مدیریت زمان، بیشتر از بهبود عملکرد، رضایت از زندگی را ارتقاء می دهد. زندگی متعادل مساوی است با وجو شاد. گفته شده: «مدیریت زمان به افراد کمک می کند تا احساس بهتری نسبت به زندگی خود داشته باشند، زیرا به آنها اجازه می دهد زندگی روزمره خود را بر اساس ارزش ها و باورهای خود سازماندهی کنند. همچنین به آنها احساس موفقیت شخصی می دهد. و در مقابل، رابطه بین مدیریت زمان و پریشانی روانی به شدت منفی است. علاوه بر این، محققان متوجه شده‌اند که افرادی که دارای یک منبع کنترل درونی هستند - یعنی احساس می‌کنند که می‌توانند مسیر زندگی خود را تحت تأثیر قرار دهند یا تغییر دهند - در مدیریت زمان خود بهتر از افرادی هستند که در معرض یک منبع بیرونی کنترل هستند. ✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی ☄️🌪☄️🌪 @manebabarname

#تخفیف_ویژه 💫سلام دوستان؛ تا امروز، دفتربرنامه‌ریزی ما، کمک‌کار افراد زیادی برای با برنامه شدن بوده است. به زودی هم که جلسه انگیزشی #آموزشی_رایگان، مخصوص کسانی که دفتر را تهیه کرده‌اند به شکل مجازی برگزار می‌شود. ✅فقط تعدادی دفتر مانده که به دلیل لک‌های کوچک در مسیر چاپ که در تصویر می‌بینید با #تخفیف_ویژه تقدیم می‌شود. 💡دوستانی که جا مانده‌اند یا می‌خواهند از امروز شروع کنند و یا می خواهند برای اطرافیان نزدیک خود تهیه کنند که با هم، با برنامه شوند، می‌توانند سریع از طریق #پشتیبان اقدام کنند. @babarname_admin 📚مبلغ اصلی دفتر ۲۶۰ تومان بوده که ۱۹۰ تومان به فروش می‌رسد. ⏳این ایام که ایام امتحانات است بسیار می‌تواند در بهبود عملکرد و نتایج اثربخش باشد. 🎁شما حتی می‌توانید نشانی دوست خود را بدهید تا برایش مستقیم ارسال شود. (به همراه نشانگر و شکلات☺️) 💌🎁📚📚 @manebabarname

در پیچ و خم عشق، همیشه سفری هست خون دل و ردّ قدم رهگذری هست گفتی: جگر شیر ندارید، نیایید گفتی: که در این راه، همیشه خطری هست شرم است در آسایش و از پای نشستن جُرم است زمینگیری، اگر بال و پری هست از من اثری نیست که جامانده‌ام اما هر جا که نظر می‌کنم از تو اثری هست تو رفتی و گفتی که شرف، مرز ندارد این سو در اگر بسته شد، آن سو که دری هست   در راه تو، وقتی پدری باز نگردد در بردن میراث تفنگش، پسری هست... #شهیدرئیسی #شهید_خدمت #اللهم‌ارزقنا ✍🏻 مشاهدات، تجارب و یادداشت‌های یک ایرانی 🇮🇷 از فرانسه، هلند و ایران @ninfrance

تلهٔ « از اول شروع کردن» در عموم مشاوره‌هایم می ‌بینم افراد در تله «می‌خواهم از اول شروع کنم که قوی شروع کنم» گیر می‌افتند. مثلا یک بار صوت ۱۷ جلسه‌ای ما را شروع کرده و تا جلسه سوم پیش رفته است. بعد احساس می‌کند نکات مهمی در صوت بوده و باید همه را یادداشت برداری کند و چون فرصت یادداشت برداری هم پیدا نمی شود، مدت زیادی است در همان جلسه سوم متوقف مانده است. حالا هم که بعد مدتی مجدد شروع می‌کند باز می‌گوید: خب سه جلسه اول یادم رفته و باید از اول شروع کنم و این چرخه باطل چند بار تکرار شده و همچنان در جلسه سوم متوقف مانده است. 💡باید بدانید کافیست هر زمان که تصمیم به شنیدن مجدد صوت‌ها داشتید دقیقا از آنجایی که تا کنون نشنیده‌اید، شروع کنید. بسیاری نکات در صوت‌های بعدی هست که اگر آن ها را بشنوید خودش راهگشاست برای اینکه بهتر زمان را مدیریت کنید و کامل گرایی نکنید یا اسیر اهمال کاری نشوید. 💫این یک نکته طلایی است. برای با برنامه شدن، جنبه درمانی دارد. مهم این است که شما در قدم اول، ابتدا فقط هر روز یک جلسه آموزشی که برنامه ریزی کرده‌اید گوش دهید. حالا اگر شد نکات مهم را یادداشت می‌کنید. اگر نشد، گوش دادن و به برنامه عمل کردن و پیش رفتن، از گوش ندادن خیلی بهتر است. 📚پس ان شا الله آنهایی که هر کتابی یا هر دوره‌ای را رها کرده‌اند، چون شرایط ایده آل برای خوب شنیدن و خوب خلاصه کردن ندارند، همین امروز بر این حس خود غلبه کنند و کار را از ادامه دنبال کنند. برکات این تغییر روش را خواهند دید. ✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی ☄️🌪☄️🌪 @manebabarname

