کانال ما را به دوستان و آشنایان خود که دنبال یه کانال خوب روانشناسی و طب سنتی معتبر و بی حاشیه و بدون تبلیغ هستند، معرفی کنید. 🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸

لینک کانال 👇👇👇 https://eitaa.com/mahmoudi_hosein

❤️ مهارت همسرداری ❤ 🚫مجادله ممنوع حتی اگرحق باشما باشد✋️ 📝 بدلیل اینکه : 😡درهنگام عصبانیت وخشم،موضوعی حل نمیشود. 😁حریم بین شماشکسته میشود. 👧 فرزندان آسیب میبینند 👶 🔥 آتش کینه وانتقام شعله‌ورمیشود🔥 🚫عیب‌های شما آشکار می‌شود. هروقت ازرفتار همسرتان ناراحت شدید، دراولین قدم خودتان را آرام کنید. •┈┈••✾🍃💞🍃✾••┈┈•

#فرزندپروری ⚠️موارد ممنوعه در تربیت فرزند! ❌قهر ممنوع! با فرزندتان قهر نکنید. به جایش به او بگویید به زمان احتیاج دارید تا آرام شوید و بعد با او صحبت میکنید. ❌کتک زدن ممنوع! به جای کتک زدن اول نفستان را حبس کنید، اتاق را ترک کنید یا حواستان را به ضربان قلبتان ببرید. ❌باج دادن ممنوع! جیغ و دادهای فرزندتان را تحمل کنید، اما برای خریدن یا اجازه دادن چیزی که او میخواهد کوتاه نیایید. صبور باشید. ❌تمسخر و سرزنش ممنوع! به جای توهین، سرزنش و تحقیر از احساس خودتان بگویید. شما بالغ و بزرگسالید. باید بیان احساسات خود را بلد باشید. ❌سرزنش خود ممنوع! به جای سرزنش، خودتان را تشویق کنید. از امروز تغییر کنید. باورکنید شما میتوانید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی #مهارت های فردی آدمِ با اِحساسی باشید، اما آدمِ حساسی نباشید. آدمِ با اِحساس، اندک خوبی رابزرگ می بیند، اما آدم حساس، کوچک ترین بدی ها را بزرگ می کند.

#سیاسی زبانی که آمریکا و انگلیس به خوبی آن را می فهمد چیست ؟ زبان دیپلماسی یا زبان نظامی

#پندانه روز بخیر یا عاقبت بخیر

🎥واکنش طنز شهبازی آیا شما هم مثل برخی مسئولین نون خشک می خورید ؟ خیلی جالب بود 😂 نون خشک بخورید پس انداز کنید

#پندانه ✴️ امام صادق (ع) هر کس به تو بی احترامی کرد، خودت را در مرتبه او قرار مده... ‌‌________________________________

شگفت زدگی ایلان ماسک از تظاهرات ضد صهیونیستی در واشنگتن دی سی

#پندانه ✴️ چه زیبا گفت پدر بزرگ: یک عمر من و سلامتی دنبال پول بودیم... اما امروز من و پول، دنبال سلامتی... ‌‌________________________________

#بهداشت روان #خواب خوب 🟦خیلی مهم حتما بخونید 👇👇 ✍برای خواب خوب از چه روشی استفاده کنیم؟ 🔹روشی وجود داره به نام ۱۰ ۱۰ ۴ ۳ ۲ ۱ که به طرز عجیبی کیفیت‌خواب رو بالا می‌بره یا اگه مشکل خواب داری حلش میکنه: 📌۱۰ دقیقه آفتاب بگیر پژوهش ها نشون داده بعد از بیدار شدن ده دقیقه زیر نور آفتاب بودن به طرز عجیبی ریتم شبانه روزی خواب رو تنظیم میکنه و باعث میشه راحت تر بخوابی 📌۱۰ ساعت بدون کافئین لطفا طول مدتی که کافئین توی بدنت تاثیر میذاره حدود ۱۱ ساعته، یعنی وقتی عصر قهوه میخوری نباید توقع خواب راحت توی شب رو داشته باشی +پس روی مصرف قهوه حساس باش 📌۴ ساعت بدون ورزش ورزش سنگین نزدیک ساعت خواب یعنی بالا بردن سطح کورتیزول؛ به معنای ساده تر یعنی سخت به خواب رفتن +ورزش رو بذار صبح یا حداقل ۵ ساعت قبل خوابت 📌۳ ساعت بدون غذا وقتی بدن می خواد غذا رو هضم کنه شروع به گرم شدن میکنه درحالی که ما برای خوابِ با کیفیت نیاز داریم‌ دمای بدن رو بیاریم پایین +بین ساعت خواب و شامت فاصله بذار 📌دو ساعت قبل خواب کار تعطیل! با ذهن درگیر کار و مشغله به خواب رفتن، خود خستگی بعد بیدار شدنه! یه روتین آرام بخش قبل خواب بساز 📌 یک ساعت قبل خواب، گوشی رو بذار کنار نور آبی گوشی باعث میشه ذهنت فعال و هوشیار بمونه و مدام خوابیدنت رو به تاخیر بندازه ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