چگونه قلب سالمی داشته باشید؟✨✨ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ شادی و فرح سبب تقویت قلب و حالاتی همچون غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی موجب تحلیل روح و ضعف قلب می‌شود.   افراد باید از خوردن غذاهای غلیظ، پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند و به صورت روزانه و مستمر ورزش کنند. البته ورزش باید متناسب با توان فرد باشد به طوریکه به بدن فشار وارد نشود. در خصوص پیشگیری از بیماری‌های قلبی: پرهیز از خشم و اندوه و دیرخوابیدن عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در عوض بوئیدن گیاهان و میوه‌های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان عدم انجام ورزش های سنگین و  مصرف غذاهای نامناسب مثل پیتزا، لازانیا، ماکارانی، الویه و... توصیه می‌شود. خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، ماهی‌های ریز مثل کیلکا و میوه‌هایی مثل سیب، به، گلابی، انار، لیمو، نارنج، به تقویت قلب کمک میکند. مصرف مربای سیب، به، بالنگ توصیه می‌شود‌. شربت گلاب که با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان آمده می‌شود و شربت بهار نارنج که با ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل آماده می‌شود، به تقویت قلب کمک می‌کند. @majidsabeti313🌹 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 گردو گردو مغز محبوب با خواصی بی‌نظیر است. ملین است و فسفر زیادی دارد. چربی‌اش مطلوب بدن است. گردو آجیلی پرخاصیت است، این مغزهای چرب و خوش طعم حاوی فیبر قابل توجه و آنتی‌اکسیدان‌‌های عزیزی هستند که در کنار هم گردو را منبع غذایی ضد سرطان می‌کند. گردو بلد است گوارش را نیز تنظیم کند، یبوست را برطرف کند و در نهایت به افزایش چربی خوب خون منتهی شود. گردو ضد التهاب خوبی است و دردهای مفاصل را التیام می‌دهد. این مغزهای دوست داشتنی، گرم و خشک بوده، مقوی مغز، قلب و کبد و میل جنسی هستند، کوبیده آن با انجیر و مویز در رفع یبوست و تقویت عمومی بی‌نظیر هستند. گردو در کاهش احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون، و بیماری‌های مزمن بدخیم نقش پیشگیری کننده‌ی ارزشمندی دارد. افزایش چربی خوب خون از دیگر هنرهای این آجیل پر فایده است. گردو در پیشگیری و درمان اختلالات حافظه بسیار توصیه شده است. 👈آیا همه افراد گردو بخورند؟ ⚠️طبیعی است گردو برای برخی مفید نیست، افراد مبتلا به سندرم پای بی‌قرار و هم‌چنین مبتلایان به آکنه، بیش فعالی، و آلرژی پوستی همراه خارش و سوزش از جمله موارد منع این خشکبار ارزشمند هستند. ⭕️ بهتر است هرگاه گردو استفاده کردید پنیری که خودتون تهیه کردید کنارش استفاده کنید☘ @majidsabeti313🌹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

⭕️ دمنوش‌های حاوی آهن: ✨✨✨✨✨✨✨✨ ۱. دمنوش گزنه ۲. دمنوش بابونه ۳. دمنوش یونجه ۴. دمنوش گل سرخ (گل محمدی) ۵. دمنوش شنبلیله ۶. دمنوش آویشن ۷. دمنوش زنجبیل ۸. دمنوش اسطوخودوس ۹. دمنوش چای ترش ۱۰. دمنوش نعناع ۱۱. دمنوش برگ گزنه و شنبلیله (ترکیبی) ۱۲. دمنوش پونه ۱۳. دمنوش چای کوهی ۱۴. دمنوش مریم‌گلی ۱۵. دمنوش برگ تمشک این دمنوش‌ها به دلیل دارا بودن آهن و مواد معدنی مفید دیگر، می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کم‌خونی کمک کنند. @majidsabeti313🌹 💫💫💫💫💫💫💫💫💫

ورزش در پاییز ✨✨✨✨✨✨ بهترین زمان ورزش کردن، هنگامی است که دما در طول روز معتدل باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید. 🔹 باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از ایجاد این حالت، ادامه ورزش جایز نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می‌گردد، مگر با مشورت طبیب حاذق. 🚫 دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید. @majidsabeti313🌹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

پاهایتان را ضربدری روی هم نیندازید ✨ 💫💫💫💫💫💫💫 افزایش فشار خون التهاب وتضعیف سیاهرگ ها ایجاد لخته خون وریدهای واریسی بهم خوردن تراز مفصل لگن اثر روی اعصاب و عروق پا 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟@majidsabeti313🌹

قطع فوری تب با مخلوط سیب زمینی و سرکه 💫💫💫💫💫💫💫 🔹️سیب زمینی می تواند همراه با سرکه سرعت پایین آوردن تب را بالا ببرد. 🔹️سیب زمینی خام را برش بزنید و ورقه ورقه کنید و چند دقیقه در سرکه بگذارید تا سرکه را به خوبی به خود جذب کند. 🔹️سپس ورقه ها را 15 دقیقه روی پیشانی قرار دهید . می توانید مشاهده کنید که تب به سرعت فروکش خواهد کرد @majidsabeti313🌹. ✨✨✨✨✨✨

