دنیا مثل شکلاته
گاهی شیرین
گاهی تلخ
باید یاد بگیری از هردوش لذت ببری..
🦩🤍
#دنیا
@majidalehosein
8.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 حدیثی از پیامبر(صلی الله علیه وآله والسلم) که باید به بعضی از مشتاقان این روزهای ثبت نام ریاست جمهوری گفت!
🔹در روزهای اخیر علاوه بر تعداد قابل توجهی از افراد با سابقه که در انتخابات ریاست جمهوری ثبت نام کردهاند، امّا بعضاً افرادی هم پیدا میشوند که نه سابقهی مدیریتی بخصوصی دارند و نه تراز لازم را برای ریاستجمهوری دارند.
🔹اگرچه قانون این بار تلاش کرده تا از ثبتنامهای خیلی فلهای که بعضا در دوران سابق اتفاق میافتاد جلوگیری کند، اما باز هم به نظر میرسد که بعضی از ثبتنامها، چیزی غیر از یک «شو» و بهرهگیری از پوشش رسانهها برای معروف شدن خود نیست.
🔹حضرت آیتالله خامنهای سالها پیش حدیث مهمی از پیامبر اعظم (ص) درباره حضرت ابوذر غفاری رضوان الله تعالی علیه را یادآوری کردهاند؛ این حدیث را باید خیلیها بخوانند.
@majidalehosein
نیایش شبانه با حضـــــرت عشق ❤ ❤
بارالها 🙏
تنها و تنها یاد تو آرامبخش دل من است❤
و تنها امید به توست که مرا از تلاطم
سختیهای دنیا رها میکند
و به درگاه گشایش تو مینشاند.
پس تو دستگیرم باش...🙏
من بنده توام و با تو آرام میگیرم🙏
پروردگارم🙏
هرآنچه بر من روا میـداری میپذیرم،
گرچه در حکمت آن فرو میمانم
تو را همیشه شکر میگویم🙏
و به درگاهت امید دارم❤️🙏
شاد بودنت را ✨
در کف دستانم مينويسم ☺️
تا وقت دعا اولين خواسته ام 🙏
از خدا باشد ❤️
شبتون خدایی ❤️
امیدوارم روزتون بانشاط🌷🍃
لبتون پر از تبسم
قلب تـون پر از نـور 🌷🍃
روزگارتـون شـیرین🌷🍃
و نعمت های
الهی نصیبتون باد🌷🍃
@majidalehosein
✍️ هر "پرهیزکاری" گذشتهای دارد،
و هر"گناهکاری" آیندهای، پس قضاوت نکن.
⚡میدانم اگر قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم، دنیا تمام تلاشش را میکند تا مرا در شرایط او قرار دهد تا به من ثابت کند در تاریکی همهی ما شبیه یکدیگریم.
⚡محتاط باشیم؛
در سرزنش و قضاوت کردن دیگران.
وقتی نه از دیروز او خبر داریم،
نه از فردای خودمان...
👤فئودورداستایوفسکی 🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️
@majidalehosein
خداوند روزی رسان بی حساب است
تکرار کـن ♡
پروردگارا اگر روزی من
در آسمان هاست برایم نازل کن
اگر در زمین هست
آنرا برایم استخراج کن
اگر دور هست
آنرا به من نزدیک کن
اگر کم هست
آنرا برایم زیاد کن
اگر زیاد هست
بدست آوردنش را برایم آسان کن...
@majidalehosein
مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند
_ماهی های چرب
ماهی ساردین، شاه ماهی، سالمون، قزل آلا و خال مخالی از منابع غنی اسیدهای چربی امگا-۳ هستند که نقش مهمی در عملکرد مغز دارند.
امگا-۳ به کاهش سطح کورتیزول بعد از اضطراب شدید کمک می کند
_ویتامین ث
مواد غذایی مانند فلفل قرمز و سبز، پرتقال، گریپ فروت و کیوی سرشار از ویتامین ث هستند که مقادیر زیاد آن اثر ضد افسردگی دارد
_کربوهیدرات های سالم
کربوهیدرات ها می توانند به افزایش تولید سروتونین در مغز کمک کنند
سروتونین اثر آرامش بخش دارد و باعث خواب و آرامش گرفتن می شود.
_مواد غذایی تخمیر شده
مواد غذایی تخمیر شده مثل ماست، دوغ، خیارشور و نان خمیر ترش حاوی باکتری های مفیدی هستند که با نام پروبیوتیک شناخته می شوند. این باکتری ها می توانند اضطراب و سطح کورتیزول را کاهش دهند.
_مواد غذایی حاوی منیزیم
سبزیجات سبز رنگ برگ دار، مغزها و دانه های خوراکی، حبوبات و غلات کامل
_مواد غذایی ترد
کرفس و هویج
_چای
چای های سبز، سیاه و اولانگ سرشار از اسید آمینه ای به نام تیانین هستند که به کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش کمک می کند.
منبع: cnn
مترجم:برهمند
#اضطراب