تدابیری برای کاستن از سودای مغز💫💫💫💫💫💫💫 از دم کرده(اسطوخودوس+سنبل الطیب+۲ عدد لیمو عمانی ،افتیمون ،گل سرخ) هر شب موقع خواب استفاده نمایید. عطر ملایم طبیعی مثل گل سرخ وگلاب جلوی بینی بمالید مخصوصا شبها موقع خواب خوردن فالوده سیب همراه با گلاب وعسل وعرق بیدمشک استفاده ازمخلوط شیر بادام ومویز ،میکس شده باهم . کاهش جدی سودازاها مثل فست فودها، خوراکیهای کارخانه ای (چیپس،پفک،پاستیل،کیک،شکلات،...)، نوشابه های بازاری، گوشت گاو ، بادمجان،...عدس پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه(اگر در سنگلاخ و هوای پاکیزه باشد بسیار بهتر است.) ماساژ روغن بادام شیرین روی ملاج سر ✨✨✨✨✨✨✨ @majidsabeti313🌹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

افرادی که نباید_لبنیات مصرف کنند 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند . افرادی که سنگ ""کلیه، مثانه، کیسه صفرا"" دارند . افرادی که نفخ معده و باد روده دارند . افرادی که میکروب معده دارند . افرادی که لک سفید ""برص""روی پوست خود دارند . زنانی که عفونت و ترشح زنانگی دارند . زنانی که کیست تخمدان دارند . زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند . زنانی که دیر به دیر قاعده میشوند . زنانی که سزارین شده اند.باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند . بچه هایی که شب ادراری دارند . افرادی که صرع ""تشنج""دارند . افرادی که افسردگی و ناراحتی اعصاب دارند . افرادی که پر خواب هستند . افرادی که فراموشکار هستند . افرادی که لرزش بدن ""سر، دست، پا، گردن""دارند . افرادی که نفس تنگی وآسم وسینوزیت دارند . افرادی که زیاد عرق میکنند . افرادی که کم کاری تیروئید دارند @majidsabeti313🌹 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

ازگیل ؛ خوشمزه پرخاصیت✨✨ ازگیل از میوه های کهن این سرزمین است که از سال هایی بسیار دور در این مرز و بوم در مناطقی مانند گیلان، مازندران و بخش های مرتفع قزوین رویش داشته و با نام هایی مانند کونوس، کنوس و کندس هم شناخته می شود. این قهوه ای خوش طعم، از میوه های مطلوب معده است، به ویژه اگر در مصرفش زیاده روی نشود و هنگام و بلافاصله بعد از آن، آب نوشیده نشود! حاوی مقادیر قابل توجه پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیوم است و به همین سبب در تنظیم فشارخون کمک کننده است. همچنین به دلیل آهن موجود در آن، از میوه های سودمند برای افراد مبتلا به کم خونی می باشد. ویتامین های این کوچک پرخاصیت، مانند ویتامین ث، ویتامین آ و ویتامین ب، در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، قدرت بینایی و فعالیت های مغز مفید است. بسیار مناسب کودکان است و در تامین مواد معدنی مورد نیاز رشد و تقویت اشتهایشان موثر می باشد. رب ازگیل، از فرآورده های خوشمزه آن و البته از چاشنی های غذایی لذیذیست که برای چهارفصل می ماند! 💫💫💫💫💫💫💫💫💫 ⚠️نکته مهم: مصرف بیش از حد آن افراد را مستعد یبوست خواهد کرد. این میوه در افراد مبتلا به نارسایی کلیوی به دلیل پتاسیم بالا احتیاط مصرف دارد. @majidsabeti313🌹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌾پودر جوانه گندم به جز چاقی صورت و بدن کارایی های دیگه ای هم‌داره که به چند مورد اشاره میکنم🌾👇 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ تامین کمبودآهن تو بدن مفیدبرای شیردهی به دلیل داشتن ویتامین های لازم بدن مادر مفید برای دوره بارداری به دلیل افت ویتامین های بدن مادر جلوگیری از پیری زودرس جوانسازی پوست تقویت سیستم ایمنی بدن جلوگیری از ریزش مو کمک به رشد مجدد مو جلوگیری از سفید شدن موها پیشگیری از دیابت به دلیل فیبر بالا پیشگیری و بهبود مشکل یبوست افزایش شادابی و نشاط سرشار از ویتامین و پروتئین کمک به بهبود عملکرد قلب . .💫💫💫💫💫💫💫 @majidsabeti313🌹

