✅دمنوش فوق العاده چربی سوز و افزاینده شیرمادر
✅بهترین دارو برای نقاهت پس از زایمان، افزایش
✅درمان نفخ و کولیک نوزاد
✅چربی سوزی وکاهش وزن بامصرف روزانه۱فنجان دمنوش زنیان و زیره
✳️طرز تهیه دمنوش زیره و زنیان
*نیم لیتر آب جوش
* دو قاشق مربا خوری زیرهی سبز
* دو قاشق مربا خوری دانه سبز زنیان
همه ی مواد را داخل قوری بریزید و بگذارید ۱۵ دقیقه دم بکشند. قوری را از روی حرات بردارید و اجازه دهید تا قوری سرد شود. دمنوش را صاف کنید و آن را بنوشید
#شیردهی
@mama_bardari🤰
۲۰ دی ۱۴۰۱
مصرف روغن حیوانی در بارداری
روغن حیوانی یک نوع چربی سالم است زیرا این روغن از شیر گرفته میشود و شما میتوانید جایگزین کره یا روغن مصرف خود کنید
برخلاف سایر منابع لبنی روغن حیوانی به راحتی هضم و موجب افزایش متابولیسم میشود
شما در طول بارداری مجاز به مصرف چه مقدار روغن زرد هستید؟
مقدار مجاز مصرف روغن حیوانی در روز برای مادران باردار ۲ الی ۳ قاشق چایخوریست
آیا میتوان در تمام طول بارداری مصرف کرد؟
بله میتوانید مصرف کنید البته اگر دچار اضافه وزن نباشید اگر اضافه وزن دارید احتیاط کنید.
@mama_bardari🤰
۲۰ دی ۱۴۰۱
💕💕💕💕
جـایگزین قرص سرماخـوردگی
کدو حلوایی بخارپز با دارچین
دمکرده دارچین
دمکرده زنجبیل
دمکرده پونه کوهی
دمکرده آویشن شیرازی
مصرف یکی از این 5 تا همانند مصرف قرص سرماخوردگی است
@mama_bardari🤰
۲۰ دی ۱۴۰۱
علائم ناباروری در زنان چه چیزهایی هستند؟
- دوره های قاعدگی غیر طبیعی. خونریزی های شدیدتر یا خفیف تر از حد معمول.
- دوره های قاعدگی نامنظم. تعداد روز های هر دوره با هم متفاوت است.
- عدم قاعدگی. شما به طور کلی پریود نمی شوید و یا اینکه پریود شدن شما به طورت ناگهانی متوقف می شود.
- قاعدگی دردناک. ممکن است شما در هنگام قاعدگی در پشت، لگن و شکم خود احساس درد داشته باشید.
در برخی موارد ناباروری زنان به یک مشکل هورمونی مربوط می شود. در این مورد علائم می توانند شامل موارد زیر باشند:
- مشکلات پوستی از جمله آکنه
- تغییر در توانایی و یا میل جنسی
- رشد موهای تیره پشت لب ها، قفسه سینه و چانه
- ریزش مو و یا نازک شدن آنها
- افزایش وزن
۲۰ دی ۱۴۰۱
👨⚕️کبد پر مشغلهترین اندام درونی انسان است
بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود❗️
کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمونهای بدن نقش دارد.
یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند.
باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود.
← برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید
👈🏻 سیر
👈🏻 چغندر
👈🏻 هویج
👈🏻 سبزیجات برگ دار سبز
👈🏻 روغن زیتون
👈🏻 آووکادو
👈🏻 لیمو
👈🏻 گردو
👈🏻 زردچوبه
@mama_bardari🤰
۲۰ دی ۱۴۰۱
فرنی کدو حلوایی مناسب زمان یبوست و سرماخوردگی کودک
#فرنی_کدوحلوایی_هشت_ماهگی
#هشت_ماهگی
@mama_bardari🤰
۲۰ دی ۱۴۰۱
✅دور سر نوزاد و مراحل رشد نوزاد تا یک سالگی:
درحالت طبیعی دور سر نوزاد بهنگام تولد معمولا بین 33 تا37 سانتیمتر است اما درسه ماهه اول پس از تولد نوزاد ماهیانه 2 سانتیمتر ودر 3 ماهه دوم ماهیانه 1 سانتیمتر و درطول 6 ماهه بعدی ماهیانه 5/0 سانتیمتر دور سر نوزاد افزایش می یابد بطوریکه درانهتای سن یکسالگی بایستی 12 سانتیمتر دور سر نسبت بهزمان تولدافزایش یافته باشد .
