🌷#نیایش_صبحگاهی🌷 🙏پروردگارا امروز قلبم مالامال از شکرگزاری برای موهبت زندگی است 🙏کمک کن تا داستان زندگی‌ام را به همان زیبایی بیافرینم که تو جهان را آفریدی. 🙏کمک کن تا آیین مهر و مهربانی را سرلوحه زندگیم قرار دهم 🙏کمک کن تا به جای تسلی خواهی,تسلی بخشم 🙏کمک کن به جای درک شدن ,درک کنم . 🙏کمک کن که بی هیچ قید و شرط خودم را دوست بدارم تا بتوانم عشق را با تمامی انسان‌ها سهیم شوم . الهی آمین🙏 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌅امـروز میخواهم در لحظه بـاشم و از آنچه پيرامونم اتفاق مى افتد لذت ببرم 💫امروز سيستم تحليل اطلاعات مغزم راخاموش كرده ام كه استراحت كرده و شارژ شود و بتواند ماجرا ها را طورى تحليل كند كه من براى رسيدن به اهدافم به آنها نياز دارم. 💫ديگر به تجاربم اجـازه نخواهم داد كه ذهنم را به چاه بدبينى فرو ببرند و با  دردهايم مرا زجـر بدهند . 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

✅امروز بـرگ برنده توست ، 👌امروز رو درياب ، 🌸يك تصميم بگير ، 🌺يك هدف تعيين كن ، 🌼يك قدم بردار ، 🌸يك بـاور اشتباه رو پيدا كن. 🌺يك باور درخشان رو بياب ، 🌼هر روز يك شانسِ برایِ زيستن ، ☑️برای بهتر زيستن، برای يك شروع با كيفيت تر ☑️هر روز فرصتی هست كه آدمِ بهتری باشيم ، يـارِ بهتری باشيم ، كارمند و مديرِ بهتری بـاشيم ، ☑️هر روز ميتونيم همسرِ بهتری ، فرزندِ بهتری و مـادر يا پدر بهتری باشيم . هر روز فرصتی هست كه خودمون رو بيشتر دوست داشته بـاشيم . 👌امروز فرصتمان را از دست ندهیم. 🌷امروز را اینگونه🌷 🌷شروع کنیم🌷 دل نشکنیم ، قضاوت نکنیم ، هنجارهای زندگی کسی را مسخره نکنیم ، به غم کسی نخندیم و به حریم آبروی دیگری بدون اجازه وارد نشویم و هوای دل یکدیگر را داشته باشیم. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

✅#ﺗﻘﻮﯾﺖ_ﻗﺪﺭﺕ_ﺑﺎور 💗ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﻧﻪ ﺑﻪ ﺷﮑﺴﺖ" ✔️ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﮕﻮﺋﯿﺪ ﻣﻦ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺷﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﻗﺎﺑﺖ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﻮﺋﯿﺪ ﻣﻦ ﺍﺯ ﺑﻬﺘﺮﯾﻨﻬﺎ ﻫﺴﺘﻢ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻋﺎﺩﺕ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﺗﺎ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﻓﮑﺮ ﺷﮑﺴﺖ ﺩﻗﯿﻘﺎ ﺑﺮ ﻋﮑﺲ ﻋﻤﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ 💗ﻣﺮﺗﺒﺎ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﯾﺎﺩ ﺁﻭﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﻫﺴﺘﯿﺪﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻮﻓﻖ ﺍﺯ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﻧﯿﺎﻣﺪﻩ ﺍﻧﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﻧﺒﻮﻍ ﺧﺎﺭﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﻧﯿﺴﺖ 💗 ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺍﺳﺮﺍﺭﺁﻣﯿﺰﯼ ﻫﻢ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺁﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﺷﺎﻧﺲ ﻫﻢﺭبطی ﻧﺪﺍﺭﻩ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻮﻓﻖ ﺟﻤﺎﻋﺖ ﻋﺎﺩﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﻭﺭ ﺑﻪ ﺧﻮﯾﺸﺘﻦ ﻭ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺑﻪ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺧﻮﯾﺶ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﻧﺪ 💗 ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﺑﺰﺭﮒ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺷﻤﺎ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺑﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩﺗﻮﻥ ﺩﺍﺭﻩ ﺑﺎ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﮐﻮﭼﮏ، ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺩﺳﺘﺎﻭﺭﺩﻫﺎﯼ ﺑﺰﺭﮒ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺑﺰﺭﮒ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻫﺎﯼ ﺑﺰﺭﮒ برسید فقط آن چیزی را در ذهنتان راه بدهید که دوست دارید اتفاق بیفتد... 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

