توصیه‌های غذایی در خصوص دختر شدن جنین !👧🏻
▫️میوه‌های مزاج سرد، زیاد
▫️میوه‌های مزاج گرم، کم
▫️مصرف گوشت سفید
▫️مصرف تخمه کدو
▫️مصرف لبنیات
@midwife_dr
🔰 #زایمان_سریع به چه شرایطی گفته میشه؟
.
💠وقتی خروج جنین در کمتر از ۳ساعت باشه ،زایمان سریع اتفاق افتاده.
.
✔️ #دلیلش چیه؟ بدلیل مقاومت خیلی کم بافتهای نرم کانال زایمان،انقباضات بسیارقوی و غیرطبیعی رحم و شکم و یا به ندرت بخاطر احساس نکردن درد توسط مادر و آگاه نبودن مادر از زایمان اتفاق میفته.
.
✅این اتفاق در خانمهایی که اولین زایمانشون هست ممکنه بصورت بازشدن دهانه رحم به اندازه ۵ سانتی متر در ساعت و در خانمهایی که دوم یا چندمین زایمانشون هست ممکنه بصورت بازشدن دهانه رحم به اندازه ۱۰ سانتی متر در ساعت باشه.
.
🚫 بنابراین با،شروع دردها و منظم شدنشون حتما پزشک یا ماما رو در جریان بگذارید.
@mama_bardari👼
❓❓❓ آیادربارداری می توان کندر استفاده کرد؟
مصرف کندردربارداری ممکن است کمی تواناییهای ذهنی فرزندشما رابالاببرد، اما ازطرفی اگرکمی زیادترمصرف شودمیتواندبه یک کودک بیش فعال منجرشود.
اقدامات ثابت شده بی خطری برای افزایش هوش بچه مفیدند مانند:
1⃣ورزش منظم روزانه
2⃣مصرف مواد غذایی سالم مثل میوه وسبزی تازه وگردو و دانه های روغنی وپرتئین
3⃣مصرف صحیح ومنظم ویتامینها
4⃣اجتناب از غذاهای ناسالم وحاوی نگهدارنده ها
5⃣اجتناب ازدخانیات والکل
6⃣موسیقی کلاسیک بالاخص باخ وموتزارت
اگرکسی خواست کندر بخورد بایدبعدازبیست هفته بارداری وحداکثر دوباردرهفته وحداکثربه اندازه عدس بخورد یابجود.
@mama_bardari👼
🍃🍄اگه نگران اضافه وزن توی بارداری هستید اول از همه باید بدونید که بارداری به طور طبیعی چند کیلو اضافه وزن رو داره و اضافه وزن ایده ال در این دوره بین 9 تا 12 کیلو هست و بهتره در 6 ماه اول بیش از 5 کیلو چاق نشید یعنی مثلا توی سه ماهۀ اول بارداری فقط باید یک تا ۲ کیلوگرم وزن اضافه کنید و بعد به طور متوسط هفته‌ای نیم کیلوگرم اضافه کنید. تا 14 کیلو اضافه وزن هم خطری نداره ولی بین 20 تا 30 کیلو امکان خطر دیابت، فشار خون یا مشکلات عروقی رو بالا میره.
