🌱۱۰ نشانه که میگه استرس داری: ۱.یادت میرہ چی  می‌خواستی بگی یا ڪجا گذاشتی چیزی  رو. ۲.صداهایی که قبلاً برات عادی بودن، میریزن رو اعصابت. ۳.دارو یا مولتی‌ویتامین‌هاتم یادت میرہ بخوری. ۴.به جای این که آشپزی کنی سریع میری سمت فست‌فود و هله‌هوله. ۵.کارای کوچیک و سادہ رو هم هی عقب می‌ندازی. ۶.حتی سرگرمی‌هایی که دوست داشتی هم به نظرت بی‌خود و خسته‌ڪنندہ میان. ۷.کارایی  که فکر می‌ڪردی آسونن، ذهن و انرژیتو می‌گیرن. ۸.زود می‌رنجی و حس می‌ڪنی بقیه نمی‌فهمنت. ۹.مدام داری خودتو سرزنش میکنی که چرا اینجوری شدی. ۱۰.هر کاری هم بقیه برای کمک ڪنن، حس می‌کنی فایدہ ندارہ و تو تنهایی. 🍂 اصول تربیتی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madihesara 🆔 @madihesara ╚══════🍃🌺🍃═╝

🟣درون‌گرایی افسردگی یا خجالتی بودن نیست! #‌دکتر_سعید_عزیزی 🍂 اصول تربیتی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madihesara 🆔 @madihesara ╚══════🍃🌺🍃═╝

📍هفت کلید طلایی آرامش در ارتباطات: ١)قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد. ٢)مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. ٣)من مسئول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم. ۴)از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمی کنم. ۵)کسانی که رفتار ناجوانمرادنه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم. ۶)دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند. ٧)ملاک من رفتارشرافتمدانه و انسانی است نه مقابله به مثل 🍂 اصول تربیتی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madihesara 🆔 @madihesara ╚══════🍃🌺🍃═╝

❌ چرا بچه‌ها درس نمی‌خوانند؟ 🎙#دکتر_سعید_عزیزی #نسلz 🍂 اصول تربیتی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madihesara 🆔 @madihesara ╚══════🍃🌺🍃═╝

✍آدرس شکست ... 🖌#دکتر_انوشه 🍂 اصول تربیتی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madihesara 🆔 @madihesara ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔴چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟ ١)اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده. ٢)در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته. ٣)هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت. ۴)سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. ۵)در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. ۶)هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار. ٧)سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. ٨)از بله گفتن هم نترس. ٩)با خودت مهربون باش. ١٠)اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش. 🍂 اصول تربیتی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madihesara 🆔 @madihesara ╚══════🍃🌺🍃═╝

🦋‌هفت مهارتی که برای داشتن یک زندگی خوب باید بلد باشید؛ ۱- سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. ۲- هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. ۳- مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ۴⁣- ⁣مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. ۵- قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. ۶- خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام ۷- تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی 🍂 اصول تربیتی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madihesara 🆔 @madihesara ╚══════🍃🌺🍃═╝

📌 با قالب‌های نسل قدیم نمی‌شود نسل جدید را تربیت کرد! 🎙 #دکتر_سعید_عزیزی #نسل_Z 🍂 اصول تربیتی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madihesara 🆔 @madihesara ╚══════🍃🌺🍃═╝

دکتر انوشه: دیگر قضاوت نخواهم کرد 🍂 اصول تربیتی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madihesara 🆔 @madihesara ╚══════🍃🌺🍃═╝

"نشانه‌های داشتن کمبود محبت در خانوم‌ها" ⇦ افسردگی ⇦ عصبی بودن ⇦ پرتوقع بودن ⇦ خستگی مزمن ⇦ سردمزاجی ⇦ بی تفاوتی احساسی ⇦ کم اشتهایی یا پرخوری ‌‌⇦ تحریک پذیری وتندمزاجی ⇦مشغله های تعصب آمیز و افراطی 👈آقایون این علائم رو جدی بگیرید اگر همسرتون داره و نسبت بهش بی‌تفاوت نباشید👌 🍂 اصول تربیتی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madihesara 🆔 @madihesara ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔴مهم ترین موارد زمینه ساز طلاق و جدایی _دخالت والدین _وابستگی شدید به خانواده ها(قطع نشدن بند عاطفی) _نداشتن تماس فیزیکی و رابطه جنسی، جدا کردن بسترها بمدت طولانی _ نداشتن رابطه صمیمی و گفتگو _ بیان نکردن احساسات بیکدیگر _نداشتن تفریحات مشترک _نداشتن فعالیت های مشترک (مانند خرید/امور منزل و..) _مشکلات مالی و ورشکستگی /بیکاری همسر _تفاوت در سطح نیاز به پیشرفت (یکی از دونفر نیاز به پیشرفت دارد و دیگری به شرایط موجود قانع است) _تفاوت در سطح مالی و شغلی _تحصیلی همسر (خصوصا خانم ها اگر بالاتر از آقایون باشد) مشاوره قبل و بعد ازدواج و آموزش های قبل ازدواج نقش مهمی در آماده سازی برای ورود به زندگی مشترک و در نتیجه کاهش طلاق دارد.. 🍂 اصول تربیتی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madihesara 🆔 @madihesara ╚══════🍃🌺🍃═╝

🚨مرز #صداقت در زندگی #زناشویی کجاست؟؟ 🚨چه چیز را باید از گذشته خود بگوییم و چه چیز را نگوییم؟؟ 🎙 #دکتر_سعید_عزیزی #همسرداری 🍂 اصول تربیتی را در کانال زیر دنبال کنید 👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madihesara 🆔 @madihesara ╚══════🍃🌺🍃═╝