی غذا بخوری ،از نور خورشید تابان لذّت ببری و با دوستانت بگویی و بخندی پس خدا رو شکر کن و از امروزت لذت ببر به گذشته نگاه نکن و به آینده کاری نداشته باش. تو از امروز خود مطمئنی پس این شانس بزرگ را از دست نده و قدر آن را بدان... 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