چجوری فرزندم رو شبا راحت‌تر و منظم بخوابونم؟
کودکان شیرخوار را میتوان با انجام کارهایی برای داشتن یک الگوی منظم خواب در ماه‌های بعدی زندگی‌شان آماده کرد. یکی از راه‌های آن، خالی کردن انرژی کودک قبل از خواب است. قبل از اینکه سعی کنید کودکتان را به زور بخوابانید، بهتر است به او اجازه دهید تا انرژی‌اش را تخلیه کند. به عنوان مثال کمی با او در بغلتان برقصید، از همسرتان بخواهید چهار دست‌وپا برود و مقداری به کودکتان سواری دهید یا اگر حوصله دارد یک کار انرژی‌گیرتر را انتخاب کنید تا کمی با هم وقت بگذرانید. همچنین شما می‌توانید به جای این کارهای پرسروصدا، کارهای آرام‌تری را انجام دهید یا همین بازی‌ها را به شکل آرام‌تری پیش ببرید تا با تکرارشان به شکل یک برنامه دربیاید. همچنین یکی از موارد رایج الگوهای خواب، حمام کردن کودک است. نشاندن کودک در آب گرم آرامش‌بخش است و شستن و تمیز کردنش و سپس خشک کردن کودک یک راه عالی و ساده برای خواباندن اوست. اگر همسر شما روزها سر کار است می‌تواند با حمام کردن کودکتان اوقات خوشی را با او بگذراند، به خصوص اگر هنوز شیر شما بخش عمدهٔ غذای کودک شیرخوارتان را تشکیل می‌دهد و همسرتان نمی‌تواند در تغذیه کردن او زیاد به شما
@mama_bardari👼
❇️چه نوع دندان گیری برای نوزاد مناسب ترست؟
برای بهبود خارش لثه نوزاد یک دندان گیر از داروخانه بخرید.
دندان گیرهایی که از لاستیک نرم ساخته شده اند بهتر هستند. انواعی که با مایع پر شده اند، ممکن است در اثر فشار لثه کودک پاره شوند. می تواندی از پستانک تمیز هم استفاده کنید.
کودک موقع خارش جای دندان، عکس‌العمل‌های خاصی نشان می‌دهد و مشاهده شده است که بچه‌های شیرخوار حتی سینه مادر خود را گاز می‌گیرند. در این مواقع از دادن اجسام و مواد کوچک مانند یک تکه گوشت که برخی خانواده ها به کودک می دهند تا گاز بگیرد، به طور جدی باید پرهیز کرد، زیرا ممکن است این وسایل جانبی به داخل حلق کودک رفته و باعث خفگی او شود.
@mama_bardari👼
💕💕
#ششماهگی
مواد لازم
- ران مرغ= 1عدد
- برنج= 2 قاشق سوپخوری
- هویج= 1عدد
- نخود سبز =2قاشق
- سیب زمینی =1عدد کوچک
- جعفری خرد شده= 1 قاشق
- نمک= مقداری
طرز تهیه
ابتدا مرغ را به همراه برنج و هویج خرد شده و نخود سبز و سیب زمینی خرد شده می گذاریم بپزد با حرارت کم وقتی نیم پز شده جعفری را به آن اضافه کرده می گذاریم تا کاملاً سوپ ما جا بیفتد و آماده خوردن شود.
نوش جان کوچولوی دلبندتون 🙂
#اضافه کردن مقداری زردچوبه بلامانع است
✔بالای یکسال میتوان ادویه و نمک اضافه کنید
@mama_bardari👼
#پاپ_اسمیر
🍥قبل از انجام پاپ اسمیر از برقراری رابطه جنسی پرهیز کنید
🍥از دوش واژینال یا محصولات جلوگیری از بارداری اسپرم‌کش نیز در روز قبل از آزمایش استفاده نکنید
@mama_bardari👼
زنان نابارور در سنین بالا #قهوه و #چربی های اشباع نخورند.
زنان به دلایل مختلفی ممکن است نابارور شوند که افزایش سن یکی از این دلایل است. به این افراد مصرف ویتامین های گروه B، E، اسیدفولیک، روغن ماهی، روی، پروبیوتیک ها و پرهیز استفاده از قهوه و چربی های ترانس بالا و به خصوص روغن هایی که بیش از یک بار سرخ شده اند توصیه می شود.
@mama_bardari👼
کم کاری تیروئید چیست؟
مصرف منظم مواد غذایی زیر در برنامه‌ی غذایی روزانه توصیه می شود:
* منابع ویتامین C: توت فرنگی، آناناس، هندوانه، موز ، سیب زمینی و هلو .
* منابع ویتامین A: جگر، تخم مرغ ، ماهی‌های روغنی، سبزی‌های سبز رنگ ( به جز گیاهان خانواده‌ی کلم )، سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی رنگ.
* منابع ویتامین E: روغن های گیاهی،مغز دانه ها ( به جز بادام زمینی ) وغلات.
* منابع ویتامین B: غلات سبوس دار، گوشت گاو، گوشت ماکیان و ماهی .
* استفاده از منابع مناسب غنی از روی، نظیر غذاهای دریایی، گوشت قرمز، گوشت ماکیان و غلات سبوس دار.
* استفاده از مولتی ویتامین و املاح در کنار منابع غذایی بالا.
*مصرف منظم منابع غنی از فیبر، نظیر سبزی ها، میوه هایی مانند انجیر، آلو، سیب ، مرکبات، همچنین حبوبات و غلات سبوس دار، برای برطرف شدن یبوست.
