🔴 راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌ها
✍بقلم دکتر غلام رضا کریمی، متخصص،محقق و مدرس طب ایرانی_اسلامی
📌 قسمت چهارم4⃣
☘ رفتارهای‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
حذف ناهار (روش حذف ناهادر انتهای پست توضیح داده شده است)،خوردن تنها یک وعده غذای پختنی در شبانه روز، حداقل هفته‌ای یک روز روزه گرفتن، اجابت مزاج قبل از خواب،استفاده از ظروف مسی سفالین لعاب‌دار چدنی برای پختن و صرف غذا،حمام سنتی،گذاشتن نوره(واجبی) سنتی روی کل بدن حداکثر ۴۰ روز یک بار،لباس زیر نخی پوشیدن(خصوصا خانمها)، پوشیدن کفش زرد و سفید، در هر وعده غذا فقط یک نوع غذا خوردن، لباس سبک، کاهش جماع، خوردن صبحانه خوب و مناسب مزاج تن، تنفس طبی،مصرف بیشتر آب که بهتر است جزو غذاها باشد و آب به تنهایی و خالص کمتر خورده شود(یعنی مصرف بیشتر آش‌ها_ سوپ‌ها _شربت‌ها_ سرکنگبین‌ها...)، کلاه یا عرقچین دائم به سر داشتن که منجر به حفظ حرارت مغز می شود.
امید با "الف" شروع میشود و یاس با "ی" این دو مفهوم، اول و آخر الفبای زندگی هستند: برای حفظ سلامتی برون‌ریزی
جسمیو روانی داشته باشید! @mahdyarteb 🟣 روش حذف ناهار: خوردن صبحانه خوب و مطابق مزاج شخص و ترجیحا گرم که حتی الامکان صبح زود قبل از طلوع آفتاب میل شود. از بعداز صبحانه تا اذان مغرب و در طول روز "پخته خواری" ممنوع!! ولی استفاده از انجیر، زیتون،چهارمغز،کشمش و مویز،خرما....و میوه های گرم و تر: زردک وهویج، موز رسیده، انار شیرین، انگور، انبه، به، سیب.... مجاز است. بلافاصله بعد از اذان مغرب شام بصورت غذای طبخ شده مطابق طبع در صورت نیاز بامصلحات خورده شود.
🤰🏻✅افسردگی بارداری:
🩺روزی یک لیوان آب انگور
(ترجیحا انگور سیاه)🍇
🩺مصرف بادرنجبویه و بهار نارنج
(به صورت خشک یا جوشانده)🌱🍊
🩺بوییدن گلاب
( روزی چند بار)🌸
🩺 استفاده از نوره
(حداقل هفته‌ای یکبار)⚗
🩺ریختن روغن بنفشه داخل بینی
(هفته‌ای یکبار)⚱
🩺 زیاد شانه کردن مو
(بصورت نشسته)🪄
🩺جویدن کندر
(به اندازه روزی یك نخود)🧇
🩺خوردن انار شیرین
(بخصوص صبح جمعه ناشتا)🥤
🩺جامع امام رضا با آب انگور سیاه
(با تشخیص طبیب)🍇
🩺مویز ۲۱ عدد
(صبح ناشتا)🍇
🩺ذکر حوقله ۷ مرتبه
(بعد از نماز صبح و مغرب)🤲🏻
@mahdyarteb
خطرات خوابیدن هنگام غروب آفتاب کدامند؟
خواب بین الطلوعین کراهت شدید دارد. اکثر افراد سردرد بعد از خواب در این زمان را تجربه کرده اند.
برخی عوارض خواب بین الطلوعین:
🔶 کُند ذهنی
🔷 فراموشی
🔶 افسردگی
🔷 سکته مغزی
🔶 حملات تشنج
@mahdyarteb