شماهم برا تقویت قلب ، کبد ، حافظه و همینطور رفع کمخونی و ضعف بدن و ایجاد رطوبت برا خودتون و اهل خونه ، شیربادوم درست میکنید ⁉️👆 اینجا البته پوست قهوه‌اییشو گرفتم برا پسند بیشتر پسر کوچیکه😘 خیلی خوشمزه و بهشتیه😋😋

. امیدوارم امروزتونو آروم ولی پرانرژی شروع کرده باشین☺️ ✨ .

. البته صبح ها همیشه هم اونجــوری که میخوایم نمیشن 👀 بعضی وقتا، بخاطر کم خوابی و خستگی و بعضی وقتا هم بخاطر مشغله زیاد، آدم نمیتونه پر انرژی و آروم باشه. 😅🍃 .

. حتما میدونین اون زمان چه اتفاقی میوفته؟ 🤔 احتمال اینکه صبحونه رو از برنامه روزانتون حذف کنید، زیاده 😑❌ درست میگم🤔

. اما اگه بدونین صبحونه نخوردن، چه بلایــی سـر بدنتــون میاره ، هیچوقت از قلــم نمیندازینش 🥰✨ .

. صبحونه خوردن سوخت بدن و مغز رو تامین میکنه 🔥 بدون صبحونه مناسب، بدنتون بدون سوخت روز خودشو شروع میکنه 🥀 .

. مثل اینه که بخوایین ماشینتون بدون بنزین و سوخت حرکت کنه 😒😅 .

. باورتون میشه #صبحونه برای کاهش وزن هم میتونه #مفید باشه؟ 😯 درکل اونایی که صبحونه مقوی میخورن از اونایی که از زیرش در میرن ، وزن ایده آل تری دارن 🧗‍♂ میدونین چرا؟ .

. چون کسی که صبحونه نمیخوره وسط روز بدنــش نیاز بیشتــری به قنـد پیدا میکنه. 🧁 و اینجوری غذای پر قندتری مصرف میکنــه و بقیشم خودتــون میتونین حدس بزنید ... 👀😕 .

. همچنین صبحونه مقوی ، گلوکز رو تو خون شما بازیابی میکنه. ♻️ و باعث میشه باهوش، متمرکز و خوشحال تر باشید. 😍 [ان شاءالله همیشه به خنده🥰] .

. حالا چه نوع صبحونه ای انرژی بیشتری بهتون میده؟ 🦋 جواب اینه که هرچی مقوی و مغذی تر باشه، سوخت قــوی تـری برامون تامین میکنه 🔥 .