♦️#پیشگیری_از_وقوع_زایمان_زودرس♦️
♂️♀️
💟 پرهیز از چاق شدن و اضافه وزن بیش از حد در بارداری: مادران باردار نیاز به اضافه کردن وزن دارند،
💟 اما این اضافه وزن باید در محدودۀ طبیعی و مناسب وزنگیری هنگام بارداری باشد تا مشکلی برای آنها و کودکشان به وجود نیاید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#سیاست_های_همسرداری ♦️
♂️♀️
💟 الگوی رفتار درست
💟 از آنجایی که خانم ها هنگام ناراحتی علاقه بیشتری به حرف زدن دارند، نباید فکر کنند اگر همسرشان مانند آنها رفتار نمی کند، یعنی توجهی به آنان ندارد.
💟 آقایان هم بهتر است با توجه به روحیات همسر خود رفتار کنند
💟 یعنی هنگام ناراحتی همسرشان بیشتر به او توجه کنند و این کار را هم کامل، دقیق و دور از تظاهر انجام دهند.
💟 مثلا اگر می خواهند به حرف همسرشان گوش کنند، این کار را با توجه کامل به او انجام دهند،
💟 نه هنگامی که مشغول خواندن روزنامه یا تماشای تلویزیون هستند چون اینگونه، فرصت اعتراض کردن را هم از او می گیریم.
💟 بنابراین باید به طرف مقابل مان فرصت دهیم که در مورد احساسات واقعی خود به راحتی صحبت کند تا ما هم بتوانیم بهتر مسئله را ریشه یابی کنیم.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
﴿ بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ ﴾
☀️ امام على عليه السلام : ☀️
به روزى اى كه قسمتت گشته راضى باش تا توانگرانه زندگى كنى
📚 غررالحكم حدیث2332
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️خرما♦️
♂️♀️
💟 مطالعات ثابت کرده است که مصرف خرما شنوایی را تقویت میکند،
💟 شیرمادررازیادمیکند،اسید بیش از حد معده را خنثی و کم خونی را برطرف میکند.
💟 خوردن خرما برای بهبود سلامت کبد و پیشگیری از بیماری‌های کبد چرب مفید است و باعث افزایش سم زدایی از کبد می‌شود.
💟 کسانی که با معده خالی خرمامصرف می کنند، کمتر دچار کم‌خونی و رنگ پریدگی می‌شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری و ویروس ها خواهند داشت.
💟 جالب است بدانید یکی از مهمترین علل افسردگی، تغذیه ناسالم و غذاهای حاوی نمک است؛ مصرف خرما با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان میکند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️درمان یبوست در بهار:♦️
♂️♀️
💟 موارد زیر، برطرف کننده یبوست و مناسب برای فصل بهار هستند:
💟 سوپ جو با هویج و سبوس گندم و سبزیجات
💟 آش ماش با مغز بادام
💟 شربت آلو؛ مقداری آلوی درشت و شیرین را کاملا شسته و در ظرفی بریزید و آنقدر آب به آن بیافزایید که روی آلوها را بگیرد؛
💟 سپس با حرارت ملایم آن را بپزید و تا پخته و له شدن آلو ها، میزان آب را با اضافه کردن مقدار مورد نیاز، ثابت نگه دارید؛
💟 سپس مواد را صاف کرده و آب به دست آورده را با یک چهارم مقدار آن شکر به قوام آورید و در هر وعده، ۱۰۰ الی ۱۵۰ گرم بنوشید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️در زمان بارداری مراقب بالارفتن فشارخون خود باشید♦️
♂️♀️
💟توجه کنید که وجود این علائم در یک خانم باردار می‌تواند به نفع فشار خون بارداری باشد:
💟 تهوع و استفراغ
💟 سردرد
💟 درد بالای معده
💟 وجود تورم در اندام ها
💟 با وجود هر یک از علائم فوق حتما جهت مراقبت‌های پزشکی مراجعه داشته باشید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مامانا شما اهل ورزش هستید؟♦️
♂️♀️
💟 چه ورزشی رو ادامه دار انجام میدید؟ورزش دوران بارداری چطور؟
💟 دوران بارداری تون چطور گذشت؟🙄 با استراحت مطلق . سرکار . یا اکتیو و با کلی فعالیت؟
💟 اگه شرایط بارداری تون مناسب هست و علایم خطر مثل لکه بینی و خون ریزی
💟.کوتاه بودن دهانه رحم فشار خون بالا و هر علامت خطر دیگه ......ندارید پزشک بهتون اجازه فعالیت داده حتما ورزش کنید
💟 ورزش در دوران بارداری برای مادر و کودک خطرناک است و مادر باید ورزش در بارداری را به حداقل برساند و فعالیت آنچنانی نداشته باشد؛
💟 که این باور درستی نیست و مادر می‌تواند ورزش های بی خطر در بارداری با برنامه‌ای مناسب و زیر نظر متخصص داشته باشد.
💟 حفظ یک برنامه ورزش در دوران بارداری می‌تواند به شما در حفظ سلامتی و احساس تندرستی کمک کند.
