دلتون گرم از آفتاب امید
سلام صبح زیباتون بخیر
دوستان مهربانم
صبح
ابتدای عشق
انتهای غفلت
و معبد پرستش پاکی هاست
روزتون اهورایی
روزتون تماشایی
و روزتون پر از زیبایی✨🌸☺️
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
عشق فقط خدا✨
درود به خداااییییی که نامش وذکرش معجزه میکند
درود به خداااایی که
قاعده‌اش بر وفور وفراوانی وصحت وسلامتیست
✨خدایا شکرت بابت نعمت بینایی و داشتن چشمی پر نور و بینا... خداایامتشکرم🙏🏼
✨خدایا شکرت بابت نعمت شنوایی که با ان میتوانم تمام جملات مثبت را بشنوم...
خدااجونم شکرت🙏🏼
✨خدایا شکرت برای داشتن دست های قوی وپاهای قوی و توانایی که در اختیارم گذاشتی تا بتوانم جاهای خوب بروم کارهای خیرو اعمال مثبتی با ان انجام بدهم...
خداایا سپاسگزارم 🙏🏼
✨خدایا شکرت بابت داشتن دندان هایی زیبا و مرتب که میتوانم با ان طعام بخورم...
خدااجونم شکررررر🙏🏼😌
✨خدایا شکرت بابت داشتن مغز و ذهن مثبت که می توان هر روز شکر گزاری و اندیشه مثبتی از وجود تو داشته باشم... ✨
خاااالقم هزااااران بارشکر
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
✨خدایا شکرت بابت داشتن بینی زیبا و که با ان می توان نفس بکشم و اکسیژن را به به شش هایم برسانم.... خدااایاشکررررت🙏🏼
✨خدایا شکرت بابت داشتن
قلب سالم که به یاد ونام تو می‌تپد.. خدااایاشکرت🙏🏼
✨خدایا شکرت بابت لب های زیبایی که میتوانم با لبخند زدن به دیگران انرژی مثبت انتقال دهم وداعم وذکر باشم... خدااایا متشکرم 🙏🏼
✨خدایا شکرت که فرصت دوباره زندگی کردن رو به من دادی وامروز طلوع طلایی صبح را دیدم تا بتوانم شاکر نعمت هایت باشم.
خدااایا هزراااان بار شکر
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
آيا می‌دانید بالاترین سطح فرکانس برای وصل شدن به خداوند شکرگزاری است
پس همین الان شروع کن و بابت
10موهبت و نعماتی خداوند بهت داده شکرگزار کن
✨#روانشناسی_مثبت
@bekhastekhodavnd
☑️به محض بیدار شدن این عبارات تأکیدی مثبت کوتاه رو با خودت زمزمه کن ....
⚘️من خوشحالم 🪷✨🪷
⚘️من قویم 🪷✨🪷
⚘️من قدرتمندم 🪷✨🪷
⚘️من فوق‌العاده 🪷✨️🪷
⚘️من با استعدادم. 🪷✨️🪷
⚘️من با انگیزه‌ام 🪷✨️🪷
⚘️من مثبت‌اندیشم 🪷✨️🪷
⚘️من پرانرژیم. 🪷✨️🪷
⚘️من خوب خوبم 🪷✨️🪷
⚘️من آگاهم. 🪷✨️🪷
⚘️من امیدوارم 🪷✨️🪷
⚘️من بخشنده‌ام 🪷✨️🪷
⚘️من باگذشتم 🪷✨️🪷
⚘️من قدرتمندم 🪷✨️🪷
⚘️من توانمندم 🪷✨️🪷
⚘️من هدفمندم 🪷✨️🪷
⚘️من ارزشمندم🪷✨️🪷
⚘️من شکرگزارم🪷✨️🪷
⚘️من با نشاطم 🪷✨️🪷
⚘️من لایق ترینم🪷✨️🪷
⚘️من بهترینم 🪷✨️🪷
⚘️من سالم سالمم🪷✨️🪷
خدا جون خیلی دوستت دارم 🙏🏼☺️🪷
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️دوازده نشانه بیداری روح از نظر فلورانس اسکاول شین
🔸۱. لذت بردن از هر لحظه زندگی.
🔸۲. شکرگزاری و قدردانی از آفریدگار در هر فرصتی.
🔸۳. داشتن لبخندهای غیر ارادی.
🔸۴. احساس پیوستگی با دیگر موجودات و طبیعت.
🔸۵. عدم علاقه به هرگونه قضاوت در مورد دیگران.
🔸۶. عدم علاقه به هرگونه قضاوت در مورد خودتان.
🔸۷. عدم توانایی برای هرگونه نگرانی و دلواپسی.
🔸۸. عدم علاقه به هرگونه درگیری.
🔸۹. عدم علاقه به اینکه به کارهای دیگران فکر کنید و یا دلایل آن را بررسی کنید.