☄️نیرویی سازنده و نابودکننده 🌪قسمت هشتم: ما بر پایه عقاید خود عمل می کنیم... بسیار مهم است که باورهای خود را زیر ذره بین بگذاریم تا ببینیم آیا این عقاید موجب تقویت ما می شوند یا نه. اما از کجا بدانیم که چه اعتقاداتی را باید بپذیریم؟ پاسخ این است که باید افرادی را پیدا کنیم که به هدف های متعالی مورد نظر ما در زندگی رسیده باشند. این افراد سرمشق هایی هستند که می توانند بعضی از پاسخ های مورد نظر را به ما بدهند. بدون استثناء، همه افرادی که در زندگی موفق می شوند، اعتقاداتی دارند که موجب نیرومندی آنان می شود. ✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی ☄️🌪☄️🌪 @manebabarname

☄️نیرویی سازنده و نابودکننده 🌪قسمت نهم: اعتقاد به بهبود دائمی کیفیت 🔸اعتقاداتی که ما در زمینه کار و زندگی داریم اثر عمده ای بر تصمیم های ما و در نتیجه، بر آینده ما می گذارند. یکی از مهم ترین اعتقادات جهانی که من و شما می توانیم داشته باشیم تا موجب موفقیت و خوشبختی ما شود این است که بطور مداوم کیفیت زندگی خود را بالا ببریم، دائما رشد کنیم و گسترش یابیم. 🔹شعار ما باید «پیشرفت مداوم» باشد. این اصلی است که تاثیر شگفت انگیزی در زندگی شما خواهد گذاشت. ما باید خود را مقید کنیم که مرتبا پیشرفت کنیم و دائما معیارهای خود را برای زندگی بهتر، بالا ببریم و همین موجب خوشبختی و موفقیت ما و در نهایت حال خوب ما می گردد. 🔸اعتقاد به بهبود کیفیت هم در زمینه کاری و مالی، در روابط شخصی، در ارتباطات اجتماعی؛ در سلامت و تحصیل در تهذیب و خودسازی، باید شعار ما باشد. 🔹چگونه می توان در همه این جنبه ها به تعالی رسید؟ بسیار مهم است که همیشه چشم به آینده داشته باشیم تا بتوانیم زندگی خود را به سطحی بالاتر برسانیم. 🔸تعالی نظمی همیشگی و واقعی است. چیزی نیست که فقط گهگاهی به فکر آن بیفتیم. باید خود را به پان مقید سازیم و قدمهایی که بر می داریم در آن جهت باشد. جوهر و عصاره تعالی پیشرفت تدریجی، مداوم و لحظه به لحظه است که در درازمدت به تغییرات عظیمی منجر خواهد شد. بسیاری از افراد از وضعیت فعلی خود ناراحت و نسبت به آینده خود نگران هستند. تنها چیزی که موجب خاطرجمعی انسان در زندگی در این خصوص می شود این استک ه بدانید هر روزی که می گذرد، به طریقی پیشرفت کرده اید، و ارزش شما در محیط شخصی، در بین دوستان و محل تحصیل و کار بیشتر شده است. 🔹ما باید دائما چیزهای تازه یاد بگیریم و راههای تازه ای پیدا کنیم تا کیفیت زندگی زندگی خود و دیگران را بهتر سازیم. تعالی به این معنی نیست که هرگز با مشکلی مواجه نشوید، بلکه به این معنی است که احساس کنید آنچه هست کاملا صحیح یا کاملا دلخواه شما نیست و باید تغییر کند یا بهبود یابد. 🖌در نهایت برای مقید ماندن به تعالی، لازم است در پایان هر روز سوالاتی از خود بپرسیم: امروز چه چیزهایی آموختم؟ چه پیشرفت هایی کرده ام؟ چه قدمهایی برداشتم؟ 💡چنانچه هر روز به طور مداوم پیشرفت کنید ولو بسیار اندک، در آن صورت زندگی شما غنایی پیدا می کند که شاید هرگز ابتدای مسیر فکرش را هم نمی کردید و به آن باور هم نداشتید... ✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی ☄️🌪☄️🌪 @manebabarname

