🌺خدایا شکرت که این هفته، هدیه جدیدی از طرف تو برای من است... 🌺 خدایا شکرت که این هفته، هفته من است و به زیباترین شکل ممکن زندگی میکنم 🌺خدایا شکرت امروز روز معجزه هاست. امروز عالی ترین روز من است... 🌺خدایا شکرت روزی دیگر را پر از امید و آرزو آغاز کردم... 🌺خدایا شکرت که من لایق یک زندگی عالی و بی نظیر هستم...

سوره حشر صوتی👆👆👆

سوره یس 🌷🤲🌷

🔴امیرالمؤمنین علی علیه السلام : مَنِ اسْتَبَدَّ بِرَأیِهِ هَلَکَ وَ مَنْ شاوَرَ الرِّجالَ شارَکَها فی عُقولِها ؛ هر کس خودرأی باشد، هلاک می شود و هر کس با افراد صاحب نظر مشورت کند، درعقل آنان شریک می شود. 📗نهج البلاغه، قصار ۱۶۱ #خودرأی

دروغ مثل "برف" است که هر چه آن را بغلتانند بزرگتر میشود و اگر آفتاب حقیقت طلوع کند آب می شود...

‌ #دلی♡ یادت باشه، هیچ چیز نمی‌تونه به کسی که زیر چتر خداست آسیبی برسونه

"نبخشیدن" باعث کوچک شدن افق نگاهت و پر شدن فضای ذهنت از چیزهایی میشود که "هیچ نیازی" به آنها نداری... "می بخشی" چون؛ به اندازه کافی "قوی" هستی که درک کنی همه آدم ها ممکن است "خطا" کنند… بخشیدن "هدیه ای" است که؛ تو به "خودت" میدهی… به خاطر بسپار که "آدم های ضعیف" هرگز "نمی توانند ببخشند…" بخشیدن خصلت آدم های قوی است… بخشیدن یک "اتفاق لحظه ای" هم نیست... فقط "قدرتمندها" می بخشند… پس "قوی بودن" را "انتخاب" کن… ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💻با اين روش‌ها در فضای مجازى، كمتر وقت می‌گذرونم: ١. زمان محدودى (٣٥-٢٥ دقيقه) براى هر بار استفاده از اينترنت تعيين كنين. تحقيقات نشون مى ده محدوديت‌هاى زمانى، استرس رو كاهش و بهره‌ورى رو افزايش میدن. ٢. از خودتون بيرسين "چرا؟" قبل از باز كردن يك برنامه، مكث كنين و بپرسین «چرا اينجا هستم؟»، استفاده آگاهانه، پرسه‌زنى بيهوده رو متوقف میکنه. ٣. به احساسات خودتون دقت كنين. تجربه هيجان‌هاى منفى (اضطراب، غم و خشم) استفاده بيهوده از فضاى مجازى رو بيشتر میكنه! به جاى فرار از تجربه هيجان منفى با اينترنت، به دنبال راهكار اساسى باشين! ۴. تكنيك سم‌زدايى از شبكه هاى اجتماعى: در پايان هفته يا ماه، چند روز، فعاليت در شبكه‌هاى اجتماعى رو قطع كنين. استراحت، باعث كاهش اضطراب و بهبود تمركزتون ميشه. ٥. فعاليت جسمى رو جایگزین كنين! فعاليت جسمى مثل حركت، ورزش، مطالعه یا یک سرگرمی جمعى رو با استفاده از فضاى مجازى جايگزين كنين! مثلا با دوستانتون به پياده‌روى برين. ۶. ليست دنبال كنندگان خودتون رو كم كنين! اكانت هاى روزمرگی رو آنفالو و اون هايى رو كه الهام‌بخش شما هستن يا متناسب با اهداف و ارزش‌هاى خودتون میدونين رو دنبال كنين.

#تاکیدی_مثبت✨ ✨#خدایا_شکرت_که 🙏 🌼من توانمند هستم . ✨من قدرتمند هستم. 🌼من خودم را باور دارم. ✨من لایق بهترینها هستم. 🌼من شکرگزار هستم. ✨من ارزشمند هستم. 🌼من هدفمند هستم. ✨من پر انرژے هستم. 🌼من دوست داشتنی هستم. ✨من با اراده هستم. 🌼من قوے هستم. ✨من با انگیزه هستم. 🌼من ثروتمند هستم. ✨من پرشور و نشاط هستم. 🌼من جذاب هستم. ✨من مثبت اندیش هستم. 🌼من قدرت جذب فوق العاده اے دارم. ✨من اشرف مخلوقات هستم. 🌼من بهترین هستم. ✨من با استعداد هستم. 🌼من خوشبخت هستم. ✨من باهوش هستم. 🌼من در سلامت کامل هستم. ✨من اعتماد به نفس بالایی دارم . 🌼من خالق زندگیم هستم. ✨من خلاق هستم. 🌼من عاشق زندگی هستم. ✨من فعال هستم. 🌼من مثبت صحبت می کنم. ✨من از زندگیم لذت می برم. 🌼من بشاش هستم. ✨من می‌توانم دیگران را ببخشم. 🌼من مهربان هستم. ✨من خوشحال هستم. 🌼من خندان هستم. ✨من در اوج هستم. 🌼من لایق دوستان بے نظیری هستم. ✨کائنات گوش به فرمان من هست. 🌼من لایق بهترینهایم

🔴 یحیی السنوار چه کسی بود؟