🔸۱۰. تمایل زیاد به اینکه اجازه دهید زندگی خودش مسیرش را طی کند به جای اینکه مسیر آن را مشخص و تعیین کنید.
🔸١١. تمایل به اینکه به طور همزمان تصمیم بگیرید و عمل کنید، به جای اینکه به تجربیات و ترس های گذشته خود رجوع کنید.
🔸١٢. دستیابی به نیروی عشق ورزیدن به دیگران، بدون انتظار برای بازگشت...:
🕊زندگى بازگشت انديشه‌ها ،
گفتارها و كردارهای ماست
كه دير يا زود به ما باز مى‌گردد .
تنها راهزنی كه دار و ندار آدمى را
به تاراج مى برد ، انديشه‌های
منفى خود او است .
دشمنان شما همه در درون
خودتان هستند .
تنها كسى كه بايد دگرگون شود خودتان هستيد ؛
خودتان كه دگرگون شويد،
همه‌ى اوضاع و شرايط
پيرامونتان نيز دگرگون مى‌شود.
براى شفای تن بايد روح را شفا داد...✨
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#یک_جرعه_آگاهی
✨من مایلم چیزهای جدیدی بیاموزم زیرا همه چیز را نمی‌دانم.
✨مایلم مفاهیم قدیمی را که دیگر کاربردی برایم ندارد، دور بریزم.
✨مایلم بتوانم به موقعیت‌های ناخوشایند بگویم: «من دیگر نمی‌خواهم این وضعیت را ادامه دهم.»
من می‌دانم که قادرم رشد کنم.
نه اینکه شخص بهتری شوم، چون این بدان معناست که به اندازه‌ی کافی خوب نیستم، اما میتوانم بهتر از اینکه هستم بشوم.
رشد و تغییر هیجان برانگیز است، حتی اگر انجام آن برایم مشکل باشد.
آنچه در این لحظه مهم است، انتخاب، فکر، باور و حرف‌های کنونی شماست.
که افکار و کلمات آینده‌تان را خلق میکند.
افکارتان تجارب فردا، هفته‌ی بعد، ماه بعد و سال بعدتان را شکل می‌دهد.
👤#لوییز_اِل_هِی
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
▫️▪️◽️◾️◻️◼️⬜️⬛🟫🟪🟦🟩🟨
🟨🟩🟦🟪🟫⬛🟧◼️◻️◾️◽️▪️▫️
▫️▪️◽️◾️◻️◼️🟥⬛🟫🟪🟦🟩🟨
☑️روش‌های کشف و شفای کودک درون
🏖1- حتماً برای خود خلوتی روزانه در نظر بگیرید. در این زمان فقط سکوت کنید و بدون هیچ‌گونه تجزیه و تحلیلی، تنها در لحظه غرق شوید.
🏖2- تا جایی که می‌توانید در طبیعت قرار بگیرید و از دیدن گل‌ها و درختان و گیاهان و مناظر مختلف، لذت ببرید و سرشار از شور و شوق گردید.
🏖3- هرگز تلاش نکنید با احساسات خود مقابله کنید. هرگاه دوست داشتید بخندید و هرگاه دلتان گرفت، گریه کنید.
🏖4- به موسیقی شاد و مورد علاقه خود گوش دهید و آن را با خود تکرار و زمزمه نمایید.
🏖5- قبل از خواب از فضاهای مجازی فاصله بگیرید و اندکی با خود خلوت کنید.
🏖6- نقاشی بکشید. مهم نیست این نقاشی چقدر زیبا باشد. هر آنچه به ذهنتان می‌رسد را بر روی کاغذ ترسیم کنید.
🏖7- در یک دفترچه مخصوص، احساسات خود را بدون اتخاذ هیچ تصمیمی، فقط بنویسید.
🏖8- شعر بخوانید.
🏖9- به نیازهای کودکانه خود توجه کنید. شاید یک روز هوس کنید مسیری را پیاده طی کنید یا برقصید یا حتی خوردن یک بستنی یخی در میانه ظهر تابستان را تجربه کنید.
🏖10- با دوستانی که به آنها علاقه‌مند هستید، وقت بگذرانید.
🏖11- هر وقت دوست داشتید، پوشش و ظاهر خود را تغییر دهید. تزیینات منزل یا محل کار خود را عوض کنید و برایتان قضاوت دیگران اهمیتی نداشته باشد.
🏖12- به الهامات درونی خود توجه کنید. در هنگام تصمیم‌گیری، به عمق وجود خود نگاهی بیندازید و اگر راضی به انجام برخی از کارها نیستید، آنها را در لحظه رها کنید.
🏖13- به جسم خود توجه کنید و پیگیر علائم درد یا بیماری‌های احتمالی خود باشید.