🍃بهتره روزانه 3 وعده‌ی اصلی و یک میان وعده داشته باشید و خیلی مهمه که تغذیه‌ی متنوعی داشته باشید وخوردن این مواد غذایی میتونه توی وزن گیری نوزاد خیلی مفید باشه:
نان غلات، چربی‌هایی مثل روغن زیتون، هفته ای یکی دوبار مصرف ماهی، مصرف پروتئین مثل گوشت قرمز ، زرده تخم مرغ ، کلسیم منیزیم و فیبر، میان‌وعده‌هایی مثل آجیل، کشمش، نان و پنیر، ماست، کره بادام زمینی( در میان وعده)، سبزیجاتی مثل اسفناج، حبوباتی مثل عدس و لوبیا، اسید فولیک ویتامین B12 و E و D
@mama_bardari👼
🍃🍄اگه نگران اضافه وزن توی بارداری هستید اول از همه باید بدونید که بارداری به طور طبیعی چند کیلو اضافه وزن رو داره و اضافه وزن ایده ال در این دوره بین 9 تا 12 کیلو هست و بهتره در 6 ماه اول بیش از 5 کیلو چاق نشید یعنی مثلا توی سه ماهۀ اول بارداری فقط باید یک تا ۲ کیلوگرم وزن اضافه کنید و بعد به طور متوسط هفته‌ای نیم کیلوگرم اضافه کنید. تا 14 کیلو اضافه وزن هم خطری نداره ولی بین 20 تا 30 کیلو امکان خطر دیابت، فشار خون یا مشکلات عروقی رو بالا میره.
🍃بهتره روزانه 3 وعده‌ی اصلی و یک میان وعده داشته باشید و خیلی مهمه که تغذیه‌ی متنوعی داشته باشید وخوردن این مواد غذایی میتونه توی وزن گیری نوزاد خیلی مفید باشه:
نان غلات، چربی‌هایی مثل روغن زیتون، هفته ای یکی دوبار مصرف ماهی، مصرف پروتئین مثل گوشت قرمز ، زرده تخم مرغ ، کلسیم منیزیم و فیبر، میان‌وعده‌هایی مثل آجیل، کشمش، نان و پنیر، ماست، کره بادام زمینی( در میان وعده)، سبزیجاتی مثل اسفناج، حبوباتی مثل عدس و لوبیا، اسید فولیک ویتامین B12 و E و D
@mama_bardari👼
📌احتمال دوقلو زایی زنان قد بلند خیلی بیشتر است !
←چون هورمون‌های رشد آنها قوی‌تر است و تخمک‌های بیشتری ایجاد میکنند، تقریبا دوبرابر! شاید زنان قدبلند نیازی به خریدن کفش پاشنه بلند نداشته باشند، اما احتمالا باید دو برابر پوشک بچه بخرند
←دوقلو‌ها 2% جمعیت جهان را تشکیل میدهند. پس به دوقلو‌های اطرافتان افتخار کنید، آنها بسیار کمیابند
←اگر جزء زنانی هستید که واقعا دوست دارید دوقلو به دنیا بیاورید، شیر و پنیر بیشتر بخورید! طبق تحقیقات، اگر شیر و پنیر زیاد مصرف کنید احتمال بیشتری دارد که دوقلو به دنیا بیاورید
@midwife_dr
#نکاتی_در_مورد_مصرف_کندر
♦️متاسفانه بعضی از زنان باردار برای اینکه ضریب هوشی فرزند خود را افزایش دهند ماه ها اقدام به خوردن کندر می کنند که این باعث می شود فرزندشان دچار بیماری بیش فعالی شود.
♦️کندر را باید فقط –در ماه سوم بارداری– و هر روز به اندازه ی- یک عدس– ( نه بیشتر ) مصرف کرد.
♦️ در ضمن اگر در خانواده ی خود سابقه ی فرزند بیش فعال را دارید بهتر است به جای کندر مویز بخورید.
♦️اگر شما از ابتدای بارداری فولیک اسید مصرف کرده و میکنید دیگر نیازی به خوردن کندر نیست چرا که فولیک اسید همان عملکرد را روی جنین دارد و اگر فولیک اسید را به همراه کندر میل کنید احتمال اینکه فرزند شما لب شکری یا بیش فعال بشود بسیار زیاد است.