💟 ورزش در بارداری در بهبود وضعیت و تسکین برخی از ناراحتی‌های شایع مانند کمردرد و خستگی موثر است.
💟 شواهدی وجود دارد که نشان میدهد فعالیت بدنی می‌تواند در جلوگیری از دیابت حاملگی (دیابتی که در دوران بارداری ایجاد می‌شود)، تسکین استرس و تسهیل زایمان نقش داشته باشد.
💟 البته باید به یاد داشته باشید که کارهای خانه نیز یک جور فعالیت فیزیکی هستند ، پس بیش از حد نباید به خودتان فشار بیاورید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️دانستنی خانومانه ♦️
♂️♀️
💟 خانم هایی که دچار زانو درد و پوکی استخوان هستید برای کاهش درد و جلوگیری از تشدید ان بیشتر سنجد مصرف کنید
💟 خانم ها برای پاکسازی رحم از دم کرده نعنا بصورت روزانه استفاده کنید
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مواد غذایی برای تقویت تخمک و سلامت تخمدان♦️
♂️♀️
💟 رویال ژلی یا غذای ملکه زنبور عسل
💟 مصرف تخم کدو و دانه کنجد
💟 مصرف زنجبیل و زردچوبه
💟 کلم بروکلی
💟 مصرف ماهی
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️عوارض به تعویق انداختن زایمان♦️
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️تأثیر زایمان زودرس در نوزاد♦️
♂️♀️
💟 هنگام زایمان پیش از موعد، عموماً جنین به شکلی کامل رشد نکرده است.
💟 رشد ناکامل جنین همیشه به معنای وجود مشکل سلامت برای جنین نیست، بلکه در چنین مواردی لازم است جنین مدت بیشتری را در بخش مراقبت‌های ویژۀ نوزادان بیمارستان تحت نظر باقی بماند.
💟 از آنجا که ریه‌های نوزادان متولدشده پیش از موعد، هنوز به صورت کامل تکامل نیافته است، مشکلات تنفسی در اکثر این نوزادان شایع است.
💟 به همین دلیل، ممکن است نیاز به استفاده از ونتیلاتور وجود داشته باشد؛ دستگاهی که به تنفس نوزاد کمک میکند.
💟 پیش از این که نوزاد از بیمارستان مرخص شود، باید بتواند به راحتی نفس بکشد.
💟 همچنین ممکن است این نوزادان برای کنترل دمای نرمال بدن خود مشکل داشته باشند و در نتیجه باید دمای بدن آنها را ثابت نگاه داشت.
💟 برای رفع این مشکل ممکن است نوزاد در دستگاهی به نام انکوباتور نگهداری شود. انکوباتور نوزاد دستگاهی است که برای کنترل دما و رطوبت بدن نوزاد استفاده می‌شود.
💟 اگر نوزاد آنقدر زود متولد شده باشد که توانایی مکیدن یا بلعیدن نداشته باشد، تغذیۀ او از طریق آنژیوکت یا لوله‌ای خواهد بود که مواد غذایی را از طریق بینی و حلق به شکم می‌رساند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#بارداری_تا_زایمان♦️
♂️♀️
💟 اگر در بارداری پا و مچ پاهایتان ورم کرد، نوشیدن آب بیشتر در واقع می‌تواند به رفع آن کمک کند.
💟 یادتان باشد اگر ورم خیلی زیاد است یا ناگهان ایجاد می‌شود با پزشکتان تماس بگیرید، زیرا این نشانه می‌تواند علامت پره‌اکلامپسی باشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️زردی یا یرقان در نوزادان♦️
♂️♀️
💟 زردی یا یرقان در بیشتر موارد، موضوع نگران‌کننده‌ای نیست اما اگر سطح بیلی‌روبین بدن نوزاد خیلی بالا برود، زردی می‌تواند باعث آسیب دائمی به سیستم عصبی او شود،
💟 بنابراین لازم است این عارضه زیر نظر یک پزشک متخصص اطفال برطرف شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️احتمال #سقط_جنین♦️
♂️♀️
💟 بارداری در دهه ۲۰ زندگی: تاحدود ۱۰% کمتر خواهد بود.
💟 در اوایل دهه سی: ۱۲%
💟 اواسط یا اواخر دهه سی: ۱۸%
💟 در اوایل چهل سالگی: حدود ۳۴%
💟 در چهل و پنج سالگی: ۵۳%
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#پیشگیری_از_وقوع_زایمان_زودرس ♦️
♂️♀️
💟 پیشگیری و درمان عفونت‌های ادراری: عفونت‌های مجاری ادرار از عفونت‌هایی است که می‌تواند در دوران بارداری اتفاق بیفتد.
💟 برای پیشگیری از عفونت‌های مجاری ادرار، لازم است در طول روز به میزان کافی آب بنوشید، نیاز به ادرار کردن را نادیده نگیرید و بهداشت ناحیۀ تناسلی خود را رعایت کنید.
💟 در صورت ابتلا به این عفونت‌ها نیز باید تحت درمان قرار بگیرید، زیرا درمان نکردن به موقع آنها، احتمال زایمان زودرس را افزایش میدهد.