🏖14- خود را با مجموعه احساسات مثبت و منفی و همانطور که هستید، بپذیرید.
🏖15- هر روز زمانی را فقط و فقط به خودتان و توجه به احساساتتان اختصاص دهید.
🏖16- به اندازه کافی به تفریح و استراحت خود اهمیت دهید.
🏖17- با کودک درون خود حرف بزنید. به او بگویید دوستش دارید، عاشقش هستید و هوای او را خواهید داشت و به خاطر بی توجهی‌هایی که تاکنون نسبت به او داشته‌اید، با زبانی ملایم و آرام عذرخواهی کنید.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#حکایت_زیبا
حکایتی بسیار زیبا و تأمل برانگیز از آرون گاندی.
در خاطرات ایشان آمده.....
ﭘﺪﺭﻡ ﮐﻨﻔﺮﺍﻧﺲ ﯾﮏ ﺭﻭﺯﻩ ﺍﯼ ﺩﺭ ﺷﻬﺮ ﺩﺍﺷﺖ،
ﺍﺯ ﻣﻦ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻬﺮ ﺑﺮﺳﺎﻧﻢ،
ﻭﻗﺘﯽ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺭﺳﺎﻧﺪﻡ ﮔﻔﺖ:
ﺳﺎﻋﺖ 5 ﻫﻤﯿﻦ ﺟﺎ ﻣﻨﺘﻈﺮﺕ ﻫﺴﺘﻢ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺑﺮﮔﺮﺩﯾﻢ ...
ﻣﻦ ﺍﺯ ﻓﺮﺻﺖ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻡ و ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻪ ﺧﺮﯾﺪ ﮐﺮﺩﻡ ؛ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻌﻤﯿﺮﮔﺎﻩ ﺑﺮﺩﻡ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻤﺎ ﺭﻓﺘﻢ، ﺳﺎﻋﺖ 5:30 ﯾﺎﺩﻡ ﺁﻣﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﭘﺪﺭ ﺑﺮﻭﻡ!ﻭﻗﺘﯽ ﺭﺳﯿﺪﻡ ﺳﺎﻋﺖ 6:00 ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ! ﭘﺪﺭ ﺑﺎ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪ: ﭼﺮﺍ ﺩﯾﺮ ﮐﺮﺩﯼ؟!
ﺑﺎ ﺷﺮﻣﻨﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻍ ﮔﻔﺘﻢ: ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﺒﻮﺩ، ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺷﺪﻡ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻤﺎﻧﻢ!
ﭘﺪﺭﻡ ﮐﻪ ﻗﺒﻼ ﺑﻪ ﺗﻌﻤﯿﺮﮔﺎﻩ ﺯﻧﮓ ﺯﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮔﻔﺖ:
"ﺩﺭ ﺭﻭﺵ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﻣﻦ ﺣﺘﻤﺎ ﻧﻘﺼﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﻦ "ﺭﺍﺳﺖ" ﺑﮕﻮﯾﯽ!"
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺑﻔﻬﻤﻢ ﻧﻘﺺ ﮐﺎﺭ ﻣﻦ ﮐﺠﺎﺳﺖ؟
ﺍﯾﻦ ﻫﺠﺪﻩ ﻣﺎﯾﻞ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺧﺎﻧﻪ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺑﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﻡ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ باره ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ ...!
ﻣﺪﺕ ﭘﻨﺞ ﺳﺎﻋﺖ ﻭ ﻧﯿﻢ ﭘﺸﺖ ﺳﺮﺵ ﺍﺗﻮمبیل ﻣﯽ ﺭﺍﻧﺪﻡ ﻭ ﭘﺪﺭﻡ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺭﻭﻍ ﺍﺣﻤﻘﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﻏﺮﻕ ﺩﺭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺑﻮﺩ، ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻡ!
ﻫﻤﺎﻥ ﺟﺎ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺘﻢ ﺩﯾﮕﺮ ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺭﻭﻍ ﻧﮕﻮﯾﻢ ؛
ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﻋﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﭘﺪﺭﻡ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻧﯿﺮﻭﻣﻨﺪ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺖ 80 ﺳﺎﻝ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻡ ﻫﻨﻮﺯ ﺑﺪﺍﻥ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻢ!
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️سرِ چهار راه خوبيهات ؛ واستا !
مادرم مى گفت:اگر گمم كردى؛
سر همين چهارراه بايست من خودم می‌آیم و پيدايت می‌كنم،
و من از ترس آن بازار شلوغ
اگر گم می‌شدم
می‌رفتم سر همان چهارراه
می‌ایستادیم تا مادرم بيايد
و پيدايم كند،
تو هم در اين دنياى شلوغ
هرگز نخواهی توانست
خدا را پيدا كنى
سر چهاراهِ خوبى هايت بايست
درست همان جا
او خود خواهد آمد
و تو را خواهد يافت.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─