🗓تقویم روز امروز : ۵شنبه ، ۲۴ اسفند و ۳ رمضان 📿ذکر روز : لا اله الله الملک الحق المبین #‌حدیث‌روز 🔅#امام_باقر علیه‌السلام: 💠 لَم يَخُنْكَ الأمينُ، و لكنِ ائْتَمَنتَ الخائنَ؛ ❇️ انسان امين به تو خيانت نكرده بلكه تو به خائن امانت سپرده‌اى. 📚 ميزان‌الحكمه، جلد ۱، صفحه ۴۷۷ 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

🔹نماز سکوی پرواز قسمت یازدهم ☀️قبل از ملاقات خدا، بدنت رو آروم کن خستگی، گرسنگی و هر گونه فشار .... رو از بدنت رفع کن، تا مانع پرواز روحت نشن🌈🦋   🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

‍ ‍ #سلسله_احادیث_پزشکی 🔅 امام صادق علیه السلام: «أَفْضَلُ سَحُورِكُمُ السَّوِيقُ‏ وَ التَّمْر» بهترین سحری شما، سویق و خرماست. 📔 منبع : المحاسن، ج‏۲، ص۴۹۰ ⚠️ سویق آرد تفت داده ی حبوبات است، مثلا سویق گندم = آرد تفت داده ی گندم بدون روغن سویق غذای مهمی است که متاسفانه امروزه مغفول واقع شده و درباره سویق روایات فراوانی درباره خواص و تاکید بر مصرف آن وارد شده. که از جمله خواص آن عدم احساس گرسنگی و تقویت بدن است که به تحمل روزه دار کمک شایانی می‌کند. ⚠️ در کلام معصومین (ع) خرما یکی از غذاهای کامل معرفی شده که خداوند، آنچه بدن به آن نیاز دارد را در آن قرار داده است. و آن را برای روزه داران بسیار سفارش فرمودن. ⚠️ خرما: از جانب محققین و پزشکان نوین مصرف خرما در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است چرا که این میوه، قند خون کاهش یافته در دوران روزه‌داری را جبران می‌کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه‌داری بی‌تحرک شده است را به تحرک وا‌می‌دارد. این میوه سرشار از انواع ویتامین از جمله E-C-B-A است مصرف خرما همچنین به دلیل جذب سریع قند آن، از ایجاد اشتهای کاذب که منجر به پرخوری می‌شود، جلوگیری کرده و این امر، به صحت دستگاه گوارش کمک می‌کند ⚠️ در روایات بعلاوه خرما شیرینی ها و حلواهایی که از مواد سالم و طبیعی تهیه شده اند نیز سفارش شده. •••••••••••••••••••••••••••• ⚠️ در روایات اهمیت سحری بیش از افطاری قلمداد شده و از ترک سحری (بالاخص در ماه مبارک رمضان) بسیار نهی کردند 👇🏻 🔆 رسول الله صلی الله علیه و آله: «تَسَحَّرُوا وَ لَوْ بِجُرْعَةٍ مِنْ مَاءٍ أَلَا صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَی الْمُتَسَحِّرِین» سحری بخورید هر چند یک جرعه آب باشد همانا صلوات خدا بر سحرخورندگان است. 📔 منبع : مقنعه، ص۳۱۶ 🔆 رَسُولُ اللَّهِ صلی الله علیه و آله: «السَّحُورُ بَرَکَةٌ، لَا تَدَعْ أُمَّتِی السَّحُورَ وَ لَوْ عَلَی حَشَفَةٍ» سحری برکت است و امت من سحری را ترک نمی‌کنند؛ اگرچه با خرمای خشکیده‌ای باشد 📔 منبع : کافی، ج۴، ص۹۵ من لا یحضره الفقیه، ج ‌۲، ص ۱۳۵ وسائل ‌الشیعة، ج ۱۰، ص ۱۴۳ 🔅 امام صادق علیه السلام: «و قال ـ علیه‌السلام ـ لو أن الناس تسحروا ثم لم یفطروا إلا علی الماء لقدروا علی أن یصوموا الدهر» اگر مردم سحری می‌خوردند و آن‌گاه جز با آب افطار نمی‌کردند، هر آینه می‌توانستند تمام روزگارشان را روزه بگیرند. 📒 منبع : وسائل ‌الشیعة، ج ۱۰، ص ۱۴۵ 🔅 امام صادق علیه السلام: «و سأله أبوبصیر عن السحور لِمَنْ أَرَادَ الصَّوْمَ أَ وَاجِبٌ هُوَ عَلَیْهِ فَقَالَ لَا بَأْسَ بِأَنْ لَا یَتَسَحَّرَ إِنْ شَاءَ وَ أَمَّا فِی شَهْرِ رَمَضَانَ فَإِنَّهُ أَفْضَلُ أَنْ یَتَسَحَّرَ نُحِبُّ أَنْ لَا یَتْرُکَ فِی شَهْرِ رَمَضَانَ» از امام صادق ـ ع ـ درباره «سحری» برای کسی که قصد روزه گرفتن دارد، سؤال شد که آیا خوردن سحری بر او واجب است؟ آن‌ حضرت فرمود: اگر بخواهد بدون سحری روزه بگیرد، اشکالی ندارد؛ اما در ماه رمضان بهتر آن است که از سحری استفاده کند. ما خوش داریم که آن (خوردن سحری) در ماه رمضان ترک نشود. 📒 منبع : کافی، ج ۴، ص۹۴ 🔅 «و روی عن أمیرالمؤمنین ـ علیه‌السلام ـ عن النبی ـ صلی‌الله‌علیه‌وآله ـ أنه قال‌:إن الله تبارک و تعالی و ملائکته یصلون علی المستغفرین و المتسحرین بالأسحار فلیتسحر أحدکم و لو بشربة من ماء» امیرالمؤمنین علی ـ ع ـ از پیامبر ـ ص ـ نقل می‌فرماید: خداوند تبارک و تعالی و فرشتگانش بر کسانی که در سحرها آمرزش می‌طلبند و سحری تناول می‌کنند، درود می‌فرستند؛ پس هر یک از شما سحری تناول کنید، اگرچه با شربتی از آب باشد. 📒 منبع : من لا یحضره الفقیه، ج ‌۲، ص ۱۳۶ 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