@mama_bardari👼
زایمان زودرس به زمانی گفته می شود که بارداری پیش از هفته سی و هفتم به اتمام رسیده باشد
در واقع هرچقدر بارداری بیشتر پیش می رود جنین کاملتر می شود
احتمال زنده ماندن جنین در ۲۴هفتگی (۶ ماهگی)۵۰% است اما در ۲۶هفتگی (۷ماهگی)به ۸۰% می رسد
بطوریکه احتمال زنده ماندن جنین در ۲۳هفتگی ۱۰% و در ۲۱هفتگی ۰% است
اگر کودک در نتیجه زایمان زودرس و در اوایل هفته ۳۴ تا هفته ۳۶ بارداری متولد شود ممکن است به هیچ درمانی نیاز نداشته باشد
اگر جنین در بالای ۲۶ هفتگی متولد شود با درصد بالایی زنده می ماند.
🍃 بهتر است بدانید وزن گیری شما در بارداری تأثیر ویژه ای بر وزن جنین دارد. کم وزنی مادر می تواند زایمان زودرس، تأخیر رشد جنین و تولد نوزاد کم وزن را در پی داشته باشد، بنابراین مادر باید اضافه وزن به اندازه کافی داشته باشد.
🍃#آسپرین نه تنها می‌تواند در کاهش بروز پری‌اکلامپسیا موثر باشد که می‌تواند در پیشگیری از بروز زایمان زودرس هم مفید واقع شود
آسپرین باید زیرنظر پزشک متخصص باشد چراکه دوز زیادی آسپرین می‌تواند منجر به خونریزی مادر شود.
@mama_bardari👼
🔴 حاملگی خارج از رحم چگونه اتفاق می افتد
در حاملگی خارج رحمی ، تخم بارور شده به رحم وارد نشده و در عوض، ممکن است به لوله فالوپی، حفره شکم یا گردن رحم متصل شود.
حاملگی خارج رحم یک بارداری اولیه است که در خارج از محل طبیعی (رحم) برای بارداری در حال رشد رخ می دهد.
بیشتر حاملگی خارج رحم در لوله های فالوپی رخ می دهند. حاملگی خارج رحمی نمی تواند به طور طبیعی پیشرفتی داشته باشد و به طور معمول باعث مرگ جنین می شود. علت حاملگی خارج رحمی همیشه واضح نیست.
@mama_bardari👼
۱۰ دقیقه ورزش روزانه جان افراد بالای ۴۰ سال را نجات میدهد !
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که تنها ده دقیقه ورزش در روز می‌تواند برای افراد بالای ۴۰ سال نجات بخش باشد.این مطالعه همچنین نشان داد که افزایش ۲۰ یا ۳۰ دقیقه‌ای فعالیت بدنی می‌تواند منجر به نجات جان افراد بیشتری شود
@mama_bardari👼
🍅🍅🍅🍅🍅
☘مصرف گوجه فرنگی🍅 سرطان سینه را در زنان بالای 50 سال کاهش میدهد و از بروز سکته و دیابت نوع 2پیشگیری میکند🍅
@mama_bardari👼
🔰 #زایمان_سریع به چه شرایطی گفته میشه؟
.
💠وقتی خروج جنین در کمتر از ۳ساعت باشه ،زایمان سریع اتفاق افتاده.
.
✔️ #دلیلش چیه؟ بدلیل مقاومت خیلی کم بافتهای نرم کانال زایمان،انقباضات بسیارقوی و غیرطبیعی رحم و شکم و یا به ندرت بخاطر احساس نکردن درد توسط مادر و آگاه نبودن مادر از زایمان اتفاق میفته.
.
✅این اتفاق در خانمهایی که اولین زایمانشون هست ممکنه بصورت بازشدن دهانه رحم به اندازه ۵ سانتی متر در ساعت و در خانمهایی که دوم یا چندمین زایمانشون هست ممکنه بصورت بازشدن دهانه رحم به اندازه ۱۰ سانتی متر در ساعت باشه.
.
🚫 بنابراین با،شروع دردها و منظم شدنشون حتما پزشک یا ماما رو در جریان بگذارید.
@mama_bardari👼