شش راه کار برای رهایی از اضطراب 1. از واكنشهای خود نسبت به فشار آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب می شوید چه حالاتی سراغ تان می آید سپس سعی در کنترل آنها داشته باشید. 2. خودگویی‌ های مثبت خود را افزایش دهید و دایما افکار و گفتار منفی را در ذهن تان مرور نکنید. 3. برتوانایی ‌ها و تكالیف كامل شده خود تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تان توجه کنید. 4. از رقابت غیر ضروری بپرهیزید. افراد مضطرب تا جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند. 5. محدودیتهای خود را شناخته و بپذیرید. بخاطر داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کنده اضطراب و استرس است. 6. سرگرمی ‌هایی برای خودتان در نظر بگیرید، حالت آرامش خود را حفظ کنید اضطراب

🎙محمد اصفهانی 🎼بمان با من #آهنگ #موزیک #ترانه

#دکترعزیزی @majidalehosein

هر چی بیشتر میگذره هر چی عاقل تر میشی یاد میگیری دورتو خلوت کنی کمتر بحث کنی، یکی دو نفر که از ته دلت دوسشون داری و دوستت دارن رو کنار خودت نگهشون داری، به خودت اهمیت بدی خودتو دوست داشته باشی، خیلی ها هم تو این مسیرت ممکنه بهت برچسب خودخواهی و افسردگی بزنن ولی تو بدون توجه به اونا، تمرکزتو بیشتر میزاری رو هدف خودت و برای خواسته هات تو سکوت تلاش میکنی و میجنگی.. @majidalehosein

سرزمین زیبای تالش @majidalehosein

#داستان_آموزنده 🔆وحيه عالى عمّه پيامبر (صل الله علیه وآله و سلم ) پس از آنكه حضرت حمزه عموى پيامبر اسلام (صل الله علیه وآله و سلم ) در جنگ احد به شهادت رسيد، دشمن بدن او را مثله كرد، يعنى مقدارى از گوش و بينى و سر انگشتان او را بريد و شكمش را دريد و جگرش را بيرون آورد... پيامبر (ص ) كنار جنازه پاره پاره حمزه بود، ناگاه از دور ديد كه صفيّه خواهر حمزه (ع ) مى آيد، پيامبر (ص ) به پسر او زبيربن عوام فرمود: برو و صفيه را نگذار به اينجا بيايد، او را برگردان تا پيكر برادرش را با اين وضع ننگرد كه بسيار طاقت فرسا است . زبير نزد مادرش صفيه رفت و با او ملاقات كرد و پيام رسول خدا (ص ) را به او رسانيد و از او خواست باز گردد. صفيه گفت : چرا مرا بر مى گردانيد، درست است كه به من خبر رسيده برادرم را مثله كرده اند و به اين خاطر مى خواهيد من پيكر برادرم را نبينم ولى : وذلك فى اللّه قليل ...: اين حادثه در راه خدا، ناچيز و اندك است ، آنچه رخ داده خشنود هستيم و به حساب خدا مى گذاريم و صبر مى كنيم . وقتى كه پيامبر (ص ) روحيه او را چنين ديد، به زبير فرمود: خلّ سبيلها: او را آزاد بگذار بيايد. 📚داستان دوستان، جلد پنجم، محمد محمدى اشتهاردى @majidalehosein

💫حدیث ثَقَلین یا دو گران‌سنگ یکی از حدیث‌های متواتر محمد است.🔻 🌸انی تارک فیکم الثقلین کتاب الله وعترتی ما ان تمسکتم بهما لن تضلوا ابداً: کتاب الله فیه‌الهدی والنور حبل ممدود من السماء الی الارض وعترتی اهل بیتی وان اللطیف الخبیر قد اخبرنی‌انهما لن یفترقا حتی یردا علی الحوض وانظروا کیف تخلفونی فیهما🍃 ✍«من در میان شما دو امانت نفیس و گرانبها می‌گذارم یکی کتاب خدا قرآن و دیگری عترتم را. تا وقتی که از این دو تمسک جویید، هرگز گمراه نخواهید شد و این دو یادگار من هیچ‌گاه از هم جدا نمی‌شوند. تا کنار چشمه کوثر بر من وارد شوند.»🌺 @majidalehosein

🎥 پاسخ حجت‌الاسلام والمسلمین علی صبوحی از اساتید برجسته تدبر در قرآن به مطالب اخیر حسن آقامیری درباره پیامبر الهی حضرت نوح علیه‌السلام @majidalehosein

آموزش خط ریز فقط در ۷ جلسه [هرجلسه شامل ۶ ویدئو] #خوشنویسی_مجید_آل_حسین #خط_خودکاری #شکرگزاری_مجید_آل_حسین #مجید_آل_حسین #آموزش_خط #خدایاشکرت 💐🌸☘️💫🌼 ثبت نام 🌹🥰👇👇 @Khanevadehsha_d @majidalehosein

آموزش خط ریز فقط در ۷ جلسه [هرجلسه شامل ۶ ویدئو] #خوشنویسی_مجید_آل_حسین #خط_خودکاری #شکرگزاری_مجید_آل_حسین #مجید_آل_حسین #آموزش_خط #خدایاشکرت 💐🌸☘️💫🌼 ثبت نام 🌹🥰👇👇 @Khanevadehsha_d @majidalehosein

آموزش خط ریز فقط در ۷ جلسه [هرجلسه شامل ۶ ویدئو] #خوشنویسی_مجید_آل_حسین #خط_خودکاری #شکرگزاری_مجید_آل_حسین #مجید_آل_حسین #آموزش_خط #خدایاشکرت 💐🌸☘️💫🌼 ثبت نام 🌹🥰👇👇 @Khanevadehsha_d @majidalehosein

مسیرت که درست باشد نه از بی مهریِ آدم ها دلت می گیرد نه با طعنه ها و کنایه ها ، نا امید می شوی ...! آدم ها ، خصلتشان است از تماشایِ سقوط ، لذتِ بیشتری می برند تا پرواز!! نا امید نباش ...! سقوط ، سرنوشتِ پرنده هایِ ضعیف و بی دست و پاست ، عقاب ها ، فقط اوج می گیرند!! ❤️