🗓تقویم روز امروز : جمعه ، ۲۵ اسفند و ۴ رمضان 📿ذکر روز : اللهم صل علی محمد و ال محمد #‌حدیث‌روز 🌱پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله؛ ۳ چیز موجب شادی تن است: 1⃣ بوی خوش ( عطـر زدن ) 2⃣ جامه نرم پوشیدن 3⃣ نوشیدن عسل 📚 طب النبے ۶ 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

💫نماز سکوی پرواز قسمت دوازدهم نه تنها، ترک نماز؛ که سبک شمردنش هم، تو رو از چشم اهل آسمان، خواهد انداخت! مراقب نمازت باش .... تا توی شلوغی قیامت تنها نمونی🌈🦋   #نماز 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

😱❌مرگ آرام مغزی کودکان با موبایل بافت مغزی کودکان به خاطر داشتن رطوبت بیشتر یک رسانای عالی برای اشعه تلفن همراه بوده و به نسبت مغز افراد بزرگسال در مواجهه با این اشعه بسیار گرمتر میشود . این تئوری اخیرا همراه شده است با یک مطالعه در کشور نیوزلند. نزدیک به 3 هزار کودک در سال در ایالات متحده با تومور مغزی مواجه هستند. این در حالیست که بطور معمول یک/چهارم سرطانهای دوران کودکی را تومور مغزی تشکیل میدهد. در این مطالعه مشخص شده که اگر کودکان استفاده از تلفن همراه را از کودکی آغاز کرده باشند در اواسط سن نوجوانی کاندید تومور مغزی خواهند شد.🥺 این درحالیست که در کشور نیوزلند 90% کودکان از تلفن همراه استفاده میکنند. این شرایط زمانی به اوج خطر نزدیک میشود که تلفن همراه به اتاق خواب راه یافته یا در بالین کودکان قرارگیرد. در کشور های انگلستان ، مجارستان ، اسپانیا ، سوئد و استرالیا در ظرف مدت 10 سال استفاده از تلفن همراه در نوجوانان 100% افزایش یافته است. لازم به ذکر است هر کسی که از تلفن همراه می خواهد استفاده کند باید توجه کامل به نحوه استفاده از این وسیله رفاهی خطرناک داشته باشد. علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه را می توان در این موارد دید: 1- مغز کوچک 2- رطوبت بیشتر در مغز کودکان. 3- افزایش آسیب های بافت مغز به علت رطوبت بالا. 4- عدم توجه کودکان در هنگام استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش ، گرم شدن سر و نیز تأئیر بر کاهش اشتها و گاها ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی درمغز. 5- فشار دادن گوشی به سر بویژه به طور مداوم و نگه داشتن گوشی در یک طرف سر و تغییر ندادن آن از یک طرف سر به طرف دیگر باعث جذب اشعه های خطرناک در مغز میشود. 6- علت اصلی خطر گوشی های همراه و دستگاههای بی سیم وقتی مغز در میدان الکترومغناطیسی که این دستگاهها قرار می گیرد. 7- از اثرات دیگر این دستگاهها و گوشی روی بچه ها ، ناباروری – اوتیسم- اثرات آن روی جنین – کاهش رطوبت مغز و آلزایمر – اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز میباشد. 8- عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب کودکان شانس این اختلالات را به شدت بالا می برد. 9- تأثیر میدان الکترومغناطیس گوشی همراه بر مغز کودکان از طریق افزایش حرارت و ایجاد تغییر در پروتئین ها و نهایتا ژنها عامل شروع این مرگ مغزی آرام یا سرطان مغزی شناخته شده است. 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