☯ #شکرگزاری... 💆🏻‍♂باتجسم کردن هنگام دعا همراه باشید... ✔️اگر زندگیتان را سرشار از یاد خدا کنید و دعا را بکار بگیرید و مسائل تان را به دست او بسپارید، از هرچه ترس، هرچه تشویش و هرچه احساس شکست است، رها خواهید شد. به این ترتیب آزاد میمانید که بروید و از تمام نیرویتان استفاده کنید. #بگویید، #تجسم_کنید، سپس #گوش_بدهید. ☯ دلتان را بگشایید و به زبانی ساده به خدا بگویید که چه احساس و فکری دارید وقتی درباره چیزی دعا می کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد آن را تجسم کنید که برآورده شده است مشتاق باشید که هرآنچه خدا می دهد بگیرید. او می داند بهترین چیز برای شما چیست. وقتی صحبت تان تمام شد ساکت بشوید و پذیرای هدایتش باشید و گوش بدهید تا صدای خدا را بشنوید. ☯ باور داشته باشید که هرآنچه را در دعا طلبیده اید دریافت کرده اید و خداوند آن را به شما عطا خواهد نمود. وقتی به دعا می ایستید اگر چیزی از کسی به دل دارید، او را ببخشید. باشد که پروردگارتان در آسمانها نیز خطاهای شما را ببخشد. ☯ همین حالا بروید و درآینه به خودتان نگاه کنید.به خودتان بگویید: «من موجود کمال پذیر نامتناهی هستم. به یاری خدا می توانم دوباره شروع کنم. آنچه که می توانم بشوم حد و مرزی ندارد.» 🌟خداوند در هر قدم از مسیرتان به شما فیض بدهد. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟 ✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟 🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟 ✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟 🌟✨🌟✨🌟✨🌟 ✨🌟✨🌟✨🌟 🌟✨🌟✨🌟 ✨🌟✨🌟 🌟✨🌟 ✨🌟 🌟 ✅#روش_های_کنترل_خشم 👤انسان باید احساساتی که در وجود خود دارد را بشناسد و مهارت های لازم برای کنترل احساسات را بلد باشد. 💫کنترل خشم یک مهارت مفید است که به شما در برقراری ارتباط مثبت با دیگران کمک می کند. قبل از تشدید عصبانیت، می توانید از استراتژی های خاصی برای کنترل عصبانیت استفاده کنید که تعدادی از آنها را در زیر می آوریم. 🌷1🍃به صورت معکوس بشمارید. برای کنترل عصبانیت خود از ده به صورت معکوس بشمارید. اگر خیلی عصبانی هستید، از 100 شروع کنید. هنگامیکه شما در حال شمارش معکوس هستید، ضربان قلب شما کاهش می یابد و باعث می شود عصبانیت شما کاهش پیدا کند. 🌷2🍃نفس عمیق بکشید. نفس عمیق، سرعت و شدت عصبانیت را کاهش می دهد. این روند را با نفس های آهسته و عمیق از بینی و بازدم از دهان برای چند لحظه انجام دهید. 🌷3🍃قدم بزنید. قدم زدن به آرام کردن اعصاب شما و کاهش خشم کمک می کند. پیاده روی، دوچرخه سواری و … فعالیت هایی است که باعث می شوند ذهن شما آرام شود. 🌷4🍃ذهن خود را آرام کنید. به داخل اتاق ساکتی بروید. چشمان خود را ببندید و سعی کنید خودتان را در یک صحنه و یا طبیعت آرامش بخش تصور کنید. برروی جزئیات منظره ی خیالی خود تمرکز کنید. مانند تمرکز برروی رنگ آسمان، صدای پرندگان، نسیم باد و عطر گل ها و … . این تمرین به شما کمک می کند که آرامش از دست رفته خود را بدست بیاورید. این کار تمرین کنترل خشم بسیار مناسبی است. 🌷5🍃سعی کنید کمتر حرف بزنید و بیشتر گوش دهید. هنگامیکه در مشاجره عصبانی هستید، به سرعت نتیجه گیری می کنید و کلمات نامناسب و خشمگینی را بیان می کنید. این کار بیشتر از آنکه مفید باشد، به ضرر شما خواهد بود. سکوت کردن و گوش دادن به صحبت های طرف مقابل می تواند به کاهش خشم شما کمک کند و به شما زمان می دهد تا افکار خود را جمع آوری کنید   🌷6🍃به خودتان تایم استراحت بدهید. به خودتان استراحت بدهید. به دور از دیگران در گوشه ای بنشینید، این کار می تواند باعث شود اتفاقاتی را که افتاده است پردازش کنید و احساسات خود را به حالت خنثی برگردانید.   🌷7🍃انرژی خود را صرف کار مثبتی کنید. انرژی منفی خود را که به دلیل عصبانیت در شما بوجود آمده است مهار کنید. به جای آن یک کار خوب برای کسی انجام دهید. انرژی و احساسات خود را برای چیزی که سالم و سازنده است خرج کنید.   🌷8🍃از چیزی که شما را عصبانی کرده است به طور موقت دوری کنید. شاید شما بخاطر اینکه فرزندتان اتاقش را بهم ریخته  و رفته است عصبانی شوید. در اتاق را ببندید. شما می توانید به طور موقت به خشم خود پایان دهید و آن را از دید خود دور کنید تا هنگامیکه عصبانیت شما فروکش شد، بتوانید تصمیم درست بگیرید 🌷9🍃قبل از صحبت کردن، حرف هایتان را بسنجید. قبل از انکه حرفی بزنید آن را مزه مزه کنید. بسنجید که حرف شما چه تاثیری دارد. آیا باعث می شود در آینده برای شما مشکل ایجاد شود؟ با این کار از طغیان و جنجال دوری می کنید. 🌷10🍃چیزی که شما را عصبانی می کند تغییر دهید. مثلا اگر رانندگی در ترافیک و شلوغی باعث ایجاد خشم و عصبانیت برای شما می شود می توانید مسیر جدیدی را پیدا کنید و یا از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید. گزینه هایی را در نظر بگیرید که از ناراحتی و عصبانیت شما می کاهد حتی اگر وقت بیشتری از شما بگیرد. 🌷11🍃با یک دوست صحبت کنید. صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد و حامی که احتمالاً می تواند دیدگاه جدیدی ارائه دهد، برای کاهش عصبانیت و کنترل خشم بسیار مفید است. این راه کنترل خشم به شما کمک می کند که آرامش خود را بدست آورید و با صحبت کردن، احساس سبکی داشته باشید. 🌷12🍃عصبانیت خود را ابراز کنید. گفتن احساست اشکالی ندارد، به شرطی که آن را به روشی درست مدیریت کنید. در آرامش کامل حرف ها و ناراحتی هایتان را بیان کنید. طغیان‌ها هیچ مشکلی را حل نمی‌کنند، اما گفتگوی بالغانه می‌تواند به کاهش استرس و کاهش خشم شما کمک کند. همچنین از بوجود آمدن مشکلات بعدی جلوگیری می کند. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

