در دوران بارداری افزایش حجم خون به عنوان تغییرات فیزیولوژیک در خون سبب کاهش غلظت خون می شود. با افزایش سریع تر حجم خون در سه ماهه دوم بارداری، میزان آهن خون کاهش قابل توجهی پیدا می کند که در این دوران نیاز زن باردار به آهن به میزان زیادی افزایش می یابد.
علل کمبود آهن در زنان باردار:👇
👈تهوع و استفراغ در دوران بارداری
👈 بارداری‌های پشت سرهم و بدون فاصله
👈دو یا چند قلو بودن جنین‌ها
👈تغذیه نادرست قبل و در حین بارداری 👈داشتن اختلالات ارثی و ژنتیکی کم خونی
👈خونریزی‌های احتمالی در دوران بارداری
و...
@mama_bardari👼
مراقبت از پانسمان سزارین
برای مراقبت از برش زخم سزارین نکاتی وجود دارد که رعایت کردن آنها پس از زایمان سزارین لازم است. برخی از این نکات شامل موارد زیر است:
🍃محل زخم را تمیز و خشک نگه دارید.
🍃بیمارستان معمولاً از پانسمان ضدآب برای شما استفاده می‌کند که می‌توانید با همان پانسمان حمام کنید.
🍃بعد از رفتن به خانه می‌توانید حمام کنید.
🍃سعی کنید هر روز دوش بگیرید. نیازی به شستن جداگانۀ زخمتان نیست. آب و کف شامپو و صابون خودبه‌خود از روی محل زخم می‌گذرد.
🍃زخمتان را بعد از حمام با باد سشوار و با رعایت کمی فاصله خشک کنید.
🍃راه جریان هوا به زخم را نبندید و همواره زخم را خشک نگه دارید.
🍃اگر در طول حمام کردن پانسمانتان باز شد، معمولاً نیازی به پانسمان مجدد نیست.
🍃کش شورتتان را روی زخم قرار ندهید.
🍃برای راحتی در نگه داشتن نوار بهداشتی، می‌توانید به جای شورت از سرجی‌فیکس استفاده کنید.
🍃لباس‌های نخی و گشاد بپوشید.
🍃وقتی زخمتان هنوز تازه است، از شکم‌بند استفاده نکنید، زیرا زخم را مرطوب نگه می‌دارد.
🍃زخم سزارین را دستکاری نکنید و بدون نظر پزشک کرم، پماد یا لوسیون به زخمتان نزنید.
@mama_bardari👼
در حدود ۳ ماه قبل از بارداری خوردن سیب، به،گلابی ( پدر بیشتر )، انار ، نیم ساعت قبل از صبحانه و به صورت ناشتا، در زیبایی موثر است. همچنین معجون شیر ،گردو و خرما تاثیر زیادی بر زیبایی دارد. مغز بادام و مغز تخمه خربزه قوای جنسی مرد را تقویت و بر زیبایی فرزند موثر است.
@mama_bardari👼
💢 اگر یک دوره عادت ماهیانه نشوم چه می شود❓
👈نگران نباشید. روند غیرعادی یا نرمال نبودن عادت ماهیانه امری عادی است ٬ خصوصا در چند سال اول. ممکن است علت عادت ندیدن استرس، ورزش و بیماری باشد.
👈همچنین ممکن است در اثر بدست آوردن یا از دست دادن وزن زیاد نیز ایجاد شود. البته در صورت حاملگی نیز این اتفاق می افتد. اکثر زنان هر 28 یا 35 روز عادت میبینند. اگر شما بیشتر یا کمتر از این قاعده عادت ماهیانه دیدید به دکتر خود مراجعه کنید.
@mama_bardari👼
🔴لانه گزینی در حدود ۷ روز پس از لقاح و تقریباً در موعد همیشگی پریود یا ۷ روز قبل از آن صورت می‌گیرد.
👈لانه گزینی در همه خانم ها همراه با دیدن لکه نیست پس از این بابت نگران نباشید.
@mama_bardari👼
💢نداشتن ازدواج فامیلی یا سالم بودن شما تضمینی برای سلامت ژنتیکی فرزند نیست.
👈 بیماری های ژنتیکی تابع بسیاری علل و گاها بدون هیچ پیش زمینه خانوادگی بوده و به همین خاطر انجام غربالگری لازم و ضروری است تا در آینده پشیمانی بابت عدم بررسی پیش نیاید.
@mama_bardari👼
✨
یکی از ترس های رایج در کودکان، ترس از تاریکی است.
معمولا این ترس بین سنین 2تا3 سالگی آغاز می شود و ضمن تداوم در سالهای بعد قدری کاهش میابد ولی تا حدود ۱۲-۱۰ سالگی نیز ادامه دارد
@mama_bardari👼
🌟🌟
اگرخواسته كودكتون رو با منت انجام بديد ودائم نشون بدید چقدر زحمت کشیدید،
خواسته کودک باحس شرم و گناه اميخته ميشه.
در آينده با خشم اميخته ميشه و حالت طلبكار رو خواهندداشت
@mama_bardari👼
هنگام مشاجره كودكان از مداخله خودداري كنيد
تا كودكان با مهارت حل مسئله آشنا شوند و هنگام داوري نيز به جاي پيدا كردن مقصر، شرايطي فراهم كنيد كه هيچ يك احساس شكست و كمبود نكند.
@mama_bardari👼
آزمایشات بر روی کودکانی که در معرض دعواهای خانوادگی بین والدین قرار گرفته اند نشان میدهد،
الگوی مغزی آنها شبیه به سربازانی است که در جنگ بوده اند.
مقابل فرزندان دعوا نکنیم.
@mama_bardari👼
🍃🍄اضافه کردن سبزیجات برگ سبز به برنامه غذایی دوران #بارداری زنان، برای مطمئن شدن از دریافت مقدار زیادی آهن و جلوگیری از بروز مشکل #کم_خونی در بدن مادران باردار بسيار مهم است
🍃همچنین این سبزیجات مقدار قابل توجهی کلسیم دارند
@mama_bardari👼
هنگام مشاجره كودكان از مداخله خودداري كنيد
تا كودكان با مهارت حل مسئله آشنا شوند و هنگام داوري نيز به جاي پيدا كردن مقصر، شرايطي فراهم كنيد كه هيچ يك احساس شكست و كمبود نكند.
@mama_bardari👼