🗓تقویم روز امروز : شنبه ، ۲۶ اسفند و ۵ رمضان 📿ذکر روز : یا رب العالمین #‌حدیث‌روز 🔆 امیرالمؤمنین #امام_علی عليه‌السلام: 💠 العَجَلُ قَبلَ الإمكانِ يوجِبُ الغُصَّةَ؛ ❇️ شتاب‌كردن پيش از توانايى‌يافتن بر كارى، موجب اندوه است. 📚غررالحكم: ح۱۳۳۳ 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

💫نماز سکوی پرواز قسمت سیزدهم 🔹صدای خدا رو می شنوی؟ داره عاشقانه و بی قرار، دعوتت می کنه! حی... حی ... حی علی الصلاه بدوووو .... من منتظرم! گوش کن.... صدای خدا میاد🌈🦋   🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

‍ ‍ #سلسله_احادیث_پزشکی برطرف کردن تشنگی 🔅 امام صادق (ع): «سویق العدس یقطع العطش ، و یقوي المعدة ، و فیه شفاء من سبعین داء ، و یطفئ الصفراء ، و یبرد الجوف وکان إذا سافر (ع) لا یفارقه ، و کان یقول (ع) إذا هاج الدم بأحد من حشمه قال له : إشرب من سویق العدس ؛ فإنه یسکن هیجان الدم ، و یطفئ الحرارة.» سویق عدس، تشنگی را از میان می‌برد، و معده را تقویت می‌کند، درمان هفتاد درد است، صفرا را خاموش می‌کند و درون را سردی می‌بخشد. ایشان [امام صادق "ع"]، چون سفر می‌کرد، از این سویق، جدایی نداشت و چون در کسی از خدمتکارانش خون به جوش می‌آمد، به وی می‌فرمود: از سویق عدس بخور؛ چرا که جوش آمدگی خون را فرو می‌نشاند و حرارت را خاموش می‌کند. 📖 الکافی، ج۶، ص۳۰۷، ح۱ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۳۸۲ ⚠️ سویق غذای مهم و مورد سفارش معصومین ع است که متاسفانه امروزه مغفول واقع شده ⚠️ سویق آرد تفت داده ی حبوبات است، مثلا سویق گندم = آرد تفت داده ی گندم بدون روغن از بین سویق ها ، سویق عدس در ماه رمضان می‌تواند انتخاب خوبی باشد. ⚠️ سویق عدس انواع تشنگی مانند استسقاء و گرمی مزاج و حتی تشنگی بر اثر دیابت را درمان می‌کند بنابراین می‌تواند درمان دیابت باشد. اگر درمان دیابت نباشد حداقل عارضه‌ی تشنگی دیابتی را درمان می‌کند. مقدار مصرف سویق بنابر قانون سویق ناشتا به مقدار دو یا سه قاشق غذاخوری می‌باشد. ⚠️ دقت داشته باشید که نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد، زیرا در صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی را دفع می‌کند. پس، آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه‌های آب‌دار تأمین شود. ⚠️ سویق عدس برای افراد زیر مفید و ضروریه: • افرادی که تشنگی زیادی دارند • افرادی که غلبه صفرا دارند • افرادی که اسید معده زیادی دارند • افرادی که خیلی عصبانی می‌شوند • افرادی که می‌خواهند حال معنوی خوبی در ماه مبارک رمضان داشته باشند چرا که در روایت آمده است 👇🏻 🔆 پیامبر خدا (ص): «علیکم بالعدس ؛ فإنه یرق القلب ، و یکثر الدمعة ، ولقد قدسه سبعون نبیا.» برشما باد عدس، چرا که دل را نازک می کند و اشک را افزون می سازد. و هفتاد پیامبر، آن را پاک دانسته اند. 📖 دعائم الاسلام , ج۲، ص۱۱۲، ح۳۷۰ دانشنامه احاديث پزشكى، ج‏۲، ص۳۹۲ •••••••••••• • یکی دیگر از توصیه هایی که در سحری گفته می‌شود تا از تشنگی جلوگیری کند: خوردن خرما و سپس نوشیدن آب بعد از آن به این صورت که ابتدا خرما خورده شود سپس نصف لیوان آب و دوباره خرما خورده شود سپس نصف لیوان آب (تا چند مرتبه) اینگونه آب بیشتر می‌ماند (دیرتر دفع می‌شود) ⚠️ برای رفع تشنگی کاذب آب ننوشید آشامیدن آب در حالت تشنگی کاذب مضر است و می‌تواند برای بدن مشکلاتی مانند بی حالی و ضعف را ایجاد کند. بهتر است این نوع تشنگی را با اسنشاق هوای سرد و مزمزه آب خنک و خوابیدن برطرف کرد. خوردن آب گرم و عسل به رفع تشنگی کاذب کمک می‌کند. 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