💟 بنابراین با وقوع علائمی مثل سوزش و درد هنگام ادرار کردن، ابتلا به تب یا لرز، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
﴿ بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ ﴾
☀️ امام على عليه السلام :☀️
دانش دارنده خود را نگهبان است
📚منية المريد صفحه110
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ عوامل زایمان زودرس♦️
♂️♀️
💟 سن مادرکمتر از18و بالاتر از 40سال
💟 مصرف دخانیات
💟 افزایش فشارخون
💟 خونریزی ولکه بینی
💟 پاره شدن زودکیسه آب
💟 عفونت ادراری
💟 احساس فشارمضاعف درلگن
💟 ترشحات رحمی بیش ازحد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️علائم کمبود #امگا_3♦️
♂️♀️
💟 خستگی
💟 بیماری‌های مفاصل
💟 خشکی پوست
💟 ناخن و موی شکننده
💟 بی‌خوابی
💟 ضعف تمرکز
💟 ناتوانی در یادگیری
💟 افسردگی
💟 چاقی
💟 بیماری‌های قلبی
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️7 عامل خطر شناخته شده ناباروری مردان و زنان:♦️
♂️♀️
💟وزن اضافه
💟داروها
💟کاهش شدید چربی در بدن
💟سیگار کشیدن
💟استرس
💟عوامل محیطی
💟میدان های الکترومغناطیسی
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️درمان گیاهی تنبلی تخمدان با پونه♦️
♂️♀️
💟 پونه بطور مثبتی روی سطح پروژسترون پایین تاثیر میگذارد وسطح آندروژن بالارا کاهش میدهد
💟 پونه به چرخه قاعدگی کمک میکندو فعالیت بیش ازحدکبد راکاهش میدهد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️زمان شروع استفاده از آمپول سه‌ماهه‌ی پیشگیری از بارداری♦️
♂️♀️
💟 آمپول سه‌ماهه‌ی پیشگیری از بارداری در زمان قاعدگی:
💟 اولین تزریق آمپول سه‌ماهه‌ی پیشگیری از بارداری باید در یکی از 5 روز اول قاعدگی انجام شود و تا یک هفته نیز از کاندوم استفاده کنید؛
💟 آمپول سه‌ماهه‌ی برای جلوگیری از بارداری مادران غیرشیرده :
💟 پس از زایمان می‌توانید اولین تزریق آمپول سه‌ماهه‌ی جلوگیری از حاملگی را تا 3 هفته پس از زایمان انجام دهید و نیازی به برگشت قاعدگی نیست.
💟 پس ازسقط می‌توانید در طی 5 روز اول بعد از سقط تزریق آمپول پیشگیری از بارداری را انجام دهید، اما اگر بیشتر از 5 روز گذشته باشد باید پس از نتیجه‌ی منفی آزمایش بارداری اقدام به تزریق کنید؛
💟 آمپول سه‌ماهه‌ی پیشگیری از بارداری مادران شیرده: در صورتی که قاعدگی رخ نداده و کودک خود را منحصراً با شیر خود تغذیه می‌کنید، اولین تزریق DMPA باید 6 هفته پس از زایمان انجام شود.
💟 اگر قاعدگی رخ داده، تزریق آمپول سه ماهه باید در طی 5 روز اول قاعدگی انجام و تا یک هفته نیز از کاندوم استفاده شود.
💟 در صورت قطع روش، می‌توانید در 5 روز اول قاعدگی تزریق آمپول سه‌ماهه ی جلوگیری از بارداری را انجام دهید و تا یک هفته نیز از کاندوم استفاده کنید.
💟 در غیر این صورت باید برای تزریق، تا زمان قاعدگی بعدی صبر کنید و در این فاصله از کاندوم استفاده کنید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#وزنگیری♦️
♂️♀️
💟 پودر جوانه گندم، جو پرک یا بلغور گندم را له کرده و با مقدار کمی شکر ، شیر پاستوریزه جوشیده و بهمراه دو قاشق روغن یا کره بپزید و در حجم کم و در دفعات بیشتر به کودک دهید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️آمپول سه ماهه ضد بارداری چگونه عمل میکند؟♦️
♂️♀️
💟 جلوگیری از تخمک‌گذاری
💟 دشوار کردن رسیدن اسپرم به رحم از طریق افزایش غلظت ترشحات دهانه رحم؛
💟 تأثیر بر مخاط داخلی رحم (اندومتر).
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️اثرات جانبی احتمالی #آمپول_سه_ماهه_ضد_بارداری♦️
♂️♀️
💟 افزایش وزن در بعضی زنان
💟 تغییر درعلاقه جنسی
💟 تغییرات خلق وخوی
💟 سردرد
💟 آکنه
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#درمان_سیاتیک_بارداری♦️
♂️♀️
💟 روش‌‌های درمان دیسک کمر و سیاتیک دربارداری
💟 اعمال گرما،سرما ویاماساژ دادن
💟 طب سوزنی
💟 ورزش
💟 کفش مناسب
💟 بلند کردن صحیح اجسام
💟 خوابیدن به پهلو
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