الهی خدا بخواهد و تو صاحب شاد ترین قلب جهان باشی . . .❤️   

⚠️اضطراب چیست⁉️ 🔻اضطراب احساس نگرانی و ترسِ بیش از حد نسبت به آینده و موقعیت‌های خاص یا نامشخص است.

🔰نشانه‌های اضطراب چیست⁉️ 🔻علائم شناختی: ▪️ترس از مرگ و بیماری ها ▪️احساس ناتوانی و عزت نفس پایین ▪️افکار منفی درباره خود، دنیا و آینده 🔻علائم رفتاری: 🔸پرخوری و یا بی اشتهایی 🔸اجتناب از شرایط خاص یا فرار کردن 🔸استفاده بی رویه از داروهای آرام بخش 🔻علائم فیزیکی: 🔹تنگی نفس ولکنت زبان 🔹فشار خون بالا و سردرد ناگهانی 🔹رنگ پریدگی و عرق کردن دست و پا

⚠️و اما سایه‌ای که می‌تواند محو شود... اضطراب بیش از آنچه فکر می‌کنیم بر زندگی‌مان تأثیر می‌گذارد؛ اما نکته قابل توجه این است که اضطراب درمان‌پذیر است! با یادگیری تکنیک‌های درست می‌توان کنترل زندگی خود را دوباره به دست گرفت و آرامش را به قلب خود بازگرداند🫀✨

شکرگزارم

قدرت سپاسگزاری را با صبر متوجه میشی

🔴چه زشت است برای مؤمن که 📌#حدیث_روز ⚪️امام حسن عسکری(علیه السلام): 🔵ما أَقْبَحَ بِالْمُؤْمِنِ أَنْ تَكُونَ لَهُ رَغْبَةٌ تُذِلُّهُ. 🔴چه زشت است برای مؤمن که خواسته‌ای داشته باشد که او را به خواری کشانَد. 💬الکافي: ج2، ص320. ✍️آدمی نباید بنده هیچ کس و هیچ چیز، جز آفریننده خویش باشد. با وجود این، گاه به دنبال خواسته‌ای می‌رود که برای رسیدن به آن، باید به اسارت کسی یا چیزی درآید. انسان مؤمن، هیچگاه پی چیزی نمی‌رود که او را به اسارت و ذلت بکشاند.

‌۱۰ پیشنهاد طلایی برای داشتن حالِ خوب ۱-هر خانواده باید تمرین کند که پروژه های مشترک زیادتری با هم داشته باشد و هرچقدر پروژه های مشتر خانواده با هم بیشتر باشد حال آن خانواده بهتر خواهد بود . پروژه های مشترک شامل گفتگو با هم ، غذا خوردن با هم ، کتاب خواندن با هم ، مهمانی و مسافرت رفتن با هم و .... است. ۲- روزی یک ربع تمرین کنیم که حال دلمان را خوب کنیم و شاد باشیم و از زندگی لذت ببریم ، این کار به مرور باعث خوب شدن حال ما در زندگی میشود. ۳- پروژه های دو به دو حال یک خانواده را خوب میکند. مثلا پدر و مادر با هم یا هرکدامشان با بچه ها پروژه های دو به دو داشته باشند. ۴- مسئولانه رفتار کردن به جای مقصر انگاشتن دیگران. یعنی به جای اینکه در یک اقدام دیگران را مقصر بدانیم از خودمان شروع کنیم و عیب ها و نقص های خودمان را بیابیم. ۵- دیدن پدیده از دید دیگری : یکی از بهترین راهها برای داشتن خانواده سالم حرف زدن است چرا که حرف زدن باعث میشود موضوع را از دید طرف مقابلمان ببینیم ۶- همیشه عاشق باشید رها کنید و ببخشید چون خداوند بخشنده است. ۷- فاصله بین هویت و شخصیت را کم کنید. ۸- پذیرای خودمان به همان صورتی که هستیم باشیم و از مدل وجودی مان لذت ببریم. ۹- مواظب داشته هایمان باشیم و از آنها لذت ببریم و اجازه ندهیم زمانی که آنها را از دست دادیم به حسرت تبدیل شود. ۱۰- در حال زندگی کنید و معنای زندگی را به چیزی بدهید که ترس از دست دادنش را نداشته باشید و قدر زندگیتان را بدانید.

#خوشنویسی_مجید_آل_حسین #فراوانی #باور #شکرگزاری_مجید_آل_حسین 🌾🌸🌻💯💐 @majidalehosein

#خوشنویسی_مجید_آل_حسین #فراوانی #باور #شکرگزاری_مجید_آل_حسین 🌾🌸🌻💯💐 @majidalehosein