چگونه قلب سالمی داشته باشید؟✨✨ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ شادی و فرح سبب تقویت قلب و حالاتی همچون غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی موجب تحلیل روح و ضعف قلب می‌شود.   افراد باید از خوردن غذاهای غلیظ، پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند و به صورت روزانه و مستمر ورزش کنند. البته ورزش باید متناسب با توان فرد باشد به طوریکه به بدن فشار وارد نشود. در خصوص پیشگیری از بیماری‌های قلبی: پرهیز از خشم و اندوه و دیرخوابیدن عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در عوض بوئیدن گیاهان و میوه‌های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان عدم انجام ورزش های سنگین و  مصرف غذاهای نامناسب مثل پیتزا، لازانیا، ماکارانی، الویه و... توصیه می‌شود. خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، ماهی‌های ریز مثل کیلکا و میوه‌هایی مثل سیب، به، گلابی، انار، لیمو، نارنج، به تقویت قلب کمک میکند. مصرف مربای سیب، به، بالنگ توصیه می‌شود‌. شربت گلاب که با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان آمده می‌شود و شربت بهار نارنج که با ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل آماده می‌شود، به تقویت قلب کمک می‌کند. @majidsabeti313🌹 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 گردو گردو مغز محبوب با خواصی بی‌نظیر است. ملین است و فسفر زیادی دارد. چربی‌اش مطلوب بدن است. گردو آجیلی پرخاصیت است، این مغزهای چرب و خوش طعم حاوی فیبر قابل توجه و آنتی‌اکسیدان‌‌های عزیزی هستند که در کنار هم گردو را منبع غذایی ضد سرطان می‌کند. گردو بلد است گوارش را نیز تنظیم کند، یبوست را برطرف کند و در نهایت به افزایش چربی خوب خون منتهی شود. گردو ضد التهاب خوبی است و دردهای مفاصل را التیام می‌دهد. این مغزهای دوست داشتنی، گرم و خشک بوده، مقوی مغز، قلب و کبد و میل جنسی هستند، کوبیده آن با انجیر و مویز در رفع یبوست و تقویت عمومی بی‌نظیر هستند. گردو در کاهش احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون، و بیماری‌های مزمن بدخیم نقش پیشگیری کننده‌ی ارزشمندی دارد. افزایش چربی خوب خون از دیگر هنرهای این آجیل پر فایده است. گردو در پیشگیری و درمان اختلالات حافظه بسیار توصیه شده است. 👈آیا همه افراد گردو بخورند؟ ⚠️طبیعی است گردو برای برخی مفید نیست، افراد مبتلا به سندرم پای بی‌قرار و هم‌چنین مبتلایان به آکنه، بیش فعالی، و آلرژی پوستی همراه خارش و سوزش از جمله موارد منع این خشکبار ارزشمند هستند. ⭕️ بهتر است هرگاه گردو استفاده کردید پنیری که خودتون تهیه کردید کنارش استفاده کنید☘ @majidsabeti313🌹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

⭕️ دمنوش‌های حاوی آهن: ✨✨✨✨✨✨✨✨ ۱. دمنوش گزنه ۲. دمنوش بابونه ۳. دمنوش یونجه ۴. دمنوش گل سرخ (گل محمدی) ۵. دمنوش شنبلیله ۶. دمنوش آویشن ۷. دمنوش زنجبیل ۸. دمنوش اسطوخودوس ۹. دمنوش چای ترش ۱۰. دمنوش نعناع ۱۱. دمنوش برگ گزنه و شنبلیله (ترکیبی) ۱۲. دمنوش پونه ۱۳. دمنوش چای کوهی ۱۴. دمنوش مریم‌گلی ۱۵. دمنوش برگ تمشک این دمنوش‌ها به دلیل دارا بودن آهن و مواد معدنی مفید دیگر، می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کم‌خونی کمک کنند. @majidsabeti313🌹 💫💫💫💫💫💫💫💫💫

ورزش در پاییز ✨✨✨✨✨✨ بهترین زمان ورزش کردن، هنگامی است که دما در طول روز معتدل باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید. 🔹 باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از ایجاد این حالت، ادامه ورزش جایز نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می‌گردد، مگر با مشورت طبیب حاذق. 🚫 دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید. @majidsabeti313🌹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

پاهایتان را ضربدری روی هم نیندازید ✨ 💫💫💫💫💫💫💫 افزایش فشار خون التهاب وتضعیف سیاهرگ ها ایجاد لخته خون وریدهای واریسی بهم خوردن تراز مفصل لگن اثر روی اعصاب و عروق پا 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟@majidsabeti313🌹

قطع فوری تب با مخلوط سیب زمینی و سرکه 💫💫💫💫💫💫💫 🔹️سیب زمینی می تواند همراه با سرکه سرعت پایین آوردن تب را بالا ببرد. 🔹️سیب زمینی خام را برش بزنید و ورقه ورقه کنید و چند دقیقه در سرکه بگذارید تا سرکه را به خوبی به خود جذب کند. 🔹️سپس ورقه ها را 15 دقیقه روی پیشانی قرار دهید . می توانید مشاهده کنید که تب به سرعت فروکش خواهد کرد @majidsabeti313🌹. ✨✨✨✨✨✨

راهکارهایی جهت درمان سینوزیت برای درمان سینوزیت ابتدا باید رطوبت مغزی را کم‌ کرد؛ چند راهکار👇🏻 💫💫💫💫💫💫💫💫 توصیه می‌شود کیسه نمک گرم نواحی سینوس‌ها(روی پیشانی و گونه‌ها) قرار داده و حرکت دهید تا پوست نسوزد؛ روزی دو مرتبه هر مرتبه ده دقیقه این کار باعث می‌شود رطوبات منجمد شده رقیق و خارج شوند توصیه می‌شود بعد از کیسه نمک گرم از شستشوی بینی با سِرم شستشو یا استنشاق استفاده شود تا اگر موادی هست تخلیه شود همچنین یکی از بهترین بخورها، بخور بابونه و تخم گشنیز است (این بخور نه سرد و نه گرم است) به فاصله ۳۰ سانتی انجام شود و مغز(دماغ) با استفاده از بادام، مویز، فندق روزانه نیاز هست که تقویت شود و باعث می‌شود که سر رطوبت را کمتر قبول کند توصیه می‌شود شب‌ها زمان خواب به سر باد نخورد و همچنین بعد از استحمام با چند حوله سر و موها خشک شود. @majidsabeti313🌹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