12.31M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️ نکاتی درباره‌ی ماه نهم بارداری
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ در بارداری بدلیل تغییرات بدن شما و جنین درحال رشد نیاز به آب بیشتری در طول روز دارید.
.
چرا ؟؟؟
.
چون آب کافی در بارداری باعث کاهش ورم ،کاهش عفونتهای ادراری ،کاهش یبوست میشه و از طرفی به انتقال مواد به جنین کمک میکنه ،مانع کم آبی بدن میشه و دمای بدن رو کنترل میکنه و....
.
روزی ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب در طی روز بنوشید.
.
اگر رنگ ادرارتون بیرنگ یا کمرنگه یعنی اوضاع آب بدنتون مساعده ولی اگر ادرار زرد تیره و کمی دارید یعنی باید آب بیشتری مصرف کنید.
.
.
در هفته ابتدایی اب باعث جلوگیری سقط میشه و رشد جنین میشه .
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ چه زمانی بهتر است به دوستان و خانواده خود بگوییم که حامله هستیم؟
سه ماه اول دوران بارداری زمانی است که احتمال سقط جنین بالاتر از ماه های بعد آن است برای همین بهتر است تا سه ماه دوم بارداری صبر کنید تا اطمینان بیشتری حاصل شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ دلایل_خارش_بینی_کودک👇
در آوردن دندان
حساسیت و آلرژی غذایی یا فصلی
گرفتگی و خشکی و کیپ شدن بینی
سرماخوردگی
در بچه هایی که شیرمادر میخورن ، مادر کودک خوراک حساسیت زا مثل انگور و خربزه خورده باشه.
.
گاهی در موارد حساسیت و آلرژی ممکنه چشم کودک دچار قرمزی و خارش بشه
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ امگا 3 در بارداری فراموش نشود
از آن جا که امگا 3 یک عنصر مهم در ساخت مغز و شبکیه جنین است، مصرف آن در بارداری ضرورت دارد. در واقع امگا 3 ، رشد قلب و سیستم تنفسی جنین را ارتقا می‌بخشد، عملکرد شناختی و یادگیری جنین را افزایش و احتمال ابتلا به آلرژی‌ها را کاهش می دهد و سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد.
به توصیه پزشکان، بانوان باردار افزون بر مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ، دو روز در هفته 300 میلی‌گرم مکمل این ماده را مصرف کنند. غنی‌ترین منبع امگا 3 ، غذا‌های دریایی و مکمل روغن ماهی است و در دیگر منابع مثل کلم، گل کلم، روغن کانولا، ساردین‌ها، مغز گردو و... هم وجود دارد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
7.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️ نکاتی درباره‌ی شیر دادن به نوزاد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ یکی از بهترین داروها برای رفع تهوع و استفراغ دوران بارداری، مصرف آب عسل است.
🔻طرز تهیه:
مقدار دلخواهی عسل را در آب حل کنید (حداقل یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب) سپس مقداری آب لیموترش تازه ( نه آبلیمو) به آن اضافه کنید و پس از خنک شدن آن در یخچال (و نه خنک کردن آن با یخ)، این نوشیدنی بسیار گوارا و لذیذ را به آرامی و جرعه جرعه میل نمایید. (روزی دو تا سه لیوان).
در صورت شدت تهوع، به اندازه نوک قاشق چای خوری زنجبیل کوبیده را به هر لیوان آب عسل اضافه کنید.
این ترکیب برای رفع سرماخوردگی نیز بسیار مفید است و مثل یک دارو عمل می‌کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️صدای_قلب_جنین را از چه زمانی میتوان شنید؟
سن حاملگی را از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می‌نمایند. طول مدت حاملگی 40 هفته می‌باشد. با سونوگرافی شکمی، ساک حاملگی در هفته پنجم یعنی یک هفته پس از تأخیر پریود قابل مشاهده است. ضربان قلب جنین با سونوگرافی شکمی در 7 هفتگی و با سونوگرافی واژینال در 6 هفتگی قابل رویت است. صدای قلب را با سونی کید نیز در 14 هفتگی میتوان شنید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ اگر خانومی رو دوست دارید اجازه ندید گردو از برنامه غذاییش حذف بشه !
💟 نخستین مطالعه انسانی تاثیر مثبت گردو نشان می‌دهد گردو باعث پیشگیری خانوم‌ها از ابتلا به سرطان سینه میشود
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️ تو بارداری کی بریم بیمارستان
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️رابطه بهتر با بادام
بادام منبعی غنی از اسیدهای چرب ضروری است.در واقع اسیدهای چرب ضروری، ماده اصلی برای ساخته شدن هورمون های مردانه اند. علاوه بر این بوی بادام، یک رایحه آرامش بخش است که می تواند در کاهش استرس موثر باشد. بهتر است بادام را بونداده و بدون نمک و شکر میل کنید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ آزمایش FBS چیست؟
آزمایش قند خون یا FBS یک آزمایش ساده است برای تعیین میزان قند خون.
💟افراد مبتلا به دیابت می‌توانند با این آزمایش کنترل شوند.
میزان قند خون طبیعی بین 70 تا 100 میلی گرم بر دسی لیتر است. قند خون بین 100 تا 126 میلی گرم بر دسی لیتر پیش دیابت خوانده میشود. زمانی فرد با دیابت تشخیص داده میشود که قند خونش 126 میلی گرم بر دسی لیتر یا بالاتر باشد.
علائم قند خون بالا
سطح قند خون بالا باعث بروز علائمی میشود که عبارت است از:
تشنگی زیاد
سردرد
مشکل تمرکز
تاری دید
خستگی
تکرر ادرار
کاهش وزن
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