🔔به جلدهای پایانی دفترهایمان نزدیک می‌شویم. نماینده ما در #مشهد_مقدس اعلام کردند فقط حدود ۱۰ جلد نزد ایشان باقی مانده. و علاقه‌مندان می‌توانند با #تخفیف_ویژه این دفتر را تهیه نمایند. ⏳ دو ماه و نیم گذشت اما هنوز بیش از ۹ ماه زمان باقیست برای تجربه با برنامه شدن. 🎁از تجارب ارزشمند ما اقدام برخی جهت تهیه و سفارش این دفتر برای جمعی از شاگردان یا اقوامی است که دوست دارند بابرنامه شوند اما مسیر را نمی‌دانند... 🔻در صورت تمایل به ثبت سفارش، لطفا با پشتیبان ما مرتبط شوید: @babarname_admin ✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی 📚📚📚📚 @manebabarname

✅ دیدن ساعات سفید و نورانی و ساعات تیره و تار عمر در قیامت 🔸در اخبار و احاديث وارد شده است كه در روز قيامت، گذشته انسان را به انسان ارائه مى‏‌دهند و انسان‌ها مختلف مى‌بينند؛ يک نفر مى‏‌بيند بيشترِ اين قطعات تيره است، ديگرى مى‏‌بيند بيشتر اين قطعات سفيد و برّاق است. يكى ممكن است در تمام اينها چند نقطه سياه ببيند، همه را سفيد ببيند، و ديگرى برعكس چند نقطه سفيد ببيند و همه را سياه ببيند. 🔹آن ساعاتى كه اين زمان را، اين عمر را روشن و نورانى نگه داشته‏‌اى، آن ساعاتى كه پروازى داشته‏‌اى، شورى داشته‏‌اى، عشقى داشته‌اى، دلت به ياد خدايت زنده بوده است، آن ساعات همان ساعات درخشان نورانى است. آن ساعاتى كه در آن ساعات خدمتى كرده‌اى، كار مفيدى انجام داده‌اى، ساعات نورانى توست. 🔸اما آن ساعاتى كه در آن ساعات غافل بوده‌اى، غرق در شهوات بوده‌اى، برخلاف رضاى خدا قدم برداشته‌اى، آنها دوران تيرگى و تاريكى عمر توست. 📗استاد مطهری، آزادی معنوی، ص۴۱ 🔻 http://eitaa.com/motahari_ir @manebabarname

☄️نیرویی سازنده و نابودکننده 🌪قسمت دهم : اعتقاد به پیشرفت های کوچک افراد زیادی بوده اند که منابع خوبی را برای موفقیت در اختیار داشته اند، اما به موفقیت های رضایت بخش در زندگی خود دست نیافته اند. یک نکته ظریف اینجاست که این افراد به آن بی توجه هستند؛ توفیق عموم افراد موفق، مرهون اعتقادشان به پیشرفت تدریجی و مداوم است. اگر اطمینان پیدا کنید که می توانید خود را در همه زمینه هایی که دوست دارید 1% پیشرفت دهید. یعنی قدرت خود را به میزان حداقل 1 درصد افزایش دهید، این احساس اطمینان و نزدیک بودن به هدف، باعث می شود که اقدام و تلاش کنید. این احساس اطمینان به راحتی باور پذیر است. چون یک درصد تلاش بیشتر واقعا برای هرکسی شدنی است. ما افراد زیادی را داریم که اول برای یک درصد پیشرفت تلاش کرده اند و امروز به درصد بالایی از پیشرفت دست پیدا کرده اند. پیشرفت های کوچک در گذر زمان ما را به پیشرفت های باور نکردنی می رساند. کلید موفقیت احساس اطمینانی است که در خود به وجود می آورید، و اعتقادی است که موجب می شود به عنوان یک انسان، توانایی های خود را گسترش دهید و قدمهایی در جهت بهبود زندگی خود و اطرافیان خود بردارید. من و شما باید بدانیم که با گذشت سالها، رشد می کنیم و به بالندگی می رسیم. هر پیشرفتی تدریجی رخ می دهد. آنچه امروز مهم است این است که فکر کنید عقایدی که درباره خودتان دارید شما را تقویت می کند یا ضعیف می سازد. از امروز عادت کنید به عواقب باورهای خودتان درباره خودتان بیندیشید. آیا این باورها پایگاهی قوی برای حرکت به سوی هدف های دلخواه هستند یا اینکه شما را عقب نگه می دارند؟ گفته شده: انسان آن چیزی است که در دل خود باورد دارد. ای برادر تو همه اندیشه ای مابقی را استخوان و ریشه ای... ✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی ☄️🌪☄️🌪 @manebabarname

