فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼 هرکس صبح کند ، و سه بار بگوید:
🌹الحَمدللهِ ربِّ العَالَمِین
الحمدُلِلّهِ حَمدًا کَثِیرَا طَیِّبًا مُبَارَکًا فِیهِ🌹
🌼 حق تعالی هفتاد بلا را از او دفع میکند
✅ ۸ راهکار کنترل خشم
۱_ پیاده روی کردن را فراموش نکنید.
✅️ انجام تمرینات ورزشی ساده که شاید کمتر به آنها توجه نماییم،می تواند یکی از بهترین راهکارهای کنترل خشم به شمار رود.
۲_ اعداد را به صورت معکوس بشمارید
✅ وقتی اعداد را به صورت معکوس میشمارید مدت زمان کوتاهی طول میکشد تا تنفس شما به ریتم نرمال باز گشته و ضربان قلب شما آرام می شود.
۳_ به آهنگ مورد علاقه خود گوش دهید. مخصوصا موسیقی سنتی
✅ پس هر زمان روح شما سرکش و نا آرام میشود باید روشی برای آرام کردن آن انتخاب کنید.
۴_ تنفس عمیق کشیدن را فراموش نکنید
✅ در اوج عصبانیت،سرعت تنفس کشیدن افزایش می یابد،برای کنترل خشم لازم است نفس های عمیق بکشید
⬅️ ادامه راهکار کنترل خشم👇👇
۵_ نوشتن وقایع روزانه را در دفتر امتحان کنید
✅ قلم و دفتر به دست بگیرید و خودتان را در میدان مبارزه تصور کنید، تمام حرفهایی که می توانستید بگویید اما نگفتید را بنویسید.
۶_ از خانه بیرون بزنید و به طبیعت بروید
✅ قدم زدن بر روی چمن ها، بدون کفش حس کردن ماسه های ساحل دریا، حتی قدم زدن در زیر درختان، به کنترل خشم شما کمک بسیاری میکند.
۷_ جملات مثبت را با خود تکرار کنید
✅ برای کنترل خشم خود جملات مثبت به کار ببرید.
مثلاً
➕من آرام ترین فرد روی زمین هستم
➕خشم و عصبانیت از من دور است
➕آرامش دنیا از آن من است
۸_ به سراغ انجام کارهای مفید بروید
✅ برخی از کارها می تواند انرژی شما را افزایش داده و عصبانیت را از شما دور میکند. مثل: آشپزی، مطالعه و...
چکار کنم لحظه مرگ ایمانم از بین نرود🤔
✅اهل بیت اعمالی رو بیان کردند که با انجام آنها ایمان در قلب انسان محکم میشود و انسان ایمانش را از دست نمیدهد:
💢خواندن دعای عدیله(در مفاتیح الجنان)؛
💢خواندن دعای: رضیت بالله ربا و بمحمد صلى الله عليه و آله نبيا و ...
💢مواظبت به اوقات نمازهاى واجب است: در حديثى است كه در مشرق و مغرب عالم خانوادهای نيست مگر آنكه ملك الموت در هر شبانه روز در اوقات نماز پنج مرتبه به ايشان نظر میكند پس هر گاه كسى را كه مى خواهد قبض روح كند از كسانى باشد كه مواظب اوقات نماز است پس ملك الموت به او شهادتين را تلقين كند و شيطان را از او دور سازد. (سفینةالبحار،ج2،ص549)
💢 مداومت به اين آیه: "ربنا لا تزغ قلوبنا بعد اذ هديتنا و هب لنا من لدنك رحمة انك انت الوهاب "(آل عمران - 8)
💢 خواندن سورهی مؤمنون در هر جمعه؛
💢 گفتن "بسم الله الرحمن الرحيم لا حول و لا قوة الا بالله العلى العظيم " هفت مرتبه بعد از نماز صبح و نماز مغرب.
📕 منازل الاخره، شیخ عباس قمی
💚الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِلوَلــیِّڪَاَلْفــَرَجْبحق حضࢪٺزینبڪبرۍسلاماللهعلیها💚
8.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥غیبت چیه؟
چه کارهایی غیبت محسوب میشه؟
آیا تقلید از لهجه قومیت ها غیبته؟
#غیبت_موشن
18.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥راهکاری برای درمان غیبت
💢چه کنیم غیبت نکنیم؟
راهکار برای کسی که پیش ما غیبت میکنه
✍رهبر انقلاب :
مهــمتر از عـبور از ســیــم خـاردار
دشمن نهاده سـیم خـاردار #نفــس
انـسان است؛ ڪه انـسان به ظاهــر
آن را دشـمن هـم نمیداند و دوسـت
هـــم مـــےداند.۹۵/۱۲/۶
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رهبرمعظم انقلاب: بیصبری و پا به زمین کوبیدن در انتظار فرج ممنوع است.
🔰شلمچه،سرزمینِعشق 🌱
☘۲۰ اسفند، روز ملی راهیان نورگرامی
روز ۲۰ اسفند ماه سال ۱۳۷۵
امام خامنه ای برای اولینبار در جمع زائران راهیان نور در یادمان شهدای هویزه حاضر شدند. این روز به عنوان «روز ملی راهیان نور» از سوی شورای عالی انقلاب فرهنگی در تقویم رسمی کشور ثبت شد.
#زیارتِ_بامعرفت #شلمچه #روز_ملی_راهیان_نور
⭕️ آنتراکت ⬆️
♦️از #آمریکا پرسیدند چرا با صلح "ایران و سعودی" موافقت کردی؛ گفت:
⬅️دستی را که نمیتوانی بشکنی ببوس😅
#ایران_مقتدر کشور #امام_زمان✌🏻