‍ 💞#ظهر_دوشنبه_تون_بخیر 🌸ازخدا می خواهم 💞خوشی وشادی رانصیبتان کند 🌸عافیت وتندرستے رابه شمابپوشاند 💞و موفقیت وکامیابے را 🌸در مسیرتان قرار دهد🤲🦋‌‎‎

اگر فکر می‌کنی فقط یک‌بار یا نهایتا دوبار قراره مسیرت و هدفت رو تغییر بدی و وقتی برای بار سوم با احساس نیاز به تغییر رو‌به‌رو میشی فکر می‌کنی کل دنیا بهم ریخته باید بهت بگم می‌فهمم که چه احساسی داری. می‌دونم حس می‌کنی آدمیزاد وقتی بزرگسال میشه دیگه باید بدونه چه خبره! ولی زندگی فقط یک‌بار و فقط دوبار تغییر بزرگ نیست. زندگی بارها تغییر دادنه. مثل اینکه تو هربار با یک فصل جدید از کتاب زندگی خودت رو‌به‌رو میشی و هر فصل هم قراره از قبلی بهتر باشه. به خودت اجازه بده رویاهات تغییر کنن!

#امام_علی_علیه_السلام #خوشنویسی_مجید_آل_حسین @majidalehosein

پاییز ، بهانہ است ...! جهان اگر برپاست هنوز ، ڪسے ، ڪسے را دوست دارد ؛ در گوشه‌اے از جهان ؛ اگر چہ دیر ، اگر چہ دور ...🍂🍊🧡 🌱حاال دلتون خوش  ♥️

‏خلاصه ۱۳سال مطالعه و ویزیت در مورد اضطراب رو اگه بخوایم بگیم؛ وابستگی؛ مادر اضطرابه و کمالگرایی هم پدر آن - و از عواملی نیز مثل؛ غیرواقع بینی، تهدیدهای بیرونی، تاکید زیاد خانواده بر موفقیت، مقایسه، و پیش‌بینی آینده هم متاثره! افراد مضطرب عموماً یک پدر یا مادر کمالگرا دارند.

بزرگ‌ترین مرحله ی خودشناسی اونجاست که تو آنقدر درگیر خودت، هدفات، درست، آینده ات، سلامتی و ورزشت هستی، که نه حاضری وقتتو برای آدمایی منفی بزاری،نه حاضری وارد رابطه های دوزاری شی،نه خودتو با کسی مقایسه میکنی!فقط سعی میکنی روز به روز پیشرفت کنی... اگه به اونجا رسیدی؛بهت تبریک میگم چون از خیلی از کسایی که میشناسی جلوتری:))

خدایا شکرت♥️ خدایا به داده ونداده و گرفته ات شکر. که دادهات نعمت نداده ات حکمت و گرفته ات امتحان است، خدایا به وجود همه بندگانت سلامتی و تندرستی عطا فرما... 🙏🌹

چند راه ساده برای کنترل کورتیزول(هورمون استرس) ۱.خواب کافی و با کیفیت ۲.هیدراته نگه داشتن بدن ۳.داشتن رژیم غذایی مناسب مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی ۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب ۵.کنترل مصرف شکر ۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه ۷.موسیقی ۸.طبیعت گردی ۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی ۱۰.مدیتیشن ۱۱.ماساژ ۱۲. دوری از اخبار منفی #استرس

❤🍃 نصیحت ثروتمندان معروف #ثروت #پول #ایلان_ماسک #مجید_آل_حسین #ادیتور_مجید_آل_حسین #ارتعاش_ثروت #مثبت_باش_معجزه_میشه #موفقیت #کارگر_بقیه_نباش #خدایاشکرت #شکرگزاری_مجید_آل_حسین @majidalehosein

#جول_اوستین ذات انسان معمولا تمایل دارد که به درد و رنج بچسبد، اما با این‌کار ظلم بزرگی به خود می‌کنیم! جول اوستین در این مورد ما را راهنمایی می‌کند.