*نوشیدن آب به مقدارکافی (حداقل 7 لیوان)
* پرهیز از مصرف قند و شکر، شیرینی جات و …
* پرهیز از مصرف نوشیدنی های کافئین دار، میانه روی در مصرف فرآورده های شیری و گندم.
@mama_bardari👼
💢 #تعیین_جنسیت
🔺👈 هر چه زمان رابطه‌ی جنسی‌تان به زمان تخمک گذاری‌تان نزدیک‌تر باشد شانس داشتن #پسر_زایی افزایش می‌یابد.
@mama_bardari👼
#کیست_تخمدان
یک عدد پیاز درشت را همراه با پوست در دو لیوان آب جوش به مدت 5 دقیقه بجوشانید و آب آن را بخورید بعد از اتمام پریود به مدت 15 روز این کار را ادامه دهید در صورت ادامه تا سه ماه کیستها از بین خواهد رفت
@mama_bardari👼
▫️کج خلقی در #کودکان
چه زمان کج خلقی کودک شروع می شود؟
کج خلقی می تواند از 12 ماهگی شروع شود و بعد از 3 یا 4 سالگی ادامه یابد. اگرچه اغلب در سال دوم یا سوم کودک رخ می‌دهد.
چرا کج خلقی اتفاق می‌افتد؟
• ناامیدی کودک از توانایی های محدود خود در بیان احساسات و برقراری ارتباط با کلمات
• لزوم اعلام استقلال
• احساس عدم کنترل
• داشتن محدودیت های خیلی کم یا خیلی زیاد
• گرسنگی، خستگی، تحریک بیش از حد و کسالت
چطور با عصبانیت کودک مقابله کنیم؟
بنابراین اگر دلیل قابل تشخیصی برای عصبانیت کودک نوپا وجود نداشته باشد اما به نظر می رسد که در حال دمیدن است. احتمالاً با یکی از این استراتژی های رام کردن عصبانیت، موفقیت بیشتری خواهید داشت.
@mama_bardari👼
🍃🍄تاثیر کیست تخمدان بر بارداری
🍃گروهی از کیست ها بر باروری تاثیر می گذارند و گروهی از کیست ها بر باروری بی تاثیر هستند. در حالت کلی تنها عامل کیست تخمدان منجر به ناباروری نمی شود .
🍃کیست هایی که بر ناباروری تاثیر می گذارد به شرح ذیل می باشد:
۱.کیست تخمدان اندومتریوزیس:زمانی که بافت های اندومتریوزیس به طور غیر عادی خارج از رحم رشد کند باعث ایجاد کیست تخمدان اندومتریوزیس می شود.
۲.سندروم تخمدان پلی کیستیک:کیست‌های زیادی با اندازه کوچک در تخمدان ها ایجاد می شوند.
🍃کیست هایی که بر باروری بی تاثیرند:
۱.کیست عملکردی:نوعی از کیست ها در زمان پریود به طور مداوم ایجاد می شوند و خطری برای باروری ندارند. کیست های فولیکولار و کیست های لوتئال از این کیستها میباشند.وجود این نوع کیست نشان دهنده روال طبیعی بدن در روند بارداری می باشد.
۲.کیست تخمدانی آدنوما:محل رشد این نوع از کیست ها در تخمدان می باشد و باید حتما تحت درمان قرار گیرد.
۳.کیست تخمدانی درموئید:نوعی از کیست ها وجود دارند که از لحاظ ظاهری با دیگر کیست ها تفاوت دارند. این کیستها به جای مایع، دارای بافتهای پوست و مو و حتی دندان می باشند.
@mama_bardari👼
✅آب انار برای زنان باردار👇
👌تهوع حاملگی یا ویار در دوره‌ی بارداری چیزی نیست که به آسانی بتوان با آن مقابله کرد.
👈مصرف آب انار نه تنها راه‌حل بسیار خوبی برای مبارزه با این وضعیت است بلکه هم‌زمان به اندازه‌ی کافی مواد مغذی مورد نیاز را برای رشد جنین به مادر هدیه می‌دهد. دلیل اصلی مفید بودن آب انار برای سلامتی زنان باردار این است که میوه‌ی انار منبعی غنی از آهن به شمار می‌رود که باعث بهبود تولید گلبول‌های قرمز خون می‌شود و همچنین به دلیل دارا بودن آلکالوئید می‌تواند اضطراب و بی‌خوابی را که در میان زنان باردار شایع است به حداقل برساند.
@mama_bardari👼
🍃🍄چه کسانی باید آزمایش ژنتیک بدهند؟
🍃بیماری های ارثی در هر زمانی از طول زندگی ممکن است بروز کنند و حتی بروز آنها در سنین بالاتر، ارثی بودن آنها را رد نمی کند. در صورت بروز بیماری در بدو تولد به آن بیماری یا اختلال مادرزادی گفته می شود، ولی باید به این نکته توجه داشت که تمام اختلالات مادرزادی، ژنتیکی و ارثی نیستند و عوامل گوناگونی می توانند باعث بروز اختلالات مادرزادی شوند.
🍃ابهام دیگری که در اینجا وجود دارد این است که بسیاری از مردم تصور می کنند این بیماری ها از مادر به کودک منتقل شده است، در صورتی که چنین نبوده وعلت بیماری ممکن است مشکلات دیگری باشد.
🍃اصولا بیماری های ارثی به گروهی از بیماری ها گفته می شود که از پدر یا مادر یا هر دو به فرزندان منتقل شود. تفاوت این بیماری ها با بیماری های فامیلی در این است که در انواع فامیلی ممکن است پدر یا مادر هیچ کدام مبتلا نباشند، ولی بیماری در دیگر اعضای فامیل وجود داشته باشد.
@mama_bardari👼