اما علاوه بر اندازه دور سر و رشد مغزی فعالیتهایی که از کودک در هر سنی انتظار میرود انجام دهد نیز باید مورد بررسی قرار گیرد . که البته این مراحل باتوجه به عوامل ژنتیکی و شرایط روحی و روانی کودک ومکانی که کودک درممکن است متفاوت باشد. بعنوان مثال کودکانی که درخانواده ای بابیش از یک زبان یا لهجه صحبت میکنند ممکن است بصورت طبیعی تاخیر درگفتار داشته باشند:
⬅️ نوزاد دریک ماهگی قادر به تشخیص صورتهای آشنا مانند مادر و پدر میباشد و توجه بیشتری به مادر مینماید و اما اغلب خنده های غیر اجتماعی میزند .
⬅️نوزاد در دو ماهه اشیا راتا 180 درجه تعقیب میکند و خنده های او اجتماعی خواهد شد به معنی اینکه درمقابل ادای که جلوی صورتش درمیاورید میخندند او اگر بر روی شکم بخوابند لحظه کوتاهی میتوانند سر خود رابالا بگیرد.
⬅️نوزاد سه ماهه بهصداهای موزون توجه نشان میدهد نوزاد دست خودرا بسمت اشیا دراز میکند اما هنوز نمیتواند اشیا رابگیرد او میتواند درحالت خوابیده روی شکم سر و سینه خود رابمدت کوتاهی بلند کند.
⬅️نوزاد چهار ماهه اشیا رامیتواند با
دست بگیرد بطرف دهان ببرد نوزاد با صدای بلند میخندد دراین زمان اغلب گردن کاملا سفت شده ومیتواند حالت سر رانگه دارد.
⬅️ نوزاد درسن 5 ماهگی میتواند غلت
بزند و اشیا بزرگ را از دستی بهدست دیگر میدهد.
⬅️کودک درسن 6 ماهگی میتواند با کمک بنشیند واز خود صداهای تک سیلابی درمی آورد.
⬅️نوزاد در، 7 ماهگی از حالتی که بهپشت خوابیده روی بهشکم بر میگردد او میتواند بدون کمک بنشیند و دستورات یک مرحله و ساده را انجام میدهد.
⬅️نوزاد هشت ماهه اشیا رامیتواند با دو انگشتش بگیرد و او میتواند، دو مکعب رابهم بکوبد و اسباب بازی مخفی شده درزیر ملحفه راپیدا کند.
⬅️کودک 9 ماهه با دست گرفتن بهمبل و یا دیوار میتواند از جایش بلند شود و گاهی هم راه برود .او نام خود رامیشناسد و چهار دست و پا روی زمین میرود .
⬅️کودک 10 ماه قاشق رامیگیرد و بسمت دهان برده دستورات دو مرحله ای را انجام میدهد و میتواند آواها راتقلید کند یا کلماتی مانند بابا ماما و دد را به زبان آورد .
⬅️کودک در 12 ماهگی بدون نیاز بهکمک بلند میشود با یک دست اشیا راگرفته راه میرود با او قادراست توپ بازی کند و یا صفحات کتابش راورق بزند.
⬅️کودکان درسن 15 ماهگی میتوانند تا 6 کلمه حرف بزنند از پله ها بطور خزیده بالا رود و 2 مکعب راروی هم بچینند
⬅️کودکان در18 ماهگی قادرهستند بین 10 تا 15 کلمه صحبت کنند و از پله ها با کمک بالا روند برخی اندامهای بدنشان بشناسند و4 عدد مکعب راروی هم بچیند همچنین میتوانند بدوند.