پنج دقیقه‌‌های معجزه‌گر 🖌دوستی می‌گفت: من کنکور قبول شدم با استفاده از زمان‌های کوتاه پنج دقیقه‌ای. یعنی هر لحظه زمان پیدا شد، کوتاه، کمی درس و تست.در طول روز. هر روز‌‌... 🖋دوست دیگری گفت: من با این روش زبان کره‌ای یاد گرفتم. هر روز از پنج دقیقه‌ها استفاده می‌کردم. پنج دقیقه‌هایی که در طول روز تکرار می‌شد و معجزه کرد. 🖍دوست دیگری تعریف می‌کرد که همیشه منتظر یک فرصت مناسب برای ورزش کردن بوده که فراهم نمی‌شده. چقدر پول ثبت نام باشگاه یا ورزش آنلاین داده باز هم چون زیاد وقت می‌گرفته معمولا به انجام نمی‌رسیده، اما با این تکنیک و با استفاده یک اپ ورزشی با روزی ۵ دقیقه ورزش را شروع کرده و گاهی چند ۵ دقیقه در روز فراهم شده که برنامه ورزشی را اجرا کنه و فقط با این تکنیک توانسته یک ماه، هر روز بی‌وقفه، ورزش کنه و ظرف یک ماه یک کیلو هم کم کنه. 📌ما بسیاری از کارها را اصلا آغاز نمی‌کنیم یا ادامه نمی‌دهیم فقط چون زمان زیادی می‌گیره و حوصله نداریم. 🔔 ‌۵ دقیقه وقت گذاشتن برای هر کاری، هیچ انگیزه و انرژی و فکر و تصمیم و تجزیه و تحلیل ذهنی نیاز نداره. فقط انجامش میدی... 🌊 «قطره قطره جمع گردد، وانگهی دریا شود»، واقعا در خصوص رشد و پیشرفت هم جواب میده. امتحان کنید... ✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی 💡⏳⏰⏱ @manebabarname

وضعیت فعلی شما، چه خوب چه بد، چه عالی، محصول امروز و دیروز و یک هفته و یک ماه پیش نیست. محصول یک سال اخیر است. هر روز مهم است اما میانگین یکسال، آنچه امروز هستید را می‌سازد. لذا چون یک روز و یک هفته و حتی یک ماه، طبق برنامه عمل نکردید، ناامید نشوید. ولی مهم هست یک برنامه مشخص داشته باشید که هرزمان شرایط بود به آن عمل کنید. و تکرارش کنید. کار کم اما باثبات و مستمر کلا بیشتر جواب می‌دهد تا کار پرحجم و بی‌نظم. شما هر کاری را یکسال ادامه دهید ولو اندک باشد، واقعا خروجی عظیمی در انتظار شماست. اما طبیعی است که در طول سال روزهایی هم انجام ندهید، فراموش کنید یا فرصت نکنید. صفر و صدی نباشید. این ویژگی کامل‌طلب‌های افراطی است. اگر روزی ده صفحه مطالعه کنید، تا پایان سال ۱۲ جلد کتاب ۳۰۰ صفحه‌ای مطالعه کرده‌اید. حالا اگر به هر دلیل ده صفحه بشود پنج صفحه یا برخی روزها اصلا مطالعه نکنید. ممکن است در نهایت مثلا ۸ جلد کتاب خوانده باشید که باز یک نتیجه عالیست. اما کسانی که می‌خواهند یا هر روز مطالعه مفصل داشته باشند، یا اصلا مطالعه نمی‌کنند، پایان سال به خود می‌آیند که حتی دو جلد کتاب هم درست به پایان نرسانده‌اند... ✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی 📚💡🌊 @manebabarname