راهکارهایی جهت درمان سینوزیت برای درمان سینوزیت ابتدا باید رطوبت مغزی را کم‌ کرد؛ چند راهکار👇🏻 💫💫💫💫💫💫💫💫 توصیه می‌شود کیسه نمک گرم نواحی سینوس‌ها(روی پیشانی و گونه‌ها) قرار داده و حرکت دهید تا پوست نسوزد؛ روزی دو مرتبه هر مرتبه ده دقیقه این کار باعث می‌شود رطوبات منجمد شده رقیق و خارج شوند توصیه می‌شود بعد از کیسه نمک گرم از شستشوی بینی با سِرم شستشو یا استنشاق استفاده شود تا اگر موادی هست تخلیه شود همچنین یکی از بهترین بخورها، بخور بابونه و تخم گشنیز است (این بخور نه سرد و نه گرم است) به فاصله ۳۰ سانتی انجام شود و مغز(دماغ) با استفاده از بادام، مویز، فندق روزانه نیاز هست که تقویت شود و باعث می‌شود که سر رطوبت را کمتر قبول کند توصیه می‌شود شب‌ها زمان خواب به سر باد نخورد و همچنین بعد از استحمام با چند حوله سر و موها خشک شود. @majidsabeti313🌹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

خواص شگفت‌انگیز میوه خوشرنگ پاییز «خرمالو»✨✨✨✨✨ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 خرمالو حافظ سلامت دستگاه گوارشه محافظ چشم‌هاست ضد خستگی و انرژی‌زاست دستگاه ایمنی بدن رو تقویت می‌کنه برای قلب مفیده به کاهش کلسترول خون کمک می‌کنه مانع بروز و رشد برخی سرطان‌هاست با پیری زودهنگام پوست مقابله می‌کنه ☘☘☘☘☘☘☘☘☘ 🔹️جالبه بدونین عصاره برگ‌های خرمالو هم کلی خاصیت داره مثلا ضد پُرفشاری خونه و با دیابت مقابله می‌کنه. 🔹یه نکته اگه دیابت دارین و یا رژیم‌ کاهش وزن گرفتین تو مصرف این میوه‌ پاییزی زیاده‌روی نکنید. @majidsabeti313🌹 💫💫💫💫💫💫💫💫

معجزات روغن حیوانی ✨ ✨✨✨✨✨✨✨ 🌟روغن حیوانی برای بازگردان قوای جسمانی کاهش یافته بیماران، زنان تازه زایمان کرده و بچه های در حال رشد خیلی مفید است. بهترین درمان برای ترک های پوستی بعد از چاقی-لاغری یا بعد از بارداری است . باعث پاکسازی روده ها و درمان التهاب روده ها میشود. این روغن برای درمان انسداد های کبدی ، مشکلات طحال و بیماری های ریه و سرفه خشک عالی است. باعث طراوت و شفافیت پوست می‌شود . اگر روغن حیوانی را مرتب شب‌ها بر صورت بمالند و تا صبح بماند، لک صورت را پاک کرده و رنگ صورت را زیبا و صاف می کند. ماساژ بدن با این روغن سبب تسکین و التیام درد مفصل ها، تسکین دردهای عضلانی و استخوانی می شود و به گرم شدن بدن و استخوان ها کمک می کند. @majidsabeti313🌹 💫💫💫💫💫💫💫💫

نسخه‌ی درمانی کبد چرب ✨✨✨ یه نسخه بسیار موثر ودرمانگر ۳ کیلو سبزی شوید بعد از شستن و خشک شدن، بخار ‌پز شود (بدون اضافه نمودن آب) شوید آبپز شده را فشار دهید و هر چقدر آب پس داد، همان مقدار سرکه‌ی طبیعی سیب یا انگور اضافه نمایید میزان بدست آمده از این ترکیب، بین ۵ تا ۶ روز و روزانه بطور آرام آرام و هر چقدر میل داشتید مصرف شود (حداکثر در ۷ روز مصرف شود ) بطور مثال اگر ۶ لیوان یا ۶ استکان از این ترکیب بدست آمد روزی یک لیوان یا یک استکان(به مدت ۶ روز) بصورت آرام آرام میل شود. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 در ایام قاعدگی این نسخه انجام نشود این دوره‌ی درمانی نهایت ۷ روز انجام شود بعد از این دوره‌ی درمانی کوتاه مدت سونوگرافی انجام دهید و روند درمان را مشاهده کنید. @majidsabeti313🌹 💫💫💫💫💫💫💫💫

برای درمان عفونت خون ،زنان ،ریه،سینوزیت وانواع عفونتها 💫💫💫💫💫💫💫 دمکرده مخلوط گیاهان پولکی وپنیرک وپونه ✨✨✨✨✨✨ ویا خوردن عرق بولاغ اوتی معجزه ودرمان درطبیعت است🌟 @majidsabeti313🌹

تفاوت‌های جذب آهن حیوانی و گیاهی در بدن: 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 آهن موجود در منابع حیوانی به دلیل ساختار مولکولی خود به‌ راحتی و با کارایی بالا در روده کوچک جذب می‌شود و کمتر تحت تأثیر مهارکننده‌های جذب قرار می‌گیرد. آهن موجود در منابع گیاهی نیازمند تبدیل به فرم‌های قابل جذب است و میزان جذب آن کمتر از آهن موجود در منابع حیوانی است. عواملی مانند ویتامین C می‌توانند جذب آن را افزایش دهند، اما وجود مواد مهارکننده مانند تانن و فیتات می‌تواند این فرآیند را مختل کند 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 منابع غنی از آهن گیاهی:✨ ۱. سبزیجات تره پیازچه تربچه ۲. حبوبات نخود لوبیا( قرمز، سفید، چشم بلبلی) ۳. غلات و دانه‌های غنی شده غلات کامل ۴.مغزها و دانه‌ها بادام و پسته کنجد ۵.میوه‌های خشک خرما و کشمش و مویز آلو خشک @majidsabeti313🌹 💫💫💫💫💫💫💫💫💫