به اطلاع دانش پژوهان عزیز می رسانیم‌ 👇👇 دوره تخصصی زنان روز یک شنبه ( ۲۷ اسفند) برگزار نمی شود. 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

👏👏👏 زایمان خانگی و تشکر مقام معظم رهبری آیت الله خامنه ای ... ✅یک خانواده اهل بابل که تصمیم گرفتند بچه خود را در خانه به دنیا بیاورند و به بیمارستان مراجعه نکنند (به علت برف و باران)، با راهنمایی تلفنی اورژانس، این کار را با موفقیت تمام در خانه انجام دادند. مادر و فرزند در سلامت کامل به سر می‌برند. ✅ مسئول دفتر مقام معظم رهبری طی تماس تلفنی مراتب خرسندی و پیام تشکر رهبر معظم انقلاب را به پرستاری که تلفنی به این زایمان خانگی کمک کرد،ابلاغ کردند. ✅چند نکته قابل توجه 💎 تقدیر و تشکر رهبر معظم انقلاب، از پرستاری که به این زایمان کمک کرد، نشان دهنده اهمیت مساله زایمان خانگی می‌باشد و پیگیری و علاقه معظم له در گسترش این فرهنگ اسلامی را نشان میدهد. 💎امروز در کشور ایران به خصوص شهر قم، زایمان خانگی به یک امر طبیعی و کاملا عادی تبدیل شده است. تا جایی که اداره ثبت احوال، اخذ شناسنامه را برای این موارد تسهیل کرده است. 💎 نسل جوان ماما های خانگی که از علم طب اسلامی بهره برده و مهارت کافی دارند رو به افزایش است. 💎 در این کلیپ به سهولت زایمان خانگی پی میبریم 💎 فواید بی شمار زايمان خانگی، آنقدر زیاد است که لازم است خانواده ها با مطالعه و اقدام به آن، در سلامت فرزندان خود و تقویت نسل آینده موثر باشند 💎 با توجه به استقبال عمومی خانوادها از زایمان خانگی در سال‌های اخیر، انتظار میرود که دولت و مجلس، قوانین معارض با این امر حیاتی را لغو کرده و به رونق مجدد آن کمک کنند 💎به نوبه خود از حسن توجه مقام معظم رهبری به جریانهای تمدنی خانگی،سپاس گزاریم. ✍ ا.م.ن 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

🗓تقویم روز امروز : یک شنبه ، ۲۷ اسفند و ۶ رمضان 📿ذور روز : یا ذالجلال و الاکرام #‌حدیث‌روز 📍قالَ الامام الرِّضا عليه السّلام: «الْحَسَناتُ في شَهْرِ رَمَضانَ مَقْبُولَةٌ وَ السَّيِّئاتُ فيهِ مَغْفُورَةٌ، مَنْ قَرَأ في شَهْرِ رَمَضانَ آيَةً مِنْ کتابِ اللهِ عَزَّوَجَلَّ کانَ کمَنْ خَتَمَ الْقُرْآنَ في غَيْرِهِ مِنَ الشُّهُورِ...» 🔗کارهای نيکو در ماه رمضان پذيرفته شده و گناهان مورد آمرزش است، کسي که در ماه رمضان آيه اي از کتاب خدای صاحب عزّت و جلال را تلاوت نمايد، مانند کسي است که يک ختم قرآن در ماههاي ديگر کرده باشد. 📗بحار الأنوار، مرحوم علامه مجلسی، چاپ #بیروت، جلد93، صفحه341 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

