آموزش #همبرگر_خانگی😍 دیگه از بیرون همبرگر نخر🥰 با آسونترین روش بدون قالب ،همبرگر سالم و اقتصادی درست کن که از بیرونی ها خیلی خوشمزه تر و بصرفه تره 🤌🏻 ✅️مواد لازم ۸ تا همبرگر👇🏻 ۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده یه لیوان سویا یه پیاز بزرگ رنده شده یه لیوان آب جوش ۳۰ گرم کره ۳ قاشق غذا خوری پودر سوخاری نمک نصف قاشق غذا خوری فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری (پودر سیر،پودر پیاز، پودر پاپریکا،پودر‌ کاری از هرکدوم یه قاشق مربا خوری) مواد لازم سس همبرگر یه خیار شور متوسط رنده شده ۲ قاشق غذا خوری سس سفید ۲ قاشق غذا خوری سس کچاپ کمی فلفل ✅️طرز تهیه👇🏻 ابتدا سویارو با گوشت کوب یا غذاساز پودر میکنیم آب جوش اضافه میکنیم هم میزنیم کره ادویه ها و گوشت چرخ کرده و پودر سوخاری اضافه وباهم ترکیب میکنیم تا مواد کاملا به خورد هم بره و منسجم بشه. توی درب دبه نایلون میندازیم از مواد برگر یه مشت برمیداریم روی نایلون میزاریم یه نایلون دیگه روش قرار میدیم و با درب دبه کوچکتر صاف و فشرده میکنیم همه رو به این شکل آماده و بینشون نایلون میزاریم توی ظرف در دار یا زیپ کیپ میزاریم داخل فریزر قرار میدیم تا یخ بزنه و موقع سرو با کمی روغن سرخ میکنیم نکته ها👇🏻 ❤️این برگرها ۳تا ۶ ماه داخل فریزر قابل نگهداریه ❤️کلیپ حتما ببینید ❤️میتونید پودر تخم گشنیز و جوز هندی هم بزنید ❤️تا ازفریزر درآوردید با کمی روغن تو تابه داغ سرخش کنید ❤️ادویه هارو نسبت به ذائقه تون میتونیدکم وزیاد کنید ❤️حتما بین برگرها نایلون بزارید تا بهم نچسبه ❤️میتونید مقدار سویارو کم کنید ❤️استفاده از پنیر ورقه ای روی همبرگرکاملا سلیقه ای هست @madarane_fatemi •✾•🌿🌸🌿•✾•

تغییرات رنگ تغییرات فعالیت رو نشون میده☺️ قرمز 🔴 فعال و آبی🔵 فعالیت کم هست تاثیر پیاده روی در فعال سازی مغز حتی کمی فعالیت مثل پیاده روی ۲۰ دقیقه ای ساده می‌تونه فعال سازی مغز شما رو در مناطق مرتبط افزایش بده و اینکار باعث افزایش این موارد میشه 👇🏻 🌱شفافیت ذهنی 💭 🍃عملکرد ذهنی 🧠 🌱سلامت مغز👩🏻‍⚕🏋🏻‍♀️ پس روزانه ۲۰ دقیقه پیاده روی فراموش نشه😉🚶🏻‍♀🚶🏻‍♂ @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