@mama_bardari🤰
۲۰ دی ۱۴۰۱
افزایش شیرمادر با مصرف هویج و چغندر؛
نوشیدنی فوق العاده افزایش شیرمادر
#شیردهی
@mama_bardari🤰
۲۰ دی ۱۴۰۱
👨⚕دلایل دردستون فقرات بیماری شایع درخانم ها:
شکم بزرگ
بدخوابیدن
ایستادن طولانی
سندرم پیش از قاعدگی
بلندکردن جسم سنگین
@mama_bardari🤰
۲۰ دی ۱۴۰۱
کدو حلوایی سرشار از پتاسیم است و مصرف آن در وعده های اصلی غذایی شانس شما را برای پسردار شدن افزایش میدهد همچنین این ماده ی غذایی بسیار مغذی بوده موجب تقویت باروری میشود
@mama_bardari🤰
۲۰ دی ۱۴۰۱
💟مزایای مصرف چغندر(لبو) در دوران بارداری
#مصرف_چغندر_بارداری
🔸جلوگیری از نقایص مادرزادی جنین:
چغندر سرشار از فولات است، بنابراین مصرف این سبزی در دوران بارداری زنان برای رشد بافتهای بدن جنین داخل رحم مفید است. همچنین، اسید فولیک موجود در این گیاه برای رشد و توسعه نخاع جنین، در طول سه ماه اول از دوران بارداری بسیار مهم است. در واقع، میتوان ادعا کرد که خوردن و نوشیدن آب چغندر در این دوره حساس، رشد مناسب نخاع جنین را تضمین نموده و خطر ابتلا به نقص در نخاع، مانند اسپینا بیفیدا و عارضه لب شکری را به شدت کاهش خواهد داد.
🔸افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن زنان باردار:
زنان باردار به سیستم ایمنی بوی نیاز دارند، تا از خطر ابتلا به بیماریها و عفونتهای مختلف در امان باشند. از آنجایی که چغندر دارای خواص آنتی اکسیدانی است، پس مصرف آن باعث افزایش سطح سیستم ایمنی بدن زنان باردار شده و سلامت این مادران و نوزادان متولد نشده آنها را تضمین خواهد کرد.
🔸 جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان:
زنان در طول بارداری در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. از آنجایی که چغندر سرشار از کلسیم و سیلیس میباشد، بنابراین مصرف آن در دوران بارداری مانع از بین رفتن لایه آهکی دندانها و استخوانهای مادر شده و خطر ابتلای زنان حامله به بیماری پوکی استخوان را کاهش میدهد.
🔸تنظیم سوخت و ساز:
به دلیل این که سبزی چغندر یک منبع عالی از پتاسیم است، بنابراین نوشیدن آب آن و یا مصرف خود این سبزی باعث تعادل الکترولیتی در بدن زنان باردار شده و کنترل سوخت و ساز بدن را در دوران بارداری افزایش خواهد داد.
۲۰ دی ۱۴۰۱
✴️افزایش باروری در زنان با مصرف چغندر(لبو)
#تغذیه_پیش_از_بارداری
✅گردش خون سالم برای ایجاد یک جریان خون خوب به رحم ضروریست. بهبود گردش خون به رحم برای بهبود سلامت رحم و آماده سازی برای بارداری موفق لازم است.
✅ برای آن دسته از زنان که تحت درمان #IVF قرار دارند، ممکن است مشکلاتی با پوشش رحم نازک (#آندومتریوز )داشته باشند، توصیه می کنیم یک لیتر آب چغندر را روزانه همراه با سایر غذاهایی که جریان خون را افزایش می دهند، مانند تعداد انگشت شماری از زغال اخته مصرف کنند.
چغندرقند حاوی سطح بالایی از فولات است که برای باروری زنان ضروریست
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد؛ زیرا به کاهش سطح هوموسیستئین کمک می کند (یک اسید آمینه که به لخته شدن خون کمک می کند). اگر سطح هموسیستئین بیش از حد بالا باشد، احتمال دارد خون به راحتی لخته شود، که می تواند انسداد را ایجاد کند؛ممکن است محل جفت را قطع کند و باعث سقط جنین شود. فولات برای آزاد شدن تخمک هم بسیار مفیدست.
@mama_bardari🤰
۲۰ دی ۱۴۰۱