♦️چطور با بیزاری از گوشت در بارداری کنار بیایم؟
گوشت_قرمز ، گوشت_سفید و تخم‌مرغ از منابع پروتئین هستند. آجیل و حبوبات جایگزین مناسبی برای کسانی است که نمی‌توانند این مواد را در این دوره مصرف کنند. استفاده از گوشت و مرغ چرخ‌کرده و اضافه کردن ادویه‌های مجاز و طعم‌دهنده‌ها، راه دیگری است که می‌تواند بوی این مواد غذایی را برای شما کمتر کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️اگر شکم‌تان بعد بارداری شل و پر از ترک شده ...🤔
لیمو بهترین درمان است، ماساژ پوست شکم به‌وسیله برش های لیمو تازه،ترک‌های روی آن را بهبود می‌بخشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️بهترین غذاها در نه ماه بارداری
سه ماه اول:
موز: کمک به کاهش تهوع
اسفناج:مانع ایجاد نقص های بارداری در سیستم عصبی
فلفل دلمه ای قرمز: منبع غنی ویتامین ث، کمک به رشد سریع بافت ها و اعضای جنین
حبوبات: منبع غنی فیبر،مانع یبوست
سه ماه دوم:
تخم مرغ: سرشار از کولین، کمک به توسعه ی مغزی جنین
ماست: منبع غنی کلسیم
کلم بروکلی: منبع غنی اسید فولیک
سه ماه سوم:
آجیل: سرشار از چربی سالم، پروتئین و فیبر
ماهی چرب(مثل سالمون سرشار از امگا3): کمک به رشد قلب و مغزجنین در هفته 300 گرم
طالبی: کمک به افزایش قدرت سیستم ایمنی جنین
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
5.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️وای چه ذوقی داره واسه درست شدن شیرخشک 😍
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️شروع_وترتیب_غذای_کمکی:
💟هفته اول ماه هفتم : فرنی (آرد برنج یک قاشق مرباخوری)
💟هفته دوم ماه هفتم : حریر بادام یک قاشق مرباخوری
💟دو هفته آخر ماه هفتم : سوپ از 3تا 6 قاشق مرباخوری
💟دوهفته اول ماه هشتم : زرده تخم مرغ به مقدار کم اندازه یک نخود مخلوط با کمی شیر مادر یا آب جوشیده
💟دو هفته دوم ماه هشتم: پوره سبزیجات
💟دو هفته اول ماه نهم : اضافه کردن حبوبات به سوپ کودک
💟دو هفته دوم ماه نهم : آب میوه تازه خانگی
💟دو هفته اول ماه دهم : استفاده از تکه های کوچک میوه
💟دو هفته دوم ماه دهم : کته نرم که در آبگوشت یا مرغ پخته شده باشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مادر شیرده آیا می دانید کم خوابی سبب کاهش میزان تولید شیر می شود؟؟
💟معمولاً مادرانی که نوزاد دارند برای خواب بهتر تمایل به خوردن ملاتونین دارند که سبب کاهش سطح پرولاکتین و کاهش تولید شیر می شود. همچنین ملاتونین اثرات هورمونی دیگری نیز دارد.
💟کم خوابی در دوران شیردهی سبب افسردگی و ضعف سیستم ایمنی بدن و بی کیفیت شدن شیر مادر می شود، برای درمان آن قبل از خواب یک لیوان چای بابونه بخورید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
5.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️ انیمیشن چگونگی گرفتن رگ‌های قلبی
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ناباروری
💟در کارمندان پمپ بنزین (آلودگی با سرب)
💟و افرادی که در معرض اشعه قرار دارند مانند تکنسین های بخش رادیولوژی و رادیوتراپی ناباروری زیاد مشاهده می شود .
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️پرهیزات غذایی مادر نوزاد مبتلا به زردی:
💟غذاهاى سرخ کرده
💟نوشیدنى هاى الکلى
💟گوشت قرمز
💟چربى
💟پسته
💟تخم مرغ
💟بادنجان
💟نمک
💟زیره
💟فندق
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️درمان رفلاکس معده نوزادان
💟آروغ گیری مرتب نوزاد حین شیر خوردن
💟غذا دادن به نوزاد در مقدار کم و دفعات بیشتر
💟ایستاده نگه داشتن کودک برای مدتی بعد از غذا خوردن
💟استفاده از شیر خشک های غلیظ تر که احتمال بازگشت آن ها به داخل مری کمتر است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️میخواد ببینه کی زودتر خوابش میبره 😂
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مطالعات جدید نشان می دهد در کشورهای گرمسیری نرخ تولد دختران از پسران بیشتر است
💟(جنین دختر مقاوم تر است) بر همین اساس است که میگویند: روند افزایشی گرمایش زمین باعث منقرض شدن مردان خواهد شد!
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