💫نماز سکوی پرواز قسمت چهاردهم 🔹 وقتی به رکوع مشرف میشی، یادت باشه، در برابر تنها عظمت هستی، خم شدی ... همون عظیم ترینی که با همه عظمتش، مشتاق حضور تو، سر سجاده عاشقی است🌈🦋   🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

سلام و عرض ادب خدمت همراهان گرامی ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات به اطلاع بزرگواران می رسانیم فردا ( دوشنبه ۲۸ اسفند ) اخرین روز کاری مجموعه طب اسلامی مهدیار در سال ۱۴۰۲ می باشد شروع کاری در سال جدید از 👇👇 🗓شنبه ۴ فروردین می باشد 🕰ساعت کاری همه روزه ساعت ۱۰ الی ۱۵ می باشد. 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

🗓تقویم روز امروز : ۴شنبه ، اول فروردین و ۹ رمضان #‌حدیث‌روز 🔆 رسول خدا (صلی الله علیه و آله) غنيمت بدانيد هوای بهار را، زيرا كه با بدن هاى شما همان مى‌كند كه با درختان مى‌كند. و از سرمای پاییز دوری کنید، که با بدن های شما همان کاری را می‌کند که با درختان می‌کند. 🔅 امام علی (علیه السلام) در آغاز سردی هوا خود را از سرما حفظ کنید و در پایان آن از آن استقبال کنید؛ زیرا سرما با بدنها همان می‌کند که با درختان می‌کند! در آغاز برگ درختان را می‌سوزاند و در پایان می‌رویاند. 📚حکمت ۱۲۸ نهج البلاغه بحارالانوار، ج ۶۲ ، ص ۲۷۱ 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

💫نماز سکوی پرواز قسمت پانزدهم 🔹سبک شمردن نماز؛ در حقیقت سبک شمردن خودته! کسی می تونه خوراک روحش رو قطع کنه، که حقیقت روحش، براش ارزشی نداشته باشه   نماز خوب نمازی است که به اون اهمیت بدی و براش وقت بزاری🌈🦋   🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

یا مقلب القلوب و الابصار🌱 یا مدبرالیل و النهار🌱 یا محول الحول و الاحوال🌱 حول حالنا الی احسن الحال🌱 🌺با سلام و احترام حلول سال نو و بهار پرطراوت را که نشانه قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت می‌باشد را تبریک و تهنیت عرض میکنیم و سالی سرشار از برکت و معنویت و آرامش را از درگاه خداوند منان برایتان خواستاریم...🌹 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

*غزلے زیبا از حضرت مولانا با مهر تقديم به شما:* نوروز بمانید ڪہ ایّام شمایید! آغاز شمایید و سرانجام شمایید! آن صبح نخستین بهارے ڪہ ز شادی مے آورد از چلچلہ پیغام، شمایید! آن دشت طراوت زدہ آن جنگل هشیار آن گنبد گردنندہ ے آرام شمایید! خورشید گر از بام فلڪ عشق فشاند، خورشید شما، عشق شما، بام شمایید! نوروز ڪهنسال ڪجا غیر شما بود؟ اسطورہ ے جمشید و جم و جام شمایید! عشق از نفس گرم شما تازہ ڪند جان افسانہ ے بهرام و گل اندام شمایید! هم آینہ ے مهر و هم آتشڪدہ ے عشق، هم صاعقہ ے خشم ِ بهنگام شمایید! امروز اگر مے چمد ابلیس، غمے نیست در فنّ ڪمین حوصلہ ے دام شمایید! گیرم ڪہ سحر رفتہ و شب دور و دراز است، در ڪوچہ ے خاموش زمان، گام شمایید ایّام ز دیدار شمایند مبارڪ نوروز بمانید ڪہ ایّام شمایید! 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb

🗓تقویم روز امروز : ۵شنبه ، ۲ فروردین و ۱۰ رمضان #‌حدیث‌روز ✨💛 امام کاظم علیه السلام: خواب قیلوله کنید؛ زیرا خداوند، روزه دار را در خوابش می‌خوراند و می‌نوشاند. 📚 الکافی، ج۴، ص۶۵ ⚠️ زمان خواب قیلوله، قبل از اذان ظهر است. ۳۰ دقیقه هم که در این زمان بخوابیم کافی است. • روزه‌داران عزیز، حتما سعی داشته باشید که خواب قیلوله کنید. • تسکین عطش و گرسنگی با خواب قیلوله برای روزه دار مجرب است. 🍏مجموعه طب اسلامی مهدیار🍏 عضو شوید 👇👇 http://eitaa.com/mahdiarteb