☑️#مديريت_خشم 💠به خشم خود با ذهنی آگاه نگاه كن. "خشم خودت راسركوب نكن، فقط بر اساس آن عمل نكن" 🙎🏻‍♂ابراز كردن خشم يكى از بدترين راه‌هاى خاموش كردن آن است. 🙅🏻‍♂انفجار خشم معمولا باعث اختلال بيشتر آن بخش از مغز مى شود كه احساسات را تحت كنترل دارد و شخص را بيشتر خشمگين مى‌كند. 👌وقتى از زمان‌هايى حرف مى‌زنيم كه خشم خود را بر سر كسى كه موجب اين احساس در ما شده خالى می‌كنيم، نه تنها آرامش پيدا نمی‌كنيم بلكه خشمگين‌تر نيز می‌شويم . 👌 اما هنگامى كه ابتدا خشم را خاموش و سرد می‌كنيم سپس با برخوردى سازنده و حاكى از اعتماد بنفس، به حل و فصل اختلاف خود با ديگرى می‌پردازيم بسيار موثرتر عمل می‌كنيم. مشاهده احساس خشم از طريق حواس بدنی (خشم در كجای بدنم تاثير گذار بوده است؟) و تنفس، نه تنها به كم شدن انرژی انفجاری آن منتهی می‌شود، بلكه به ما امكان انتخاب می‌دهد كه چه رفتار سازنده ای در قبال آن انجام دهيم. ❣نگاه كردن به خشم با هوشياری، حالتی است كه نه به يكباره در واكنش پرخاشگری می‌افتيم و نه آن را در درون خود سركوب می‌كنيم . 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

