چند راه طبیعی برای کاهش افسردگی
سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است.
روشهای زیر به شما کمک میکنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش دهید:
- دریافت میزان کافی از نور خورشید
- مصرف بیشتر منیزیم با استفاده از مواد غذایی همچون سبزیجات با رنگ سبز تیره، ماهی،موز و حبوبات
- کاهش مصرف قند
- ورزش کردن
- مصرف بیشتر ویتامین C
افسردگی بسیار جدیتر از آن است که فکر میکنیم. قبل از تشدید علایمش در خودمان یا نزدیکانمان حتما درصدد درمان آن برآییم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬 #کلیپ | اصلا برای شهید غصه نخورید!! شهادت جای غصه نیست!
شهادت جای غبطه است!
حجة الاسلام دکتر #رفیعی 🌹
#یحیی_سنوار
#سید_حسن_نصرالله
#غزه
🔹اللهم اجعلنا عواقب امورنا خیرا
🔹خدایا همونطوری که بعضیا رو
از بین این همه آدم گلچین میکنی
و برمیداری واسه خودت؛ ما رو هم
لطفا به آبروی اهل بیت بخر
@majidalehosein
این جمله بو علی سینا را باید با طلا نوشت:
هر چیزی کمش دارو است
متوسطش غذا است
و زیادش سم است
حتی محبت کردن
۱- هیچ وقت با کسی بیشتر از جنبه اش شوخی نکن حرمتها "شکسته" میشود
۲- هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن تبدیل به "وظیفه" میشود
۳ - هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش عشق نورز "بی ارزش" میشی
از ذهن تا دهن فقط یک نقطه فاصله است پس تا ذهنت را باز نکردی دهانت را باز نکن
🪴👑💫🤍☕🍰🍃🍏💞🧿
🌹
🐠صبـــ☀️ـح ها...
🌼 هدیهٔ نابی ست به تـــــو...
🐠نفســت گـــرم...
🌼دلــــت گـــرم...
🐠جهـــانـت زیبا
🌼ســـــلااااام
🐠صبـحتــ غـــرق خوشی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃 پای سخن خدا
نفرین خداوند بر شیطان! آنگاه که گفت: گروهی از بندگان تو را به عنوان سهم خودم در اختیار خواهم گرفت!
@majidalehosein
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آبشار هرایرز نگین درخشان نورآباد ممسنی
آبشار هرایرز در منطقه نورآباد ممسنی و در ارتفاعات شمالی روستای خومه زار قرار دارد.
مناظر طبیعی وگرد شگری زیبای ایران
@majidalehosein
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸 جذابیت های پاییزی روستای زیبا ابرده شاندیز
.
هرگـــز تسلیــم نشــوید
معجـزه ها هر روز رخ میــدهـد
شـایــد فــردا روز شــما باشــــد
#مثبت_باش_معجزه_میشه😊
#خدا
@majidalehosein
ﮐﻔﺶ ﮐﻮﺩکی ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺮﺩ
ﮐﻮﺩﮎ ﺭﻭﯼ ﺳﺎﺣﻞ نوﺷﺖ : ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺩﺯﺩ ...
ﺁنطﺮﻑ ﺗﺮ ﻣﺮﺩﯼ ﮐﻪ ﺻﯿﺪ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﺳﻪ ﻫﺎ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪ ...
ﺟﻮﺍنی ﻏﺮﻕ ﺷﺪ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎی ﻗﺎﺗﻞ ...
ﭘﻴﺮﻣﺮﺩی ﻣﺮﻭﺍﺭﻳﺪی ﺻﻴﺪ ﻛﺮﺩ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎی ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ.
ﻣﻮﺟﯽ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺷﺴﺖ.
ﺩﺭﯾﺎ ﺁﺭﺍﻡ ﮔﻔﺖ : ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ! ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻋﺘﻨﺎ ﻧﻜﻦ ﺍﮔﺮﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺎﺷﯽ
بر آنچه گذشت ، آنچه شکست ، آنچه نشد ...
حسرت نخور؛ زندگی اگر آسان بود با گریه آغاز نمیشد
#حسرت
#قضاوت
@majidalehosein
زندگی کن عزیزم❤️
خودت را عادت نده به دلشوره⛔️
به اینکه آخرش چی میشه!!
مبادا یک روز به خودت بیایی
و ببینی در تمام روزهایی که گذشته
بجای زندگی کردن
نگرانی به خورد دلت داده ای⚠️
زندگی کن وهمه چیزو بسپار به خدا😇
اگر مسئله ای ازعهده تو خارج است
پس حتما خداوند از راه دیگه ای اون رو حل میکنه 🤲
باور کن خدا طوری درست میکنه که خودت هم باورت نشه❤️💚🧡
اگر ندانیم که میمیریم
طعم زنده بودن را
نمیتوانیم بچشیم
و بدون دریافت شگفتیِ شگرف زندگی
تصور مرگ نیز ناممکن است!
روزی که پزشک به مادربزرگش خبر داد
که بیماری اش لاعلاج است
چیزی بدین مضمون بر زبان آورد...
تا این لحظه نفهمیده بودم، زندگی چه زیباست!
تاثر آور نیست که آدم باید بیمار شود
تا بفهمد زنده بودن چه نعمتی است...
🎯گرسنگان عاطفے چه ڪسانے هستند؟
ڪسانے كه ، نياز به تأييدشدن ، ديده شدن و دریافت توجه مثبتشان برآورده نشده و مدتهاست گرسنه مانده اند...
پدر و مادربزرگ پیرے كه ديگر كسے وقت و حوصله اے براے گوش ڪردن به خاطرات و ڪلام آن ها را ندارد
ڪودڪانے ڪه والدین شان غرق در تربیت دانشمندان آینده اند و فرصتے براے گفتار ڪودڪانه آن ها ندارند
همسرانے ڪه غرق در ڪارو ساختن بهشت موعودند و زمانے براے دیدن و مهرورزے ندارند ...
مراقب باشیم : نڪند گرسنه ترینهاے عاطفے افراد خانواده خودمان باشند؟؟
💚#روانشناسی
هدایت شده از (آموزش خط مجیدآل حسین) ♥
❣با بدخطی خداحافظی کنید 🖐
🌺اینکه الان دستخطت چطوریه مهم نیست
چونمیتونید در زمان خیلی کم خوشخط بشید
💐ارسال ویدیو کوتاه ارسال تکالیف درهرساعتی
🌸ذخیره ودسترس بودن فیلم ها همیشه
🌸تازه پشتیبانی و رفع اشکال خودم هستم
❣آموزش بصورت غیرحضوری
رده ی سنی: ۸ سال به بالا
ثبت نام🌸😊👇
@Khanevadehsha_d
❣به کانال ما بپیوندید 👇👇
@khat5km