عزیزان ترنم 💞امشب خیلی خوشحالم از اعماق وجودم از خدای مهربان سپاسگزارم که من را یاری کرده تا بتونم برای جامعه و خانواده های سرزمینم کمکی باشم و در مسیر خواسته های 🌺امام زمانم🌺 قدمی بردارم 🟪تصویر بالا مربوط به خانواده عزیزی است که ابتدا به طلاق و جدایی فکر می کردند و در آن مسیر منفور حرکت می کردند اما بعد از چندین جلسه به توافق رسیدند زندگی مشترک رو حفظ کنند و در مسیر زوج درمانی قرار گرفتند و زن و شوهر شدند حامی یکدیگر و جلسات منتج به نتیجه شد 🥺 🟨ضمنا عزیزان این خانواده محترم پارسال جلسات زوج درمانی رو انتخاب کردند و حدود یکسال از زندگی مشترک با کیفیت آنها می گذرد و امشب کل اعضا خانواده برای سپاس از خداوند متعال و تقدیم کیک و شیرینی آشتی کنون تشریف آوردند 💜از صمیم قلبم تبریک می گم بهشون و الهی که همه خانواده ها مسیر درست زندگی رو طی کنند و همیشه حامی یکدیگر باشند و اجازه ندهند هیچ حرفی ، هیچ کسی، به حریم آنها نفوذ کند 🟩عزیز ترنمی زوجین بایستی نسبت به یکدیگر انعطاف پذیر باشند ولی نسبت به حریم بیرون عدم نفوذ پذیری داشته باشند 💜حالا با هم دعا کنیم برای همه خانواده های سرزمینم تا همیشه سلامت و شاد در کنار یکدیگر آرامش واقعی را تجربه کنند 🙏🌺🙏🌺🙏 وای خدا جون شکر شکرشکر 🥺🥺 💞ما می توانیم ترنم بخش زندگی یکدیگر باشیم 🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺 🎆مشاور خانواده بی بی اعظم محمدی شماره تماس #۰۹۱۵۹۲۱۰۰۹۵ چهارشنبه ۴۰۳/۸/۹⌛️⏳⌛️ ترنم زندگی ❤️❤️ https://eitaa.com/joinchat/4170514895Ca011b11ec5

چهار تا از بهترین چیز ها تو دنیا 🤣🤣🤣 @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

. تقدیم به بانوان خانه دار🍃 @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

نعمت های خدا رو بشمار و شکرگزار باش 💕 ✨الحمدلله رب العالمین ✨ @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

💠 دوره رایگان مزاج شناسی 🎙 استاد خیراندیش 1️⃣ جلسه سوم: تطهیر خونی، تطهیر جنسی، تطهیر روانی ➖ حجامت، فصد و زالو هر کدام چه زمانی استفاده می‌شوند؟ ➖ میزان نیاز به تخلیه جنسی به چه عواملی وابسته است؟ ➖ راه اصلی تطهیر روانی ➖ جایگاه گریه، توبه و ترک گناه از نگاه طب سنتی #مزاج_شناسی #استاد_خیراندیش #دوره_رایگان 🔺 سخن سدید؛ مرجع دوره‌های رایگان کاربردی @sokhanesadid

💠 دوره رایگان مزاج شناسی 🎙 استاد خیراندیش 1️⃣ جلسه چهارم: تعریف و کاربرد مزاج شناسی 1 ➖ تعریف اخلاط چهارگانه ➖ مزاج در حیوانات چه تفاوتی با انسان دارد؟ ➖ کاربرد مزاج شناسی در مسائل خانوادگی ➖ اگر زن مزاجش گرمتر از مرد باشه، چه می‌شود؟ ➖ کاربرد مزاج شناسی در جامعه شناسی #مزاج_شناسی #استاد_خیراندیش #دوره_رایگان 🔺 سخن سدید؛ مرجع دوره‌های رایگان کاربردی @sokhanesadid

🟣خودش میدونه... لیاقتش رو‌ نداشته!😢 #دکتر_سعید_عزیزی @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

کورتیزول چیست 🤔 کورتیزول هورمونیست که توسط غدد فوق کلیوی ترشح می‌شود و معمولا به عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود کورتیزول چندین نقش مهم در بدن ایفا می‌کند که می‌تواند بر احساس شما تاثیر بگذارد 👇🏻 به عنوان مثال : می‌تواند به کنترل سطح قند خون تنظیم متابولیسم کاهش التهاب و فرمولاسیون حافظه دسترسی پیدا کند و آسیب جدی وارد کند پس سطح بالای کورتیزول در طولانی مدت با پیامد منفی در سلامت انسان همراه است مثل : ناباروری تنبلی تخمدان کیست چاقی ریزش مو افسردگی بی خوابی نفخ یبوست لرزش دست فراموشی گودی زیر چشم پرخاشگری کمبود اعتماد نفس و .... اما خبر خوش اینکه خوشبختانه با پاکسازی کلی ، قابل دفع هست !! @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

برای سلامت کبد چی بخوریم 🤔 @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید 🍊 🍁 در فصل پاییز که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می‌شود احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می‌یابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات می توان به رفع این مشکلات کمک کرد 🍊 این میوه صفرا بر خوبی است و حرارت زائد کبد و معده را کم می‌کند نارنگی بهترین میوه برای افراد گرم مزاجی است که قصد گرفتن رژیم لاغری دارند . @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••