👤سه نفر هستند که هنگام دیدار با خدا از هر دری که بخواهند وارد بهشت می‌شوند: 🌟۱✨ کسی که #خوش_اخلاق باشد. 🌟۲✨کسی که هم در #خلوت هم در حضور مردم از #خدا بترسد. 🌟۳✨ کسی که جر و بحث را رها کند،حتی اگر #حق با او باشد. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌏جهان هستی را مکانی سرشار از صمیمیت و مهربانی تلقی کنید و تمام زخمها و جراحات گذشته را مجموعه ای تحت عنوان : 🌼🍂درسهای زندگی به حساب آورید، 🍂🌼از نصب هرگونه برچسب بر روی این جراحات خودداری کرده و آنها را درجه و نشان هویت خود تلقی نکنید 🌼🍂خود را از شر این نگرش که جهان مملو از انسانهای بد و خبیث است آزاد کنید 🍁🌼و از امروز در افرادی که با آنان رو به رو میشوید نیکویی جستجو کنید. 📚 معمارِ سرنوشتِ خود باشید ✍🏻 نویسنده : وین دایر 👤 مترجم : محمد رضا آل یاسین 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🙍🏻‍♂ وقتی که حال خوبی نداری جسارت کن و حالت رو خوب کن! 🤷🏻‍♂وقتی که شرایط بدی داری جرات کن و شرایطت رو تغییر بده. 🙋🏻‍♂هر کسی میتونه در شرایط خوب، خوب باشه!! 👨🏻‍⚖هر کسی میتونه وقتی همه چی رو به راهه بگه و بخنده و شاد باشه... 👈 #جسارت یعنی در جایی که شرایط خوب نیست بتونی شرایط رو به نفع خودت تغییر بدی. ☑️ تو اینجا نیستی که برده شرایط باشی ☑️ تو اینجا نیستی که مرگ رویاهای خودت رو نظاره کنی ☑️ تو اینجا نیستی که تموم شدن فرصت های زندگیت رو ببینی ☑️ تو اینجا نیستی که با حسرت زندگی کنی. ✅"تو اینجایی برای پر کشیدن برای اوج گرفتن" ✅"تو اینجایی برای خلق زندگی رویایی خود" ✅" تو اینجایی برای قهرمان بودن برای معرکه بودن" 👌از همین لحظه تصمیمت رو بگیر و با عشق به سمت اهدافت هجوم ببر. ✔️تو لایق زندگی ایده آلت هستی یا نباش، یا بهترین باش💪 ‌‌‌‌‌‌🆔https://eitaa.com/hkdvlh

✅وقتی حرف‌هایی درباره‌ی وضعیت زندگی و شرایط ذهنی‌تان به زبان می‌آورید، این حرف‌ها به گوش کائنات می‌رسند و دیگر نمی‌توانید آن‌ها را پس بگیرید. 👌پس یاد بگیرید مراقب حرف‌های‌تان 🗣باشید. 💗هر آن‌چه می‌گوییم بازتابی از چیزی است که در قلب‌مان می‌گذرد؛ یعنی دقیقا بر اساس آن‌چه در زندگی درباره‌ی خودمان و شرایط اطراف‌مان باور داریم. 💫اگر دائما از خودمان انتقاد می‌کنیم و چیزهای تحقیرکننده‌ای درباره‌ی زندگی و شرایط اطراف‌ به زبان می‌آوریم، باید باورهای‌مان و شرایط قلبی و روحی‌مان را تغییر دهیم.👌 ☑️با هر آن‌چه به زبان می‌آورید، می‌توانید مسیر رسیدن‌تان را به سوی موفقیت مشخص کنید. ✨✨#هرگز سرتان را خم نكنيد، هميشه آن را بالا نگه دارید و مستقیما به چشم‌های جهان نگاه کنید! #هلن_کلر 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

✅ #زبان_کائنات ⭕️ برای تسریع جذب چگونه دعا کنیم❓ وقتی درخواستی از #کائنات دارید دقت کنید که آن را با چه جملاتی منتقل میکنید اگر در پی سلامتی هستید سلامتی بخواهید نه عدم بیماری زیرا #تمرکز بر عدم بیماری #ارتعاش نبودن سلامتی را به کائنات ارسال خواهد کرد و شما بیماری بیشتری #جذب خواهید کرد ✅ جمله مثبت: خدا به همه سلامتی بده ❌ جمله منفی: خدایا مریضیم خوب شه ♥️🍀♥️🍀♥️🍀♥️ اگر در پی #احساس آرامش در محیط خانه یا محل کار خویش هستید ، آرامش را درخواست کنید و نه عدم استرس و نگرانی 👈 زیرا تمرکز بر رهایی از استرس خود موجب ایجاد ارتعاشات منفی و جذب اتفاقاتی میشود که آرامش را از شما سلب خواهد کرد ✅ جمله مثبت:خدا به من و همه آرامش بده ❌ جمله منفی:خدایا غم هارو از ما دور کن ♥️🍀♥️🍀♥️🍀♥️ اگر در پی #پول بیشتری هستید از کائنات #ثروت و #فراوانی را بخواهید و نه رهایی از فقر و کم شدن بدهکاری 👈 زیرا با تمرکز بر رهایی از بدهکاری مشکلات مالی بیشتری را جذب خواهید کرد ✅ جمله مثبت: خدا مال و امولتو زیاد کنه،خدا برکت بده به کسب و کارت خدايا ثروت و فراواني هر چه بيشتر رو در زندگي من و اطرافيانم و همه قرار بده ❌ جمله منفی: خدایا مارو از فقر نجات بده ♥️🍀♥️🍀♥️🍀♥️ ✔️ زبان کائنات رو‌ یاد بگیریم‌ و‌طبق الگو دعا و طلب خير کنیم. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