24 روش بالا بردن اعتماد به نفس :
1 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
2- موسیقی نشاط بخش گوش دهید.
3- یک چیز جدید امتحان کنید.
4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
5- از مدیتیشن استفاده کنید.
6- ورزش کنید.
7- با یک ترس روبه‌رو شوید.
8- چیزی نو خلق کنید.
9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
10- از محیط تان استفاده کنید.
11- از قوه تخیلتان استفاده کنید.
12- از بدنتان استفاده کنید.
13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید.
14- به آینده مثبت فکر کنید.
15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
16- با خودتان مهربان باشید.
17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.
18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان
آرامش درون به بیرون نگاه کنید.
20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
22- تا حد امکان مثبت بیندیشید.
23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید.
@majidalehosein
🍀امام علی"علیه السلام":
☘️مَنْ نَامَ عَنْ نُصْرَةِ وَلِیِّهِ أَنْبَطَهَ بِوَطْأَةِ عَدُوِّهِ
🌱کسی که به هنگام یاری ولیِّ"رهبر"خود بخوابد، با لگد دشمن از خواب بیدار خواهد شد.
📚عین الحکم و المواعظ، ص۴۴۱
🍃رهبر انقلاب اسلامی:
☝️کار را به لحظه باید انجام داد.
توّابین برای انتقام خون مطهر امام حسین "علیه السلام" آمدند؛ جنگیدند و همه شان کشته شدند؛
☝️اما در تاریخ اینها را مدح نمی کنند،
چرا؟👇
👌چون دیر جنبیدید
@majidalehosein
🌷ســلام
☕️صبح چهارشنبه تون بخیر و شادی
🌷روزتون سرشـار
☕️از مهربانی و اتفاقهای
🌷خـوب و دلنشین
🌷امـیدوارم تنتون سـالم
☕️زندگی تون پـر بـرکت
🌷و شـادی مهمون همیشگیِ
☕️دلهـای مـهربـونتون باشـه
صبحتون شاد و زیبا☕️🌷
داستان_کوتاه
گويند از مردي که صاحب گسترده‌ترين فروشگاه‌هاي زنجيره‌اي در جهان است پرسيدند:
«راز موفقيت شما چه بوده؟»
او در پاسخ گفت :
"زادگاه من انگلستان است.
در خانواده‌ي فقيري به دنيا آمدم و چون خود را به معناي واقعي فقير مي‌ديدم، هيچ راهي به جز گدايي کردن نمي‌شناختم...!!
روزي به طرف يک مرد متشخص رفتم و مثل هميشه قيافه‌اي مظلوم و رقت‌بار به خود گرفتم و از او درخواست پول کردم.
وي نگاهي به سراپاي من انداخت و گفت: به جاي گدايي کردن بيا با هم معامله‌اي کنيم.
پرسيدم : چه معامله‌اي ...!؟
گفت: ساده است.
يک بند انگشت تو را به ده پوند مي‌خرم!
گفتم: عجب حرفي مي‌زنيد آقا،
يک بند انگشتم را به ده پوند بفروشم ...!؟
- بيست پوند چطور است؟
- شوخي مي کنيد؟!
- بر عکس، کاملا جدي مي گويم.
- جناب من گدا هستم، اما احمق نيستم.
او هم‌چنان قيمت را بالا مي‌برد تا به هزار پوند رسيد.
گفتم: اگر ده هزار پوند هم بدهيد، من به اين معامله‌ي احمقانه راضي نخواهم شد.
گفت: اگر يک بند انگشت تو بيش از ده هزار پوند مي‌ارزد،
پس قيمت قلب تو چقدر است؟
در مورد قيمت چشم، گوش، مغز و پاي خود چه مي‌گويي؟
لابد همه‌ي وجودت را به چند ميليارد پوند هم نخواهي فروخت!؟
گفتم: بله، درست فهيميده‌ايد.
گفت: عجيب است که تو يک ثروتمند حسابي هستي،
اما داري گدايي مي‌کني ...!؟
از خودت خجالت نمي‌کشي .!؟
گفته‌ي او همچون پتکي بود که بر ذهن خواب‌آلود من فرود آمد.!!
ناگهان بيدار شدم و گويي از نو به دنيا آمده‌ام اما اين بار مرد ثروتمندي بودم که ثروت خود را از معجزه‌ي تولد به دست آورده بود.
از همان لحظه،
گدايي کردن را کنار گذاشتم و تصميم گرفتم زندگي تازه‌اي را آغاز کنم ..."
قصه ها براي #بيدار_کردن ما نوشته شدند،
اما تمام عمر، ما براي #خوابيدن از آنها استفاده کرديم....!!?
شادی، واگیر دارد
اطرافت را با آدم‌های مثبت پُر کن
اگر احساس کسل بودن می‌کنی
با کسی که از تو خوش بین‌تر باشد
ارتباط بگیر!!!